Secretele autovindecării

Sute de remedii naturiste inspirate de înțelepciunea orientală

Autor(i): Dr. Maoshing Ni,
Editura: Lifestyle
Colecţia: Citește sănătos (Ed. Life Style)
Anul apariţiei: 2011
Pagini: 648 (13x20 cm)
Preţ: 49,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

În această carte de referință a vindecării prin metode naturiste, dr. Maoshing Ni (Dr. Mao din serialul „Totul despre sex“) combină înțelepciunea miilor de ani de tradiție orientală cu randamentul deosebit al medicinei și al științei nutriționiste occidentale.

Pentru a fi sănătoși, nu e de ajuns să avem un corp sănătos, ci trebuie să ducem o viață echilibrată. În prima parte a cărții de față, Dr. Mao arată faptul că alimentele și plantele medicinale, exercițiile fizice, conștientizarea de sine, o viață emoțională pozitivă, traiul în armonie cu mediul înconjurător și dezvoltarea spirituală sunt toate elemente esențiale pentru o vitalitate bună și o sănătate durabilă. Prezentând cazurile unor pacienți pe care i-a tratat, el demonstrează cum:

autoevaluare simplă poate preveni bolile;
emoțiile negative ne îmbolnăvesc;
dezordinea din locuință poate genera dezechilibru în organismele noastre;
medicina orientală și cea occidentală pot colabora pentru a înfrânge cancerul.

În a doua parte a cărții, autorul descrie într-o manieră sistematică tratamentele sale preferate pentru vindecarea a peste 60 de probleme de sănătate frecvent întâlnite, cum ar fi: alergiile, artrita, eczemele, insomnia, mătreața, migrenele, hipertensiunea arterială, arsurile solare, mușcăturile de insecte, indigestia, sciatica sau sindromul intestinului iritabil.

Filosofia doctorului Mao:

Cu toții avem capacitatea inerentă de autovindecare. De ce să nu urmărim atunci s-o activăm prin mijloace naturale înainte de a recurge la medicamente și proceduri invazive?
Pentru banala răceală, de ce să nu valorificăm puterea usturoiului sau a ghimbirului, în loc să luăm medicamente pentru răceală, care nu fac decât să înlocuiască simptomele cu efecte secundare?
Pentru insomnie, de ce să nu urmărim să găsim o soluție valabilă pe termen lung prin intermediul acupresurii sau a tehnicilor fengshui, în loc să înghițim somnifere, care nu tratează cauza problemei?

Cuprinsul cărţii: „Secretele autovindecării“

Cum se utilizează cartea de față
Calea spre autovindecare
- Introducere
  - Criza sistemului medical american
  - Noua paradigmă a medicinei integrative
  - Abordarea medicinei integrative
  - Legea universală și dumneavoastră
  - Momentul inventarului: examenul medical al propriei sănătăți
  - Cinci principii ale autovindecării și terapiei integrative
  - Regimul alimentar și alimentația
  - Plantele și suplimentele alimentare
  - Exercițiul fizic și presopunctura
  - Modul de viață și mediul înconjurător
  - Mintea și sufletul
- Principiile medicinei integrative
  - Filozofia naturistă a autovindecării
  - Esența subtilă a întregii creații și legea universală
  - Yin și yang
  - Corespondențele yin și yang
  - Rețeaua celor cinci elemente
  - Arhetipuri constituționale
  - Cele cinci elemente și rețeaua organelor umane
    - Rețeaua inimă-intestin subțire
    - Rețeaua pericard-triplu încălzitor
    - Rețeaua ficat-vezică biliară
    - Rețeaua splină-pancreas-stomac
    - Rețeaua plămâni-intestin gros
    - Rețeaua rinichi-vezică urinară
  - Cauzele lipsei de armonie și ale bolilor
  - Un parteneriat terapeutic
- Simptome și semnale
  - Cum să vă faceți un inventar complet al sănătății
  - Întrebări esențiale pentru autovindecare
  - Un exercițiu simplu de conștientizare
  - Inspecția vizuală
    - Fruntea
    - Nasul
    - Bărbia
    - Obrazul drept
    - Obrazul stâng
    - Limba
    - Urechile
    - Ochii
    - Mâinile
    - Degetele
    - Labele picioarelor
- Mâncarea ca medicament
  - Puterea vindecării printr-o alimentație sănătoasă
  - Proprietățile energetice ale alimentelor și ale nutriției personalizate
  - Echilibrul acid-alcalin
  - Scara de oscilație yin-yang sau acid-alcalin
  - Proprietățile energetice ale alimentelor
  - Alimentele colorate
  - Reguli pentru o dietă și o nutriție sănătoasă
- Geniul mamei-natură
  - Proprietățile terapeutice ale plantelor medicinale și ale suplimentelor alimentare
  - Tradiția chinezească a plantelor medicinale
  - Secretul sănătății optime
  - Uimitorul corp omenesc
  - Plantele tonice
  - Plantele purificatoare
  - Plantele regulatoare
  - Plantele regeneratoare
  - Plantele medicinale
  - Plantele medicinale cu efect de potențare
  - Suplimentele alimentare
  - Suplimentele nutritive
  - Suplimentele terapeutice
- Râurile dinăuntrul nostru
  - Stimulați-vă fluxul energiei vitale prin intermediul activității fizice, al exercițiilor pentru minte și corp și al presopuncturii
  - Efectele pozitive ale exercițiilor fizice asupra sănătății
  - Feriți-vă de războinicul de duminică
  - Găsiți-vă zona optimă de exercițiu
  - Exerciții pentru minte și corp
  - Circularitatea tuturor mișcărilor naturale
  - Tai chi și qi gong pentru sănătate și vindecare
  - Exersarea conștientizării mișcării
  - Integrarea minții și corpului
  - Mișcările blânde și ritmice
  - Tipuri de tai chi și qi gong pentru sănătate și autovindecare
  - Acupunctura – trezirea și accesarea râurilor de energie interioare
  - Cum funcționează acupunctura
  - Afecțiuni ce pot fi tratate prin acupunctură și presopunctură
  - Canalele și punctele de acupunctură
  - Puncte de acupunctură pentru sănătate și starea de bine
- Ritmurile vieții de zi cu zi
  - Trăiți armonios acasă, la serviciu și în raport cu mediul înconjurător,
  - Câmpurile subtile de energie
  - Cele cinci elemente acasă și la birou
  - Influențele cosmice ale mediului
  - Cele patru anotimpuri
  - Ritmurile circadiene și modul de viață armonios
  - Ceasul bioenergetic
- Yin-ul și yang-ul minții
  - De ce echilibrul emoțional, stimularea intelectuală și dezvoltarea spirituală sunt esențiale pentru obținerea unor rezultate bune în terapia alternativă
  - Emoțiile
  - Emoțiile și rețeaua celor cinci elemente
  - Echilibrarea emoțională
  - Odihna și relaxarea
  - Mintea
  - Yin-ul și yang-ul minții
  - Spiritul
  - Puterea rugăciunii
- Confluența Orientului cu Occidentul
  - Medicina integrativă în acțiune: Joy se vindecă de cancer
  - Vestea șocantă
  - Rolul medicinei chinezești în terapia anticancer
  - Cancerul vă schimbă viața – în bine
  - Strategii de susținere în timpul chimioterapiei și radioterapiei
  - Cancerul dă putere pentru schimbări pozitive
  - Adaptarea la menopauza instalată subit și la viața de după aceea
Remedii pentru autovindecare în cazul unor afecțiuni obișnuite
- Acneea
- Acneea rozacee
- Afecțiunile gingivale
- Alergiile
- Amețeala
- Arsurile solare
- Artrita
- Astmul
- Ateroscleroza
- Bronșita
- Candidoza
- Căderea părului
- Constipația
- Diabetul
- Diareea
- Diferența de fus orar
- Durerea de cap
- Durerile de gât
- Durerile de mijloc
- Durerile și spasmele musculare
- Eczemele
- Flatulența
- Greața
- Greața matinală
- Guta
- Hemoroizii
- Hipertensiunea arterială
- Imunitatea scăzută
- Incontinența urinară
- Indigestia și arsurile stomacale
- Infecțiile micotice
- Insomnia
- Lipsa de vitalitate
- Lipsa libidoului
- Mătreața
- Mâini și picioare reci
- Menopauza
- Migrenele
- Miodezopsia
- Mușcături de insecte și alte mușcături
- Nivelul ridicat al colesterolului
- Obezitatea
- Oțetarul otrăvitor
- Pierderea auzului
- Pierderile de memorie
- Psoriazisul
- Răceala și gripa
- Reducerea densității minerale osoase
- Respirația neplăcută
- Sângerările nazale
- Sciatica
- Sforăitul
- Sindromul intestinului iritabil
- Sindromul oboselii cronice (SOC)
- Sindromul tunelului carpian (STC)
- Sindromul vezicii dureroase
- Sinuzita
- Tendinita
- Tulburările menstruale
- Tusea
- Țiuitul urechilor
- Ulcerul
- Urticaria
- Varicele și vasele de sânge dilatate
- Verucile
Mulțumiri
Materiale recomandate
Referințe bibliografice