0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Yoga
  3. Yoga
Carte

Yoga

Yoga. Editura Prestige
CumpărDetalii carte

O călătorie în căutarea sinelui

Autor(i): Julia Hatcher
Editura: Prestige
Anul apariţiei: 2016
Pagini: 64 (16x23 cm)
Preţ: 19,90 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Yoga, dezvoltată în India în urmă cu mai mult de două mii de ani, se confruntă, în prezent, cu una dintre cele mai complexe şi fascinante mistere: investigarea adevărată a naturii omului în legătură cu universul.

Ea nu implică doar mişcări fizice practicate în sala de sport sau anumite poziţii adoptate în timpul meditaţiei, ci şi alte elemente importante, cum ar fi: tehnici de respiraţie conştientă (pranayama), expresii sau cuvinte folosite drept incantaţie, sau realizarea unor posturi (asane), cu scopul de a ajunge la o stare de relaxare profundă şi conştientizare interioară.

Cuprinsul cărţii: „Yoga“

  • Prefaţă
  • Yoga şi căile sale
    • Apariţia
    • Realitatea fenomenală şi realitatea yoga
  • Tehnicile yoga
  • Importanţa respiraţiei şi a alimentaţiei
    • Muşchiul „uitat“
    • Controlul respiraţiei
    • Alimentaţia
  • Respiraţii şi contracţii
    • Respiraţia joasă sau abdominală
    • Respiraţia medie sau diafragmatică
    • Respiraţia înaltă sau claviculară
    • Respiraţia completă
    • Respiraţia soarelui
    • Contracţia Kanta (Jalandhara Bandha)
    • Contracţia Mula Bandha
    • Contracţia Uddiyana Bandha
    • Contracţia Nauli Madhyama
    • Contracţia Nauli Dakshina
    • Contracţia Nauli Vama
  • Posturile
    • Poziţiile diferite
    • Utilităţi asana aşezate
    • Poziţiile de echilibru
    • Utilitatea torsiunilor
    • Poziţiile predispuse
    • Darurile de posturi inversate
    • Poziţia verticală, Tadasana
    • Utilitatea asane în picioare
    • Poziţia mâinilor la picioare,
    • Padahastasana
    • Poziţia triunghiului, Trikonasana
    • Poziţia copacului, Vrkasana
    • Poziţia mâinilor la degetele de la picioare
    • Poziţia vulturului
    • Salutul soarelui
    • Poziţia extinderea spre picioare
    • Poziţia Cobrei
    • Poziţia Arcului
    • Poziţia Lumânării
    • Poziţia Lăcustei
    • Poziţia Podului
    • Poziţia Plugului
    • Poziţia Cadavrului
    • Poziţia Vântului
    • Poziţia Leagănului
    • O lume de asane
    • Torsiunea Crocodilului
    • Poziţia Peştelui
    • Poziţia Cap-la-genunchi
    • Pregătirea pentru poziţia Lotus
    • Poziţia Lotus
    • Poziţia Fulger culcat
    • Poziţia extinderii anterioare
    • Poziţia Cămilei
    • Poziţia în extensie posterioară
    • Paschimottanasana
  • Glosar
  • Bibliografie