0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Yoga
  3. Yoga
Carte

Yoga

Yoga. Editura Prestige

O călătorie în căutarea sinelui

Autor(i): Julia Hatcher
Editura: Prestige
Anul apariţiei: 2016
Pagini: 64 (16x23 cm)
Preţ: 19,90 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Yoga, dezvoltată în India în urmă cu mai mult de două mii de ani, se confruntă, în prezent, cu una dintre cele mai complexe și fascinante mistere: investigarea adevărată a naturii omului în legătură cu universul.

Ea nu implică doar mișcări fizice practicate în sala de sport sau anumite poziții adoptate în timpul meditației, ci și alte elemente importante, cum ar fi: tehnici de respirație conștientă (pranayama), expresii sau cuvinte folosite drept incantație, sau realizarea unor posturi (asane), cu scopul de a ajunge la o stare de relaxare profundă și conștientizare interioară.

Cuprinsul cărţii: „Yoga“

  • Prefață
  • Yoga și căile sale
    • Apariția
    • Realitatea fenomenală și realitatea yoga
  • Tehnicile yoga
  • Importanța respirației și a alimentației
    • Mușchiul „uitat“
    • Controlul respirației
    • Alimentația
  • Respirații și contracții
    • Respirația joasă sau abdominală
    • Respirația medie sau diafragmatică
    • Respirația înaltă sau claviculară
    • Respirația completă
    • Respirația soarelui
    • Contracția Kanta (Jalandhara Bandha)
    • Contracția Mula Bandha
    • Contracția Uddiyana Bandha
    • Contracția Nauli Madhyama
    • Contracția Nauli Dakshina
    • Contracția Nauli Vama
  • Posturile
    • Pozițiile diferite
    • Utilități asana așezate
    • Pozițiile de echilibru
    • Utilitatea torsiunilor
    • Pozițiile predispuse
    • Darurile de posturi inversate
    • Poziția verticală, Tadasana
    • Utilitatea asane în picioare
    • Poziția mâinilor la picioare,
    • Padahastasana
    • Poziția triunghiului, Trikonasana
    • Poziția copacului, Vrkasana
    • Poziția mâinilor la degetele de la picioare
    • Poziția vulturului
    • Salutul soarelui
    • Poziția extinderea spre picioare
    • Poziția Cobrei
    • Poziția Arcului
    • Poziția Lumânării
    • Poziția Lăcustei
    • Poziția Podului
    • Poziția Plugului
    • Poziția Cadavrului
    • Poziția Vântului
    • Poziția Leagănului
    • O lume de asane
    • Torsiunea Crocodilului
    • Poziția Peștelui
    • Poziția Cap-la-genunchi
    • Pregătirea pentru poziția Lotus
    • Poziția Lotus
    • Poziția Fulger culcat
    • Poziția extinderii anterioare
    • Poziția Cămilei
    • Poziția în extensie posterioară
    • Paschimottanasana
  • Glosar
  • Bibliografie