0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Autocontrol
  4. Despre frici și credințe
Carte

Despre frici și credințe

Despre frici și credințe. Editura Ascendent
Autor(i): Lise Bourbeau
Editura: Ascendent
Colecţia: Răspunsuri
Anul apariţiei: 2009
Pagini: 92 (13x20 cm)
Preţ: 15,41 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Lise Bourbeau răspunde întrebărilor adresate în timpul conferințelor și atelierelor în ultimii ani. Cartea „Despre frici și credințe“ este a treia dintr-o colecție de 7 subiecte diferite.

Iată câteva dintre întrebările abordate în această carte:

  • De unde vin toate fricile pe care le trăim și de ce le încearcă atât de multe persoane?
  • Cum pot să mă vindec de agorafobie?
  • Soțului meu îi este foarte frică să nu rămână fără bani, deși are un serviciu permanent și o soție care are o asigurare pentru accidente de muncă. Ce să fac sau ce să zic?
  • Sunt obsedată de greutatea mea încă de la prima sarcină. Cu cât mi-e frică să nu mă îngraș cu atâta iau în greutate. Ce să fac?
  • Cum să fac să-mi dispară frica de a înfrunta persoane pe care le simt mai inteligente și mai importante ca mine? Sunt foarte reținut și jenat.
  • Mi-e frică să spun „nu“ când mi se cere ceva. Mă simt prost și mă învinovățesc când reușesc să spun „nu“. De unde vine această frică?

Cuprinsul cărţii: „Despre frici și credințe“

  • Introducere
  • De unde vin toate aceste frici pe care le trăim și de ce le încearcă atât de multe persoane?
  • De ce regret imediat ce întreprind o acțiune? Sunt nehotărâtă și mi-e frică să nu fiu condamnată
  • De ce mi-e frică de lumea spiritelor, la lăsarea întunericului? Ziua nu mi-e frică. Numai noaptea mi-e frică de faptul că vor veni să mă viziteze. Cum să mă eliberez de această frică?
  • Îmi puteți sugera o expresie pe care s-o folosesc în cazul fricilor care blochează belșugul? În ciuda bunelor mele intenții, unele din vechile mele idei se manifestă încă puternic și-mi dau seama că-mi fac rău.
  • Am impresia că sugerați că e negativ să ai credințe. Am crezut întotdeauna că ni se întâmplă ceea ce credem și gândim. Scrie în Biblie. E adevărat că am văzut credințe schimbându-se de-a lungul anilor, cum ar fi, de exemplu, ce credem despre noi. Nu e normal să ai credințe?
  • Am avut întotdeauna impresia că dacă cred în ceva înseamnă că am o credință puternică. Sunteți de acord cu acest lucru?
  • Sufăr de claustrofobie nevindecabilă?
  • Cum pot să scap de agorafobie?
  • Visez des bețivi și mi-e foarte frică de ei în viața de zi cu zi. Mi-e frică să nu vomite pe mine. Din cauza asta nici nu fac călătorii în grup. Ce credeți despre acest lucru? Ce pot să fac?
  • Credințele mele vin toate de la părintii mei?
  • Dacă uneori credința e mai puternică decât raționamentul, cum să fac ca să identific și, mai ales, să schimb această credință când raționamentul nu reușește?
  • Dacă cer un lucru crezând în ei, dar acest lucru ar putea să nu fie bun pentru mine, cum să încetez să-l mai vreau?
  • Când hotărăsc să am o discuție cu soția mea și mă contrazice, mă blochez. Nu mai sunt în stare nici să vorbesc nici să-mi exprim părerea. De ce?
  • Soțul meu se teme îngrozitor ca nu cumva să rămână fără bani chiar dacă are un serviciu permanent și o soție care are o asigurare de accidente de muncă. Ce e de făcut sau de zis?
  • Am fost nefericită atât de mult timp încât atunci când sunt fericită mi-e frică să nu mi se întâmple ceva îngrozitor. Pe scurt, mi-e frică să nu fiu pedepsită pentru că sunt fericită. Ce să fac?
  • Spuneți că dacă exprimăm verbal ce vrem, dar în interiorul nostru ne temem ca nu cumva să se întâmple contrariul, ceea ce vrem nu se îndeplinește. Cum să facem atunci ca să reducem la tăcere această voce a fricii adânc înrădăcinată în noi?
  • Vorbiți de credințe în realizarea dorințelor noastre. În ce fel mă pot convinge că eu cred în ele când conștiința îmi spune contrariul?
  • Aveam o viață foarte activă și plină și nu înțeleg mesajul pe care soțul meu mi l-a lăsat când s-a sinucis. Încerc de un an și jumătate. Acum mi-e teamă să-mi reiau viața activă de dinainte. Înainte de a pleca, soțul meu mi-a spus că nu mai era în stare să țină pasul cu evoluția mea. Mă puteți ajuta?
  • Eu și soțul meu avem aceeași perioadă de concediu. El este agorafob. Se teme de tunele, poduri, autostrăzi etc. Am hotărât să-mi fac concediul în Europa împreună cu o colegă, pentru că agorafobia lui mă afectează prea mult și nu mă simt în siguranță. Mă simt foarte vinovată că plec în Europa. Nici măcar nu mi-am plătit biletul de avion. Am nevoie să evoluez, dar mă simt întotdeauna vinovată față de soțul meu. E bine să merg în această călătorie? Ce să fac? Pot să-mi ajut soțul să scape de agorafobie?
  • Sunt foarte visătoare. Am credința puternică că totul e posibil pentru cineva care crede. Dar oamenii din jur îmi spun mereu că trebuie să mă trezesc la realitate. E mult mai plăcut să visezi decât să faci fată realitătii. Trebuie să continuu să fiu eu însămi, crezând mai departe că imposibilul se va realiza într-o zi sau trebuie cu adevărat să mă trezesc la realitate? Ajutați-mă.
  • Există mijloace pentru a-ți desăvârși credința?
  • De ce vorbiți mereu de acțiune? Credința face parte din lumea spirituală și acțiunile, din lumea fizică. Ce legătură există între ele?
  • Cine poate spune că lucrurile în care cred nu sunt bune? Cine deține adevărul „adevărat“?
  • Din copilărie cred că „dragoste egal suferință“. Această decizie poate fi schimbată acum, când am conștientizat motivul pentru care am luat-o? E o idee bună să hotărăsc că „dragoste nu este egal cu suferință“, ca să găsesc apoi un partener cu care să-mi continuu drumul?
  • Cum îmi pot conștientiza credințele?
  • Mi-e teamă să nu mă îmbolnăvesc grav într-o zi. Totuși știu că gândind astfel, acest lucru mi se poate întâmpla. E ca o obsesie. Aveți vreun truc pentru a mă ajuta?
  • Există vreo legătură între frici și dragostea de sine?
  • Am reușit să-mi depășesc multe frici în ultimii ani, dar am impresia că, de o vreme, mă aflu într-o perioadă de stagnare De ce?
  • Am un copil de șase ani care încă face pipi în pat noaptea. Îi e frică de ceva sau cineva? Care e cauza?
  • În ultima vreme mentalul meu a fost foarte agitat din cauza multor frici și lipsei de siguranță. Până la urmă am luat o decizie și apoi am avut dureri de stomac în repetate rânduri. De ce am avut aceste dureri? Tocmai, eu credeam că le evit luând această decizie.
  • Cum pot folosi fricile când vreau să iau o decizie? De exemplu: vreau să demisionez din postul de învățătoare dar mi-e frică, mi-e că n-o să am bani
  • În prima dumneavoastră carte definiți agorafobia ca fiind frica de a-i fi frică, în timp ce eu am găsit următoarea definiție a acestui cuvânt: „A-i fi frică de mulțime sau a se teme să se afle în public numeros“. Cuvântul „fobafobie“ nu ar fi mai potrivit?
  • Am un serviciu bun, sunt iubită și iubesc pe toată lumea. Totul e bine, în ceea ce mă privește, în prezent. Ceea ce-mi provoacă frică, e faptul că am lapsusuri (cuvinte, nume de persoane etc.) Nu înțeleg de ce mi se întâmplă asta. Nu am decât 50 de ani. Acest lucru mă face foarte nervoasă.
  • Să-ți exprimi mereu fricile nu e un mod de a le activa?
  • Sunt ani buni de când nu reușesc să iau o decizie. Într-o zi vreau, a doua zi, deloc. Pun totul la îndoială îmi spun uneori că trebuie să fie criza de 40 de ani. Când am o idee, nu-mi place suficient de mult ca să mă și mobilizez îmi zic mereu: într-o zi voi avea o idee bună și o s-o pun în practică. Dar apare întotdeauna îndoiala. Cred că mi-e prea frică să nu mă înșel și atunci nu fac nimic. Ce mă sfătuiți?
  • Cum să fac ca să identific o frică deosebită?
  • Cum să depășesc frica de bărbați, adică frica de a întâlni un bărbat, de a-i vorbi, de a-l atinge, de a accepta să fiu lângă el etc.?
  • Mi-e frică de apă. Când apa îmi ajunge mai sus de umeri când fac baie în cadă, nu mai am aer. Acum opt ani am încercat să învăț să înot căci voiam să-mi înving această frică. Am făcut însă o bronșită și a trebuit să întrerup cursurile. Chiar și apa de la duș, când mă stropește pe față, îmi taie respirația. Care e semnificația acestei frici?
  • Știu că mi-e frică de succes și în mine se duce o luptă constantă împotriva ei. În sinea mea știu că o pot depăși, dar în afară de a mă felicita pentru fiecare victorie cum pot s-o fac?
  • Mi-e frică să zic „nu“ când mi se cere ceva. Mă simt prost și mă învinovățesc când se întâmplă să zic „nu“. De unde vine această frică?
  • Frica este o lipsă de încredere în sine? Mi-a fost frică să-l părăsesc pe prietenul meu, dar totul a decurs bine. Mă întreb de ce a decurs bine când se spune că facem să se manifeste obiectul fricilor noastre.
  • Frica sau credința este un elemental?
  • Cum știm că am creat cu adevărat un elemental care nu e benefic și cum îl facem să se micșoreze?
  • Cum pot depăși frica de a nu avea destui bani?
  • De ce mi-e frică de medici atât de tare încât îi evit?
  • Oare problema mea de balonare poate avea o legătură cu fricile?
  • Mi-e o frică îngrozitoare de pisici. Nu pot să merg în vizită într-un loc unde sunt pisici. Ce pot să fac?
  • Ce comportament trebuie să adopt cu o persoană care se teme să rămână singură, se teme de tot? Mă refer la mama mea de de 85 de ani care locuiește cu fiul meu și cu mine. Ne critică încontinuu.
  • Sunt obsedată de greutatea mea de la prima sarcină. Cu cât mi-e frică să nu mă îngraș cu atât iau în greutate Ce să fac?
  • Am ales întotdeauna oamenii pe care vreau să-i frecventez. În funcție de experiența dumneavoastră, credeți că acest lucru ascunde o frică? Unele persoane așa cred. Dar nu credeți că avem dreptul de a alege ca să nu fim nevoite să suportăm anumite persoane sau anumite situații?
  • O frică poate avea vreo utilitate?
  • Trebuie să întreprinzi întotdeauna o acțiune ca să învingi o frică?
  • Îmi dau seama acum că am ales din egoism bărbații cu care am trăit. În prezent sunt cu cineva din același motiv. Conștientizez că mi-e frică de insecuritate și singurătate. Pentru a face față acestor frici și a le învinge, trebuie să trec printr-o despărțire în dragoste?
  • De ce mi-e frică de cineva în stare de ebrietate?
  • Cum să fac diferența între o frică reală și una ireală? De fiecare dată când mi-e frică mi se pare că e reală. Am chiar și simptome fizice: dureri de stomac, mă ia cu călduri.
  • Sugerați adesea persoanelor care trăiesc multe frici să mănânce mai puțin zahăr. Ce legătură există între zahăr și frici?
  • Mi-e frică să recurg la meditație și mi-e frică să mă transform. Am citit că e posibil, prin meditație, să retrăiești suferințe sau stări de rău din trecut. Dacă e adevărat, atunci cum să trăiești împăcat cu sine și să accepți acest lucru?
  • Ce pot face ca să nu-mi mai fie frică să nu fiu atacată seara? Lucrez seara și mă întorc acasă noaptea. Aud vorbindu-se atât de mult de violuri. Acum se întâmplă și ziua.
  • Am crescut într-o familie unde tatăl era negativ, avea frici și vedea viața în negru. Acest lucru mă poate influența? Pot să fiu și eu negativă și să-mi fie frică de viitor?
  • De ce mi-e permanent frică să nu-mi pierd tovarășa de viață, fără să am vreun motiv?
  • Mi-e foarte teamă să nu fiu judecată sau criticată la serviciu. Mi-e teamă că n-o să fiu la înălțime. Acest lucru mă paralizează așa de tare că uneori îmi dau demisia. Fug de oameni. Ce trebuie să schimb? E o chestiune foarte urgentă pentru mine.
  • Când știm că avem o anumită frică, așa cum ar fi, de exemplu, frica de înălțime, și ne forțăm să facem totuși un gest, acesta înseamnă control sau acceptare?
  • Când mă întorc acasă seara și văd patul, ideea de a mă culca îmi provoacă frică, deoarece mi-e frică să nu mor. De unde vine această frică?
  • Spuneți că frica înseamnă imaginație care o ia razna. Dar ce se află dedesubtul acestei afirmații? Ce forță o alimentează?
  • Degeaba îmi înfrunt fricile, acestea revin mereu sub o altă formă. Cum poate fi oprit acest lucru?
  • Am aplicat pentru un post ca să predau în Ontario. După zece zile am fost contactată și mi s-a oferit imediat să semnez un contract. La hotel, în aceeași seară, m-a apucat panica. Nu am putut face acest pas. De atunci m-au mai contactat de două ori și ezit în continuare din cauza a tot felul de frici. Totuși, sunt convinsă că ar fi o reușită profesională, dar mi-e teamă că nu o să găsesc un apartament convenabil, că nu o să-mi fac prieteni etc. Ce să fac ca să pun capăt acestor frici?
  • Simplul fapt de a ne uita la televizor poate să ne formeze niște credințe dăunătoare?
  • Ce face ca în aceeași situație siguranța noastră să se schimbe în nesiguranță? Înainte eram optimist și acum nu mai sunt. Mă simt pierdut. Ce pot să fac?
  • Am un magazin și am fost furat de către angajații mei. Mi-au trebuit ani ca să-mi dau seama. De atunci am devenit foarte nervos și neliniștit la ideea că acest lucru mi se poate întâmpla din nou. Ce să fac ca să mă relaxez?
  • E adevărat că hipnoza poate să ne ajute să punem capăt problemelor noastre generate de frică?
  • Cea mai mare frică a mea e de singurătate. Mi-e foarte greu să rămân singură în casă, atât de greu că mă apucă anxietatea și am probleme de respirație. Gândurile se amestecă și se repetă în capul meu. Ce să fac în acele momente?
  • De ce mi-e frică mereu să nu fiu păcălit? Chiar și la conferința de acum, frica aceasta e permanentă.
  • În ultima vreme am avut o perioadă foarte dificilă. Acum trei luni, am avut gânduri foarte obsesive de sinucidere. Dacă aș fi trăit momentul prezent acum nu aș mai fi fost pe lumea asta. Mi-e frică să nu revină această perioadă. Ce să fac?
  • Cum pot să scap de frica de păianjeni?
  • Pe viitor vreau să fiu mai încrezător și pentru aceasta mă gândesc să încetez să plătesc primele asigurării de boală și de accident ca să-mi ofer cadouri în loc. E o idee bună?
  • E posibil ca o frică intensă resimțită în timpul unui angajament să fi fost un avertisment, asta deoarece acel angajament s-a dovedit a fi un adevărat fiasco? Era o „frică înțeleaptă“ sau frica mea a creat experiența urâtă?
  • Am de făcut o alegere la serviciu și mă tem că n-o s-o fac pe cea bună. Dacă aleg unul dintre posturile oferite asta înseamnă că trebuie să trăiesc ceva anume în acel post?
  • Sunt tânără și am frici. Când o să fiu adult o să am aceleași frici?
  • Cum puteți explica faptul că unei persoane îi e frică mereu ca nu cumva să-i lipsească ceva, când, în realitate, nu i a lipsit niciodată nimic?
  • Când mi-e greu să trec la acțiune cum să știu dacă e de frica de a acționa sau pentru că nu sunt pregătit? Cum să fac diferența?
  • Ce pot face ca să nu-mi fie frică de o eventuală operație, deoarece nu eu am decis-o?
  • O persoană care vede aura celorlalți și se vede într-un accident în următoarele două săptămâni, trebuie să se abțină să conducă mașina din cauza acestei percepții? Cum să reacționez când am nevoie de mașină ca să mă duc la serviciu?
  • Ce frici îl bântuie pe cel care își roade unghiile?
  • Ce-i de făcut în cazul fricii de întuneric?
  • Mi-am scos casa la vânzare și 18 luni mai târziu tot nu era vândută. Nu am nici măcar o singură ofertă de cumpărare. Vreau să știu ce frică mă împiedică să-mi vând casa.
  • E o idee bună să păstrez secret un proiect sau o achiziție pe care vreau s-o fac sau acest lucru ar fi semnul unor frici ascunse?
  • Ce trebuie să fac ca să-mi schimb părerea că nu merit lucrurile frumoase, ca, de exemplu, o mașină, un apartament frumos etc.?
  • Puteți ajuta o tânăra de 29 de ani care are scleroză în placi? Îi este foarte frică să nu devină „legumă“ precum mătușa sa care are aceeași boală.
  • De ce trebuie ca în fiecare familie să fie o oaie neagră?
  • De ce părinții mei se eschivează mereu când le cer o favoare sau vreau să ies și eu cu ei în oraș? Pentru ei e mereu momentul nepotrivit sau ocazia nepotrivită.
  • Ce să cred despre deficitul guvernului federal? Este cauzat de fricile noastre legate de belșug?
  • Ce fel de boli provoacă fricile?
  • Mi-am refulat fricile în copilărie și adolescență. E posibil să scap de ele acum, adult fiind?
  • Când un vis revine destul de frecvent, vorbește despre trecut sau viitor? Îmi face frică, nu-mi place, pot să-l schimb?
  • Poți fi hotărât, entuziast și să crezi în ceva când ești mort de frică?
  • Să ai încredere e același lucru cu a avea credință?
  • O criză economică este cauzată de faptul că majoritatea oamenilor cred în ea?
  • Există oameni pe care e mai bine să-i evităm sau să nu-i mai frecventăm? Cum ar fi, de exemplu, persoanele pe care le găsim negative sau nebenefice evoluției noastre?
  • Cum să mă eliberez de negativul celorlalți? Mi-e frică să aud vorbindu-se de lucruri rele, boli, moarte sau probleme căci captez emoțiile altora. Cum mă pot proteja de ele și să găsesc că e plăcut să fii la dispoziția altora?
  • Când ajung la ultima etapă a atingerii unui scop și am făcut deja trei sferturi din drum, mi se întâmplă des să abandonez. Mă apucă panica, mie frică. Cum să reușesc să fac acest ultim pas și să-mi ating scopul?
  • De dimineață mă întrebam dacă ar trebui să asist la conferința din seara aceasta. Încet, încet, pe măsură ce trecea ziua, mă simțeam din ce în ce mai rău. M-a luat cu călduri, m-a durut stomacul, m-a apucat durerea de cap etc. Mi-am spus: „Dacă e conferința de diseară care-mi provoacă frică, mă deranjează, apoi nu o să mă duc!“ M-am convins să nu mă duc și toate stările mele de rău au dispărut. Dar la ora 18:30 m-am hotărât totuși să vin aici ca sa vă ascult. Mi-am ascultat inima? Mintea? Era vorba de frici? Pe viitor ar trebui să nu mai țin cont de stările de rău?
  • Cum să fac diferența și să știu dacă-mi vorbește inima sau mintea?
  • Când iau o decizie cum se face că simt că mă sufoc în partea plexului solar? E vorba de o frică?
  • Credeți în ereditate?
  • Sunt alergic la crevete și, până acum, am avut două reacții violente. Am consultat un medic specialist în alergie și mi-a dat o seringă cu o substanță, s-o folosesc în caz de criză. Mi-e foarte frică să nu mi se facă rău din nou. Mi-e frică și ca nu cumva să nu fiu contaminat de vreo ustensilă care a venit în contact cu crevetele. De doi ani vreau să fac un test, adică să îndrăznesc că mănânc crevete ținând seringa la îndemână, dar n-am reușit. Ar trebui să-l fac?
  • Soția mea e obsedată de ideea că o înșel mereu cu alte femei. Merge până acolo încât spune că am făcut dragoste cu nora noastră. Cum poate să creadă așa ceva când sunt numai și numai cu ea? Ce ar trebui să fac?
  • Ce-i de făcut când crezi că un lucru e rezolvat și revine vechea credință care-ți provoacă frică?
  • De când am început să conștientizez și să am mai puține frici pe măsură ce-mi schimb credințele, am constatat că a început să-i fie frică familiei mele. Toți îmi spun că le e frică de faptul că nu mă mai recunosc. Ce trebuie să fac?
  • Îmi dau seama că eu și soția mea nu credem în aceleași lucruri, că avem frici diferite. Sunt îngrijorat pentru copiii noștri care nu mai știu ce să creadă cu doi părinți atât de diferiți.
  • De mai mulți ani vreau să întâlnesc un partener, cred foarte mult în acest lucru și mă programez în acest sens. Spuneți că ni se întâmplă lucrurile în care credem. Cum se face ci mi se întâmplă exact contrariul?
  • Care este cea mai puternică frică?
  • CONCLUZIE