Hatha yoga pentru yoghinii începători și avansați care sunt plini de aspirație

Autor(i): Swami Mahasiddhananda
Editura: Shambala
Anul apariţiei: 2011
Pagini: 144 (14x20 cm)
Preţ: 16,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.

Inversarea poziției trupului, care rămâne însă la verticală, înseamnă totodată și inversarea elementelor de natură energetică.

Această inversare a poziției structurii fizice a omului reprezintă un factor echilibrant de prim ordin, un element de reajustare biologică, întrucât ea acționează asupra structurii noastre subtile, care „dublează“ structura fizică și o guvernează la nivelul tuturor funcțiilor sale.

Fiind cât se poate de evidente, efectele curative și întineritoare ale posturilor yoghine inverse (mai ales ale celor realizate o lungă durată de timp) nu pot fi negate și ne exprimăm speranța vie că într-un viitor apropiat ele vor fi integrate în cadrul celor mai eficiente metode de terapeutică medicală.

Cuprinsul cărţii: „Hatha yoga pentru yoghinii începători și avansați care sunt plini de aspirație“

• ÎN LOC DE INTRODUCERE
  • Câteva considerații despre felul în: care este înțeleasă și practicată yoga în Occident
  • Țeluri globale și obiective pe care ființele umane și le propun atunci când abordează practicile yoga
  • Valoarea extraordinară a practicii Hatha Yoga în ceea ce privește purificarea fizică, psihică și mentală a ființei umane
• PRINCIPII GENERALE ALE DISCIPLINEI HATHA YOGA
  • Cele10 tipuri de practică Hatha Yoga, ce au ca țel principal igiena fizică, psihică și mentală a ființei umane
  • Locul și importanța asana-elor (posturilor corporale) în Hatha Yoga
  • O clasificare sistematică a asana-elor, după tipologia lor
  • Principii fundamentale în practica asana-elor, care sunt valabile pentru toți adepții sistemului Hatha Yoga
• POSTURILE CORPORALE INVERSE
  • Unele observații generale
  • Clasificarea posturilor corporale inverse urmată de descrierea sintetică a fiecăreia dintre ele
  • Viparita Karani
  • Ardha-sarvangasana
  • Sarvangasana
  • Shirshasana
  • Kapalasana
  • Purna tripada karani mudra
  • Vrishikasana
  • Uttytha hasta asana
• POSTURILE YOGHINE INVERSE CARE FOT FI PRACTICATE CU SUCCES, O LUNGĂ PERIOADĂ DE TIMP, CU AJUTORUL UNUI SUPORT MATERIAL ADECVAT, CE LE UȘUREAZĂ EXECUȚIA
  • Utilizarea unui suport material pentru sprijin adaugă o dimensiune nouă în practica de lungă durată a posturilor inverse
  • Descrierea realizării unui suport material adecvat ce poate fi folosit în cadrul practicii de lungă durată a posturilor yoghine inverse
  • Shirshasana - Practica ei de lungă durată, ce poate fi realizată cu succes cu ajutorul unui suport material adecvat
  • Sarvangasana - Practica ei de lutngă durată ce poate fi realizată cu succes cu ajutorul unui suport material adecvat
• EFECTELE BINEFĂCĂTOARE PROFUNDE ȘI DURABILE ALE POSTURILOR YOGA INVERSE CE POT FI PRACTICATE O LUNGĂ PERIOADĂ DE TIMP
  • Efecte fiziologice complexe
  • Efecte complexe benefice ce apar în sfera psihicului
  • Efecte complexe de natură spirituală
  • Felurite efecte benefice specifice care apar prin practicarea fiecăreia dintre posturile yoga inverse ce au fost prezentate
• ALTE CONSIDERAȚII SEMNIFICATIVE ASUPRA EFECTELOR BENEFICE ALE POSTURILOR YOGA INVERSE
  • Considerații de ordin științific
  • Unele considerații de ordin ezoteric
• CONTRAINDICAȚII CLARE ȘI FERME CARE TREBUIE SĂ FIE ÎN MOD OBLIGATORIU RESPECTATE ÎN CAZUL EFECTUĂRII POSTURILOR YOGA INVERSE
• CÂTEVA CONCLUZII ȘI RECOMANDĂRI DE CARE ESTE BINE SĂ ȚINEM SEAMA
• UNELE ÎNTREBĂRI ȘI RĂSPUNSURI EDIFICATOARE ÎN LEGĂTURĂ CU PRACTICA DE LUNGĂ DURATĂ A ASANA-ELOR
• GLOSAR