Darurile imperfecțiunii

Renunță la cel care crezi că trebuie să fii și acceptă-te așa cum ești

Autor(i): Dr. Brené Brown,
Editura: Adevăr Divin
Colecţia: Dezvoltare personală [Ed. Adevăr Divin]
Anul apariţiei: 2022
Pagini: 184 (13x20 cm)
ISBN:9786068420196
Preţ: 30,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

În cartea „Darurile imperfecțiunii“, Brené Brown, una din cele mai proeminente experte în domeniul rușinii, autenticității și apartenenței, îți oferă zece recomandări care te pot conduce la o Viață trăită din toată inima, respectiv la o integrare în această lume pornind de la perspectiva prețuirii de sine.

Această carte importantă descrie călătoria de o viață care conduce de la întrebarea „Ce vor crede ceilalți oameni?“ la răspunsul „Sunt suficient de bun“.

Capacitatea unică a lui Brown de a îmbina cercetarea științifică originală cu poveștile autentice de viață face ca lectura cărții „Darurile imperfecțiunii“ să pară o conversație de lungă durată și înălțătoare cu un prieten înțelept, care îți oferă compasiune, înțelepciune și sfaturi foarte bune.

Cuprinsul cărţii: „Darurile imperfecțiunii“

• Prefață
• Mulțumiri
• Introducere: „Viața trăită din toată inima“
• Curajul, Compasiunea și Conectarea: Darurile imperfecțiunii
• Explorarea puterii iubirii, apartenenței (integrării) și convingerii că ești perfect așa cum ești
• Obstacole pe cale
• Recomandarea nr. 1: Cultivarea autenticității. Eliberează-te de ceea ce cred ceilalți despre tine.
• Recomandarea nr. 2: Cultivarea compasiunii față de tine însuți. Eliberează-te de perfecționism.
• Recomandarea nr. 3: Cultivarea unei atitudini flexibile. Eliberează-te de neputință și neajutorare.
• Recomandarea nr. 4: Cultivarea recunoștinței și bucuriei. Eliberează-te de teama de lipsuri și de întuneric
• Recomandarea nr. 5: Cultivarea intuiției și a credinței. Eliberează-te de nevoia de certitudine.
• Recomandarea nr. 6: Cultivarea creativității. Eliberează-te de comparații.
• Recomandarea nr. 7: Cultivarea jocului și odihnei. Renunță la epuizare ca la un simbol al statutului social și la productivitate ca la o măsură a prețuirii de sine.
• Recomandarea nr. 8: Cultivarea stării de calm și de liniște interioară. Eliberează-te de stilul de viață bazat pe anxietate.
• Recomandarea nr. 9: Cultivarea activităților care contează pentru tine. Eliberează-te de îndoiala de sine și de dictate cum ar fi „ar trebui să faci“ cutare lucru.
• Recomandarea nr. 10: Cultivarea râsului, cântecului și dansului. Eliberează-te de nevoia de a fi popular și de a deține întotdeauna controlul.
• Gânduri finale
• Despre procesul de cercetare: Pentru iubitorii de adrenalină și dependenții de metodologie.
• Despre autoare