cărţi,librărie on line
Librăria JOVIS
Cărţi pentru o lume mai bună®
Sunteţi aici: Acasă » Sport » Tenisul - metodologia instruirii
Ultimele cărţi intrate în librăria Jovis
Tenisul - metodologia instruirii

Tenisul - metodologia instruirii


Autor(i): Richard Schönborn
Editura: Casa
Anul apariţiei: 2011
Pagini: 280 color (17x23 cm)
Preţ: 49.90 Lei

Cartea a fost editată sub egida Federaţiei Române de Tenis cu sprijinul doamnei preşedinte Ruxandra Dragomir şi al domnului director general Silviu Matei.

După cum mărturiseşte însuşi autorul, această carte se adresează în primul rând antrenorilor, experţilor şi specialiştilor din lumea tenisului, dar şi tuturor iubitorilor acestui sport, ea cuprinzând o serie de teorii specifice de antrenament, pe care autorul încearcă, cu generozitate, să le transmită celor interesaţi.

Bazându-se pe vasta experienţă a autorului ca jucător de tenis de elită şi antrenor cu rezultate remarcabile, cartea explică, amănunţit şi bogat documentat, ce este tehnica şi care este importanţa acesteia în tenis, în ce constă analiza funcţională a mişcării, cum se aplică principiile biomecanice în jocul de tenis.


Cuprinsul cărţii „Tenisul - metodologia instruirii“:


  • Prefaţă
  • Introducere
  • Tehnica şi importanţa acesteia în tenis
    • Ce este tehnica?
    • Influenţa tehnicii şi importanţa sa în tenis
    • Analiza funcţională a mişcării
    • Principii biomecanice
      • Principiul forţei iniţiale
      • Principiul reacţiunii
      • Principiul coordonării temporale a impulsurilor parţiale
      • Principiul conservării impulsului
      • Principiul traseului optim de accelerare
    • Individualitate şi stil individual
  • ANTRENAMENTUL TEHNIC. Dezvoltarea tehnicii tenisului
    • Sistematizarea dezvoltării tehnicii
      • Jucătorul de tenis ca unitate bio-psiho-socială
      • Etape de dezvoltare în predarea tehnicii
      • Sistematizarea antrenamentului tehnic
        • Prima etapă - antrenamentul dobândirii tehnicii
          • Învăţare
          • Automatizarea
        • Etapa a doua - antrenamentul de folosire a tehnicii
    • Bazele antrenamentului tehnicii
      • Analiza jocului de tenis
        • Dimensiuni temporale
        • Frecvenţe de lovituri
        • Dimensiuni spaţiale
        • Viteze ale mingii şi timpi de zbor ai mingii
      • Fiziologia antrenamentului
    • Controlul antrenamentului tehnicii
      • Antrenamentul de dobândire a tehnicii
        • Învăţarea
        • Automatizarea
      • Antrenamentul de folosire a tehnicii
    • Bazele fiziologiei nutriţiei pentru optimizarea antrenamentului tehnicii
      • Aspecte fundamentale ale nutriţiei în tenis
      • Carbohidraţi
      • Grăsimi
      • Proteine
      • Vitamine
      • Minerale şi aportul de lichide
      • Gustările
      • Creşterea performanţei, scurtarea proceselor de regenerare
      • Aplicarea cunoştinţelor de nutriţie
  • Forme de exerciţii şi antrenament
    • Antrenamentul dobândirii tehnicii
      • Învăţarea
        • Prima etapă - dezvoltarea coordonării
        • A doua etapă - tenisul scurt
        • A treia etapă - mini-tenisul
        • A patra etapă - construirea tehnicii ţintă
        • A cincia etapă - automatizarea
    • Antrenamentul de folosire a tehnicii
      • Perfecţionarea în continuare a tehnicii situative - antrenament complex
      • Antrenamentul de meci
  • Cuvânt de încheiere





Vă mai recomandăm:

Hatha yoga pentru yoghinii începători şi avansaţi care sunt plini de aspiraţie
Gheranda Samhita
Minienciclopedia sucurilor şi băuturilor perfect naturale şi regenerante

Minienciclopedia sucurilor şi băuturilor
perfect naturale şi regenerante
Enciclopedia aditivilor Informaţii indispensabile românilor inteligenţi şi prudenţi care nu se lasă otrăviţi cu aditivi

Enciclopedia aditivilor
Informaţii indispensabile românilor inteligenţi şi prudenţi care nu se lasă otrăviţi cu aditivi
Enciclopedia naturistă a vitaminelor
*   *   *
Copyright © 2012 - Librăria Jovis - librărie virtuală,vânzare cărţi on-line
– Cărţi pentru o lume mai bună®

www.anpc.ro