» »
Arată domenii carte
Carte

Iubirea nu e de ajuns

Cum rezolvi problemele de cuplu cu ajutorul terapiei cognitive

Autor(i): Aaron T. Beck
Editura: Trei
Colecţia: Psihologia pentru toţi
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 480 (13x20 cm)
Preţ: 43,34 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

După zeci de ani de cercetări clinice dedicate „cogniţiilor automate negative“ care subîntind anxietatea, depresia ori tulburările de alimentaţie, părintele psihoterapiei cognitive atacă un nou domeniu: cel al relaţiilor de cuplu.

Psihiatrul şi psihoterapeutul Aaron T. Beck demonstrează într-un stil limpede şi convingător că neînţelegerile conjugale se datorează aproape întotdeauna unor aşteptări nerealiste sau unor proiecţii exagerate, rupte de realitate.

În această carte, la fel de utilă atât pentru consilierii maritali, cât şi pentru parteneri, Beck arată în ce fel lipsa de comunicare şi nefericirea pot fi combătute apelând la tehnicile accesibile ale terapiei cognitive, precum reîncadrarea, dialogul interior, umorul sau respingerea mecanismelor disfuncţionale, precum personalizarea, gândirea în alb şi negru ori „catastrofarea“.

„Deşi iubirea este o forţă puternică, ea în sine nu asigură substanţa unei relaţii. Calităţile personale speciale sunt esenţiale pentru o relaţie fericită: dedicare, sensibilitate, generozitate, loialitate, responsabilitate, încredere. Partenerii trebuie să coopereze, să accepte compromisuri, să ia şi să respecte deciziile împreună. Trebuie să fie flexibili, receptivi şi iertători, să-şi tolereze reciproc greşelile, imperfecţiunile şi ciudăţeniile. Cultivarea în timp a acestor „virtuţi“ duce la dezvoltarea şi maturizarea căsniciei.“ (Aaron T. Beck)

„Când va fi scrisă istoria completă a psihiatriei, mă aştept ca numele lui Aaron T. Beck să-şi găsească locul alături de marii pionieri: Freud, Kraepelin, Beluler şi Jung. Toţi au contribuit enorm la aducerea suferinţei psihologice dintr-o zonă complet întunecată într-una de penumbră.“ (Martin E. P. Seligman)



Cuprinsul cărţii: „Iubirea nu e de ajuns“

  • Mulţumiri
  • Introducere
  • Revoluţia cognitivă în psihologie
    • Disoluţia relaţiilor conjugale
    • De ce este nevoie pentru a menţine o relaţie
    • Desfacerea nodurilor
    • Planul cărţii
  • Puterea gândirii negative
    • Abordarea cognitivă
    • Citirea gândurilor
    • Mintea invizibilă
    • Modul în care interpretăm greşit
    • Citirea greşită a semnelor
    • Simbolurile şi semnificaţia
    • Prejudecăţile
  • Lumina şi întunericul
    • „Programul“ iubirii nebune
    • „Excitanţii“ (factorii de activare)
    • Dezamăgirea
    • Promisiuni încălcate
    • Marea inversare
    • Judecăţi echilibrate
  • Conflictul perspectivelor
    • Perspective deschise şi închise
    • Încadrarea
    • Conflicte de personalitate
  • Încălcarea regulilor
    • Stabilirea aşteptărilor
    • Întocmirea regulilor
    • Aplicarea regulilor
    • Reguli care sabotează relaţia
    • Impunerea regulilor
    • Tirania lui trebuie
    • Încălcarea regulilor
    • Pedeapsa
    • Apariţia regulilor
    • Gestionarea regulilor şi atitudinilor
  • Bruiaj în comunicare
    • Evitări şi ambiguităţi
    • Atitudinea defensivă
    • Pierderea din vedere a mesajului
    • Monologuri, întreruperi şi ascultarea tăcută
    • Momente de orbire şi de asurzire
    • Diferenţe de ritm
    • Utilizarea întrebărilor
    • Diferenţe între sexe
    • Explicaţia diferenţelor în stilul de comunicare
    • Originea diferenţelor dintre sexe
  • Destrămarea parteneriatului
    • Ameninţări la adresa unităţii conjugale
    • Zone de conflict
  • Gânduri tăcute: centrul furtunii
    • Îndoieli secrete
    • Originea îndoielilor cu privire la sine şi la partener
    • Imperative secrete
  • Capcanele minţii
    • Cum distorsionează semnificaţiile simbolice gândirea noastră
    • Factorul de amplificare
    • Exemple de distorsiuni cognitive tipice
    • Distorsiunile mentale în acţiune
  • Înfruntarea mortală
    • Mesaje muşcătoare
    • Lovituri preventive
    • Masacrul
    • În spatele luptelor: convingeri de bază
    • Controlul furiei
    • Inhibiţie, furie şi afirmare de sine
    • Anatomia furiei
  • Poate fi îmbunătăţită relaţia dumneavoastră?
    • Rezistenţa la schimbări
    • Ce anume ar trebui schimbat?
    • Crearea de probleme în loc de a le rezolva
    • Redefinirea problemei
    • Cum se schimbă oamenii?
    • Un program pentru schimbare
  • Consolidarea fundamentelor
    • Cooperarea
    • Angajamentul
    • Încrederea fundamentală
    • Încredere în bunele intenţii
    • Prezumţia de nevinovăţie
    • Loialitate şi fidelitate
  • Acordajul relaţiei
    • A iubi şi a fi iubit
    • Urmărirea comportamentului pozitiv
    • Ridicarea vălului de pe ochi
  • Modificarea propriilor distorsiuni
    • Îndrumări generale
    • Cei nouă paşi
  • Arta conversaţiei
    • Identificarea problemelor de comunicare
    • Reguli de etichetă în conversaţie
  • Arta colaborării
    • Lămurirea diferenţelor
    • Adresarea de întrebări
    • Flexibilitatea
    • Compromisul
    • Adaptarea
    • Stabilirea priorităţilor
  • Rezolvarea problemelor
    • Clarificarea dezacordurilor
    • Înţelegerea perspectivei partenerului
    • Reguli specifice pentru şedinţele de rezolvare de probleme
  • Îmblânzirea furiilor
    • Sursa problemei: dumneavoastră sau partenerul?
    • Câştiguri şi pierderi de pe urma exprimării furiei
    • Dezamorsarea ostilităţii partenerului
  • Probleme speciale
    • Scăderea dorinţei sexuale
    • Autoterapie pentru problemele sexuale
    • Infidelitatea
    • Stresul
    • Familii în care ambii parteneri merg la serviciu
    • Dificultăţi în refacerea mariajului
  • Note
  • Bibliografie


Vă mai recomandăm:

Utile
Domenii carte

Afaceri

Afaceri
Antreprenoriat
Branding
Management
Marketing

Agricultură ecologică

Agricultură-Grădinărit

Agricultură-Grădinărit
Apicultură
Cultura ciupercilor
Floricultură
Grădinărit
Legumicultură
Peisagistică
Pomicultură
Viticultură
Zootehnie

Alimentaţie sănătoasă

Alimentaţie sănătoasă
Raw-vegan
Reţete culinare

Animale de companie

Artă

Arte marţiale

Astrologie

Beletristică

Biografii

Botanică

Călătorii

Cărţi pentru copii

Construcţii

Dezvoltare personală

Autocontrol
Autocunoaştere
Autoeducare
Comunicare
Creativitate
Creşterea copiilor
Dezvoltare personală
Evoluţie spirituală
Feminitate
Iertare
Inteligenţă
Iubire
Managementul timpului
Masculinitate
Motivaţional
Prosperitate şi succes
Relaţii
Relaţii de cuplu
Relaxare
Sănătate şi frumuseţe
Socializare
Transformare spirituală
Vindecare-autovindecare

Dicţionare

Diverse

Drept-Legislaţie

Ecologie

Educaţie

Energii alternative

Enigme-Conspiraţii

Etnologie

Ezoterism

Ficţiune

Filozofie

Ghiduri

Bune practici
Fotografice
Ghiduri

Idei creative

Istorie

Istorie ascunsă

Medicină alopată

Cardiologie
Diabet
Medicină alopată

Medicină Naturistă

Acupunctură
Apiterapie
Art-terapie
Ayurveda
Cristaloterapie
Cromoterapie
Fitoterapie
Gemoterapie
Helioterapie
Homeopatie
Iridologie
Magnetoterapie
Medicină Naturistă
Muzicoterapie
Osteopatie
Oxiterapie
Reflexologie
Reiki
Rugăciune
Terapie prin post
Urinoterapie
Zooterapie

Muzică

Politică

Manipulare
Politică

Poţi face şi singur

Psihologie

Autism
Psihogenealogie
Psihologie

Religie

Budism
Creştinism
Hinduism
Religie
Ştiinţă şi religie

Revista Nexus

Sănătate

Sexualitate

Sonicitate

Spiritualitate

Alchimie
Călătorii astrale
Îngeri
Numerologie
Romanul iniţiatic
Spiritualitate
Şamanism
Viaţă după moarte
Zen

Sport

Ştiinţă

Grafologie
Ştiinţă

Ştiinţe de frontieră

Tehnologie

Timp Liber

Umor

Yoga

Tantra
Yoga

Zoologie

Librăria JOVIS

Cărţi pentru o lume mai bună®
Tel: 0722.940.581
Căutare avansată
Cum comandContact
Toate preţurile de pe acest site au TVA inclus.
Copyright © Librăria Jovis - „Cărţi pentru o lume mai bună®

Comandă acum! Expediţia prin poştă sau curier.

A.N.P.C.
▲ Sus