0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Cum să depăşim sindromul burnout
Carte

Cum să depăşim sindromul burnout

Cum să depăşim sindromul burnout. Editura
CumpărDetalii carte

Suprasolicitarea emoţională şi profesională

Autor(i): Jörg-Peter Schröder
Editura: All
Anul apariţiei: 2010
Pagini: 136 (10x16 cm)
Preţ: 14,90 Lei
Disponibilitate: în stoc

Sindromul burnout se răspândeşte tiptil şi repede, ca o epidemie, îndeosebi în marile organizaţii. Efectele „infectării“ nu sunt atât de repede vizibile, cum este în cazul gripei aviare, însă pagubele pe termen lung sunt grave.

Munca după principiul „Mai repede, mai mult, mai bine“ conduce în cele din urmă la o stare de disfuncţionalitate. Integrarea muncii în viaţă şi atitudinea faţă de dumneavoastră înşivă sunt competente-cheie pe drumul către sprijinirea sănătăţii personale.

Lucrarea de faţă se adresează publicului larg, cu precădere celor care doresc să afle cum pot să-şi păstreze preţioasele rezerve de energie şi să preîntâmpine consumul inutil al acestor resurse – pornind de la semnale fizice ale corpului şi oferind metode de sondare şi testare cu ajutorul cărora să recunoaşteţi sindromul burnout – prin prezentarea diferitelor modalităţi de manipulare raţională a propriilor aşteptări, pretenţii, a împovărărilor de durată, stresului cronic şi a agitaţiei de zi cu zi.

Cuprinsul cărţii: „Cum să depăşim sindromul burnout“

  • Introducere
  • Cauze şi motive (de fond)
  • Sunteţi ameninţat de burnout?
    • Indicatori ai burnout-ului
    • Sondarea burnout-ului - semnale de alarmă ale corpului
    • Burnout-ul şi personalitatea
    • Munca dumneavoastră vă periclitează sănătatea?
    • Comportamentul în faţa conflictelor
    • Rezumat
  • Modelul în şase faze al turnaround-ului personal
    • Eliberarea, distanţarea şi crearea de resurse
    • Desprinderea din starea de dezamăgire - în adâncurile sufletului
    • Descoperirea, orientarea şi noile posibilităţi pentru dezvoltarea personală
    • Decizia - în armonie cu mine însumi
    • Desfăşurarea - descoperirea propriilor valori în propriul ritm
    • Desprinderea din starea de încordare şi dezvoltarea personală
    • Rezumat
  • Burnout-firewall: îngrijirea sănătăţii şi prevenţia
    • Asigurarea sănătăţii în companii
    • Integrarea muncii în viaţă ca scut protector împotriva consumului interior
    • Timpii individuali şi ritmul personal
    • A şti, a vrea, a acţiona, a alege
    • Rezumat
  • Surse sănătoase de energie pentru calitatea vieţii cotidiene
  • Sistemul de protecţie pentru impactul cu burnout-ul
  • Bibliografie suplimentară
  • Index