Cărți: Yoga (pag. 9.4)

Conștientizarea efectelor energetice ale posturilor yoga ne învață să ne ancorăm în prezent și să fim pline de bunăvoință și mulțumire de sine.

Dacă le practici zilnic, exercițiile yoga te ajută să-ți întinzi, să-ți relaxezi mușchii, reduc oboseala și stresul. Înainte de culcare, tehnicile ușoare de respirație și de meditație topesc problemele zilei și te liniștesc profund. Yoga restabilește echilibrul dintre minte și trup, te regenerează și te aduce mai aproape de fericire.

Această carte redă istoria cu totul excepțională a unui mare yoghin al Indiei care este cunoscut sub numele de Balayogi, sau, în traducere românească, „copilul yoghin“.

Această ființă umană a fost și a rămas absorbită timp de 40 de ani în samadhi - starea meditativă de extaz divin.

Ma Ananda Moyi este una o sfântă indiană foarte cunoscută și adorată.

Se spune despre ea că nu a plâns niciodată (nici măcar la naștere), decât de fericire, de aceea a fost cunoscută sub numele de Ma Ananda – Cea Plină de Beatitudine.

De la respirație și pozițiile în picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum răspund anumiți mușchi la mișcările articulațiilor, cum modificarea unei posturi îi poate mări sau micșora eficiența și legătura fundamentală care există între coloana vertebrală, respirație și poziția corpului.

Cartea este plină cu instrucțiuni de meditație practice și revelatoare.

Această carte vă oferă o varietate de căi formative, de convingeri și de sfaturi ale unor maeștri ai meditației, ale unor persoane din sistemul de sănătate ori ale unor specialiști deschiși la contemplare, filozofie și religie… Veți descoperi bogăția și profunzimea practicilor de meditație. Și, sperăm noi, veți prinde gustul meditației.