0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Un an de conștientizări prin metoda Asculta-ți corpul
Carte

Un an de conștientizări prin metoda Asculta-ți corpul

Un an de conștientizări prin metoda Asculta-ți corpul. Editura Ascendent
Autor(i): Lise Bourbeau
Editura: Ascendent
Colecţia: Cartea care te transformă
Anul apariţiei: 2010
Pagini: 218 (20x13 cm)
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Această carte se dorește a fi nu numai un instrument care să te ajute să conștientizezi, ci și un mijloc prin care să înțelegi cum poate fi pusă în pracrica filozofia de viață propusă de cartea „Ascultă-ți corpul“.

Cum cartea folosește cu precădere limbajul și termenii proprii școlii Ascultă-ți corpul e posibil ca, în cazul în care aceasta e prima ta experiență legată de acest subiect, să ai o oarecare dificultate în a o urmări.

Iți sugerez, în acest caz, să citeșd cărțile Ascultă-ți corpul, volumul 1 și Ascultă-ți corpul în condnuare! sau să urmezi cursurile atelierului Ascultă-ți corpul, nivelul întâi, pentru a-ți face mai ușoare activitățile sugerate în această carte.

De-a lungul a 52 de săptămâni, vei avea diferite exerciții de făcut - să te observi, să iei note, să faci liste, să-ți notezi temerile, să-ți verifici anumite atitudini cu ajutorul semenilor tăi și să-i observi pe cei apropiați ție.

Dacă găsești că e neplăcut să-i întrebi pe cei din jur, poți să-i abordezi explicându-le că e vorba de o activitate de îndeplinit în cadrul cărții pe care o citești. Vei descoperi foarte repede că acest tip de chestionar sau de exprimare a opiniilor este un instrument formidabil pentru îmbunătățirea comunicării cu ei.

În plus, te sfatuiesc să nu insiști să obții răspunsurile bune. Nu există răspunsuri bune sau proaste. Nu există decât conștientizări.

Și această recomandare se adresează în mod principal perfecționiștilor care nu vor să se înșele.

De asemenea, mai mult ca probabil că unii subiecți vor fi mai dificili în a-ți da răspunsuri sau vor provoca o anumită rezistență din partea ta. E important așadar să-ți acorzi dreptul de a le oferi mai mult timp acestora din urmă, poate chiar mai multe săptămâni, în loc de una, așa cum ai prevăzut.

Totodată, e posibil să dorești să eviți anumiți subiecți care nu-ți convin în momentul în care-ți sunt sugerați în carte. Ar fi totuși înțelept din partea ta ca, înainte de a amâna aceste teme, să notezi ce te împiedică să te simți confortabil cu ele.

Pentru o astfel de muncă de conștiendzare e nevoie de o mare disciplină. Fiecare e liber să-și găsească timpul necesar pentru a completa cele 52 de săptămâni. Iată o bună ocazie pentru persoanele rigide ca să devină mai flexibile chiar dacă sunt tentate sa-și impună un ritm de lucru riguros!

Cum această carte este un instrument pentru a stimula conștiința, folosește-o ca atare în fiecare mornent posibil. De exemplu, când ți se pare imposibil să faci un lucru așa cum este solicitat, nu ți-1 impune; mai degrabă profită de ocazie ca să conștientizezi temerile sau credințele care te împiedică să-1 faci și acordă-ți dreptul de a avea aceste temeri, pentru moment.

Pe de altă parte, e posibil să hotaraști să lucrezi mai intens cu anumite persoane care te interesează mai mult și să te concentrezi asupra lor timp de câteva saptămâni. Oricare ar fi modalitatea aleasă de a înainta cu această carte, să fii convins că e cea mai bună pentru tine. Cel mai important e să-ți amintești mereu scopul

acestei cărți: să conștienzezi din ce în ce mai mult cine ești și să conștientizezi că ai capacitatea de a-ți conduce singur viața.

Toate exercițiile din această carte pot fi reluate de la un an la altul. Iți sugerez să notezi rezultatele fiecărei saptămâni și, când te vei hotărî să refaci exercițiile, peste un an sau doi, notele îți vor permite să compari drumul parcurs de la prima lectură.

Cuprinsul cărţii: „Un an de conștientizări prin metoda Asculta-ți corpul“

  • Introducere
  • Angajamentul
  • De la cauză la efect
  • Dragostea de sine
  • Creativitatea
  • Dreptatea
  • Acceptarea
  • Dragostea pentru ceilalți
  • Credința
  • Smerenia
  • Transparența
  • Odihna
  • Curajul
  • Puterea
  • Abundența
  • Prosperitatea
  • Respectul
  • Tăcerea
  • Reușita
  • Adevărul
  • Frumusețea
  • Inteligența
  • Libertatea
  • Valoarea
  • Experiența
  • Râsul
  • Deciziile
  • Acțiunea
  • Toleranța
  • Oglinda
  • Împăcarea
  • Plăcerea
  • Stăpânirea de sine
  • Schimbarea
  • Entuziasmul
  • Efortul
  • Meditația
  • Blândețea
  • Intuiția
  • Liberul arbitru
  • Bucuria de a trăi
  • Abandonul
  • Responsabilitatea
  • Răbdarea
  • A da și a primi
  • Voința
  • Autonomia
  • Sensibilitatea
  • Perseverența
  • Energia
  • Mesajele corpului
  • Momentul prezent
  • „Eu sunt“