0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Un an de conştientizări prin metoda Asculta-ţi corpul
Carte

Un an de conştientizări prin metoda Asculta-ţi corpul

Un an de conştientizări prin metoda Asculta-ţi corpul. Editura
CumpărDetalii carte

Autor(i): Lise Bourbeau
Editura: Ascendent
Colecţia: Cartea care te transformă
Anul apariţiei: 2010
Pagini: 218 (20x13 cm)
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Această carte se doreşte a fi nu numai un instrument care să te ajute să conştientizezi, ci şi un mijloc prin care să înţelegi cum poate fi pusă în pracrica filozofia de viaţă propusă de cartea „Ascultă-ţi corpul“.

Cum cartea foloseşte cu precădere limbajul şi termenii proprii şcolii Ascultă-ţi corpul e posibil ca, în cazul în care aceasta e prima ta experienţă legată de acest subiect, să ai o oarecare dificultate în a o urmări.

Iţi sugerez, în acest caz, să citeşd cărţile Ascultă-ţi corpul, volumul 1 şi Ascultă-ţi corpul în condnuare! sau să urmezi cursurile atelierului Ascultă-ţi corpul, nivelul întâi, pentru a-ţi face mai uşoare activităţile sugerate în această carte.

De-a lungul a 52 de săptămâni, vei avea diferite exerciţii de făcut - să te observi, să iei note, să faci liste, să-ţi notezi temerile, să-ţi verifici anumite atitudini cu ajutorul semenilor tăi şi să-i observi pe cei apropiaţi ţie.

Dacă găseşti că e neplăcut să-i întrebi pe cei din jur, poţi să-i abordezi explicându-le că e vorba de o activitate de îndeplinit în cadrul cărţii pe care o citeşti. Vei descoperi foarte repede că acest tip de chestionar sau de exprimare a opiniilor este un instrument formidabil pentru îmbunătăţirea comunicării cu ei.

În plus, te sfatuiesc să nu insişti să obţii răspunsurile bune. Nu există răspunsuri bune sau proaste. Nu există decât conştientizări.

Şi această recomandare se adresează în mod principal perfecţioniştilor care nu vor să se înşele.

De asemenea, mai mult ca probabil că unii subiecţi vor fi mai dificili în a-ţi da răspunsuri sau vor provoca o anumită rezistenţă din partea ta. E important aşadar să-ţi acorzi dreptul de a le oferi mai mult timp acestora din urmă, poate chiar mai multe săptămâni, în loc de una, aşa cum ai prevăzut.

Totodată, e posibil să doreşti să eviţi anumiţi subiecţi care nu-ţi convin în momentul în care-ţi sunt sugeraţi în carte. Ar fi totuşi înţelept din partea ta ca, înainte de a amâna aceste teme, să notezi ce te împiedică să te simţi confortabil cu ele.

Pentru o astfel de muncă de conştiendzare e nevoie de o mare disciplină. Fiecare e liber să-şi găsească timpul necesar pentru a completa cele 52 de săptămâni. Iată o bună ocazie pentru persoanele rigide ca să devină mai flexibile chiar dacă sunt tentate sa-şi impună un ritm de lucru riguros!

Cum această carte este un instrument pentru a stimula conştiinţa, foloseşte-o ca atare în fiecare mornent posibil. De exemplu, când ţi se pare imposibil să faci un lucru aşa cum este solicitat, nu ţi-1 impune; mai degrabă profită de ocazie ca să conştientizezi temerile sau credinţele care te împiedică să-1 faci şi acordă-ţi dreptul de a avea aceste temeri, pentru moment.

Pe de altă parte, e posibil să hotaraşti să lucrezi mai intens cu anumite persoane care te interesează mai mult şi să te concentrezi asupra lor timp de câteva saptămâni. Oricare ar fi modalitatea aleasă de a înainta cu această carte, să fii convins că e cea mai bună pentru tine. Cel mai important e să-ţi aminteşti mereu scopul

acestei cărţi: să conştienzezi din ce în ce mai mult cine eşti şi să conştientizezi că ai capacitatea de a-ţi conduce singur viaţa.

Toate exerciţiile din această carte pot fi reluate de la un an la altul. Iţi sugerez să notezi rezultatele fiecărei saptămâni şi, când te vei hotărî să refaci exerciţiile, peste un an sau doi, notele îţi vor permite să compari drumul parcurs de la prima lectură.

Cuprinsul cărţii: „Un an de conştientizări prin metoda Asculta-ţi corpul“

  • Introducere
  • Angajamentul
  • De la cauză la efect
  • Dragostea de sine
  • Creativitatea
  • Dreptatea
  • Acceptarea
  • Dragostea pentru ceilalţi
  • Credinţa
  • Smerenia
  • Transparenţa
  • Odihna
  • Curajul
  • Puterea
  • Abundenţa
  • Prosperitatea
  • Respectul
  • Tăcerea
  • Reuşita
  • Adevărul
  • Frumuseţea
  • Inteligenţa
  • Libertatea
  • Valoarea
  • Experienţa
  • Râsul
  • Deciziile
  • Acţiunea
  • Toleranţa
  • Oglinda
  • Împăcarea
  • Plăcerea
  • Stăpânirea de sine
  • Schimbarea
  • Entuziasmul
  • Efortul
  • Meditaţia
  • Blândeţea
  • Intuiţia
  • Liberul arbitru
  • Bucuria de a trăi
  • Abandonul
  • Responsabilitatea
  • Răbdarea
  • A da şi a primi
  • Voinţa
  • Autonomia
  • Sensibilitatea
  • Perseverenţa
  • Energia
  • Mesajele corpului
  • Momentul prezent
  • „Eu sunt“