Despre emoții, sentimente și iertare

Autor(i): Lise Bourbeau
Editura: Ascendent
Anul apariţiei: 2019
Pagini: 80 (13x20 cm)
Preţ: 18,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Întrebările selectate în cartea „Despre emoții sentimente și iertare“, mi-au fost adresate de către persoane care au participat la cursurile și atelierele organizate de mine.

Este o culegere de situații concepută cu scopul de a vă ajuta în punerea în practică a noțiunilor pe care le-am elaborat în cărtile mele anterioare „Ascultă-ți corpul, prietenul tău cel mai bun pe Pământ“ și „Ascultă-ți corpul, în continuare!“.

Dacă nu le-ați citit încă, vă sugerez să faceți acest lucru, înainte de a începe lectura cărtii de față.

Pentru a beneficia cu adevărat de carte citiți fiecare întrebare și găsiți mai întâi propriul vostru răspuns, înainte de a citi răspunsul dat de mine.

O să vedeți că, cele mai multe întrebări provin de la femei. Să nu vă lăsați însă influențați de acest lucru, deoarece multe dintre întrebări ar fi putut fi adresate și de către bărbați.

În plus, veți observa că, în mai multe răspunsuri fac referire la etapele iertării, sugerate la sfârșitul cărtii, deoarece multe persoane nu citesc decât întrebările și răspunsurile care le privesc direct.

Unele întrebări din cartea de față se pot regăsi și în alte volume din aceeași colecție, deoarece ating teme ssemănătoare.

Deși frica și culpabilitatea sunt de asemenea emoții, acestea au fost tratate foarte puțin în cartea de față, deoarece sunt subiecte care au fost acoperite pe larg în a doua și a treia carte a colecției. Toate răspunsurile date în cartea „Despre emoții sentimente și iertare“ sunt fondate pe o metodă care a fost experimentată și care se află în centrul filozofiei de viață propuse de școala Ascultă-ți corpul.

Nu pretind că dețin răspunsurile la toate problemele, dar, înainte de a vă spune„este o soluție care nu îmi va aduce rezultatul dorit“, vă sugerez să o experimentați, de cel puțin trei ori, înainte de a renunța la ea.

Nu lăsați mentalul să vă păcălească! Lăsați-vă mai degrabă conduși de inimă, nu de ego, atunci când luați anumite decizii.

Dacă veți continua să folosiți doar ceea ce ați învățat în trecut, pentru a gestiona prezentul, fără să experimentați nimic nou, să nu fiți surprinși dacă nu se vor ameliora prea multe lucruri în viața voastră.

Vreți să aveți rezultate? Alegeți să trăiți experiențe noi.

Mult succes!

Cuprinsul cărţii: „Despre emoții, sentimente și iertare“

Preambul
Introducere
Bucuria este o emoție?
Cum să nu mai trăiești emoții
Diferența dintre a exprima o emoție și a-ți cere iertare
Cum pot afla dacă mai sunt legat de unul dintre părinți
Cum pot fi mai puțin posesivă cu ceilalți
Când fac sau primesc un compliment îmi vine să plâng
Cum se poate trata o sensibilitate dureroasă fără o condiționare mentală
Cum să îmi domin emoțiile pentru a putea comunica
Diferențierea emoțiilor mele de cele ale celorlalți
Îmi este greu să iert pe cineva care m-a făcut să sufăr
Soțul meu bea prea mult alcool, îi pare rău, dar o ia de la capăt
Care este adevărata cauză a furiei mele
Urăsc pe tânăra cu care a plecat soțul meu
Există un pericol în a-mi controla prea mult emoțiile?
Hipoglicemia poate avea o legătură cu emoțiile mele?
Mănânc de emoție cum aș putea identifica emoția?
Cum să faci să scadă adrenalina atunci când ai o emoție
Emoțiile provocate de un reportaj la televizor
Este nevoie să ne întâlnim cu persoana pe care trebuie să o iertăm?
Trăiesc emoții grele în relația cu soțul meu
Cât timp este nevoie pentru vindecare, după o conștientizare?
Cum pot ierta pe cineva, fără să întâlnesc acea persoană, din respect față de mine însumi
Iertarea anulează nedreptatea care s-a produs?
Iertarea față de mama mea decedată
Anxietatea în fața singurătății și a emoțiilor
Conștientizarea unei ranchiuni inconștiente
Efectul iertării este același dacă persoana în cauză nu este receptivă?
Cum să îmi rețin sau să îmi exprim agresivitatea atunci când sunt furioasă
Cum să îmi controlez emoțiile față de soțul meu care se droghează?
Este adevărat că trebuie să revenim de mai multe ori pe Pământ, deoarece trăim atâtea emoții?
De două luni am grijă de tatăl meu, în vârstă de 66 de ani și devin tot mai agresivă
Emoțiile pe care le trăiesc în relație cu copiii mei adolescenți, care fac doar ce vor ei
Cum pot să îi iert pe părinții mei, care mă compară cu alții?
Cum să iert absența unui tată, decedat de 6 ani?
Referitor la furia pe care o trăiesc cu privire la greutatea mea
Cum pot ierta un coleg și un patron care m-au denigrat?
Cum să îi iert pe părinții mei, decedați, deoarece au păstrat secretul cu privire la adopția mea
Cancerul, boala și emoțiile refulate
Este posibil să nu am nicio ranchiună, față de nimeni?
Cum să îl ajut pe fiul meu de patru ani să își exprime furia
Este nevoie să mă întâlnesc cu toate persoanele față de care am avut resentimente?
Celălalt a considerat ridicole etapele iertării
Reproduc tot cea ce am judecat și criticat la mama mea
Cum să cer iertare unui copil de 6 ani
Ce facem când nu putem uita jignirea care ni s-a adus?
Am emoții în momentele în care îmi exprim dragostea
Relația cu un adversar cu care trăiesc multe emoții
I-am cerut iertare surorii mele, iar ea m-a făcut egoistă
Cum să o iert pe mama mea, de 78 de ani, care este bolnavă, manipulatoare și autoritară
Am fost abuzată de un unchi. Cum aș putea să îi doresc binele
Cum să îl abordez pe celălalt, atunci când urmez procesul de iertare?
Cum să îi cer iertare fiului meu pentru că l-am acuzat pe nedrept?
Să nu spui celuilalt „te iert pentru…“ nici măcar atunci când este vorba despre un incest
Cum poți să ceri iertare unei persoane foarte orgolioase?
Cum aș putea să iert pe cineva vinovat pentru că eu am fost închis?
Să închei o relație prin iertare, fără să suferi
Un gest care mă atinge întotdeauna în mod negativ
„Mă vei ierta dacă într-o zi ne vom despărti?“
Să ignori pe cineva este un semn de orgoliu sau de indiferență?
Cum aș putea să mă simt mai bine după un astfel de răspuns: „nu am nimic să îți iert“
Am un conflict puternic cu o prietenă
Cum este posibil ca, faptul de a-ți controla emoțiile să te îmbolnăvească?
Cum aș putea ierta, dat fiind că am fost victima unei agresiuni sexuale?
Cum să mă apăr în fața concursului pentru a avansa la serviciu?
Cum să ajung să nu mai trăiesc respingere în relație cu bărbații?
Situația cu soția mea, care îi jignește pe cei cu care se ceartă
Soțul meu are o nevoie sexuală mai mică decât a mea
Cum să îl accept pe fiul meu, care are același comportament ca și soțul meu?
Pot să îl părăsesc pe soțul meu, deși trăiesc multe emoții în relație cu el?
Am un soț ranchiunos care se supără tot timpul
Mi-e teamă că emoțiile mele pot influența comportamentul fiului meu
Copiii mei sunt agresivi cu mine și am senzația că îmi poartă pică
Cum aș putea să nu mă mai înfurii când soțul meu face gălăgie
Cum să îl ajut pe soțul meu să își rezolve o problemă
Cum aș putea să am o sarcină fără stări de furie, când această sarcină este consecința unui viol?
Care este legătura dintre exercițiul oglinzii și emoții?
Prietena mea se supără și pleacă atunci când eu nu sunt de acord cu ea
Cum să o accept pe mama mea, care a vrut să mă omoare?
Ar trebui să îi dau voie să fumeze?
Fiul meu de 6 ani își pierde controlul atunci când se înfurie
Cum aș putea lua o decizie atunci când mă simt demolat, dezarmat și neputincios
Poate vindeca faptul de a-ți rezolva emoțiile?
Persoanele care m-au făcut să sufăr în trecut au revenit în viața mea, după 5 sau 10 ani
Cum poți să ai un dialog cu cineva atunci când ești bulversat
A ignora pe cineva care te deranjează poate ajuta la evitarea conflictelor
Angoasa, epuizarea fizică și depresia sunt afecțiuni emoționale?
Cum să restabilesc comunicarea armonioasă cu fiica mea
Persoana care nu cere niciodată ajutor nu știe să-și asculte emoțiile și sentimentele
Cum pot ști dacă am iertat din toată inima
Vreau să fac demersul de iertare cu părinții mei, dar nu reușesc
Ce pot face când nu am chef de nimic, sunt prost dispus?
Emoțiile mele declanșează o transpirație abundentă
O situație cu o persoană față de care am resentimente și care îmi cere ajutorul
Sunt furioasă atunci când soțul meu încurajează avansurile femeilor
Deoarece am avut experiențe neplăcute, sunt închisă în fața posibilelor relații viitoare
Cum se poate vindeca o rană a sufletului?
Am probleme în relația cu soțul meu și mănânc prea mult
Am emoții în urma criticilor negative ale șefului meu
Cum se poate explica faptul că există copii mici care mor de cancer?
Cum se poate rezolva problema unui incest, când familia nu vrea să vorbească despre el?
Cum se poate face ca, corpul emoțional să nu înghită corpul de energie?
Trebuie să trăim emoții?
Am un blocaj la nivelul plexuiui solar
Diferența dintre a trăi și a te elibera de trecutul tău
Vreau să nu mă mai simt mereu tristă
Aș vrea să găsesc evenimentul care m-a făcut să devin pesimist
Legătura dintre plexul solar, intelect și emoții
Cu cât devin mai conștient, cu atât mai multe emoții am
Cum aș putea fi iertată de către o doamnă pe care am criticat-o mult?
Faptul de a mânca carne roșie, în sânge, se poate asocia cu furia?
Evoluez într-o direcție diferită față de soțul meu
Mă simt sufocată la noul meu loc de muncă
Suferința urmată de compasiune este un semn de dragoste sau de refulare?
Mă las influențată de părerile soțului meu
În copilărie am fost bătută și îmi este rușine să mărturisesc acest lucru
Cum este posibil ca un copil mic să trăiască atât de multă furie?
Cum poți rămâne indiferent când lucrezi cu o persoană furioasă?
Cum pot să vreau să iert pe cineva care m-a făcut să sufăr?
Mă simt neînțeleasă de către mama mea
Trebuie să îl ajut pe soțul meu atunci când își pierde controlul asupra emoțiilor lui?
Mă înfurii foarte tare când soțul meu se întoarce acasă beat
Cum pot să tai cordonul ombilical în relația cu mama mea?
Am nevoie de o lună sau două pentru a accepta o altă modalitate de a face ceva
Cum pot fi eficient fără să trăiesc toate emoțiile cauzate de funcția mea?
Mă acuz pentru că îmi fixez prea multe obiective
Prietenii mei mă resping când le vorbesc despre incestul pe care l-am trăit
Trăiesc emoții atunci când soțul meu îmi spune: „nu mă mai atinge!“
Când nu mă relaxez după o zi de muncă, mă înfurii
Este vina mea că mă înfurii atunci când fiul meu se droghează?
Merg la cursuri de dezvoltare personală, deci nu ar trebui să mă mai supăr sau să mă enervez
Îmi este teamâ de furia celorlalți
Familia mea m-a renegat atunci când am început să fac terapie
Cu cât urlu mai mult la copii și ei urlă mai mult la mine
Fiul meu de 17 ani, mă supără atât de tare că uneori aș vrea să dispară
Ce faci când cuiva îi face plăcere să te enerveze?
Femeile sunt mai emotive decât bărbații?
Concluzie (etapele de a te elibera de o emoție cerând iertare)
Recapitulare