0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Alimentaţie sănătoasă
  3. De ce ne este foame?
Carte

De ce ne este foame?

De ce ne este foame?. Editura
CumpărDetalii carte

Soluţia Chopra pentru o scădere în greutate permanentă, stare de bine şi linişte sufletească

Autor(i): Dr. Deepak Chopra
Editura: Life Style
Colecţia: Citeşte sănătos [Life Style]
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 352 (13x20 cm)
Preţ: 37,57 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

La ce tânjeşti acum? La mâncare? Iubire? Stimă de sine? Linişte sufletească? De ce mâncăm uneori mai mult decât avem nevoie?

Deepak Chopra ne răspunde: fiindcă nu reuşim să găsim mulţumirea şi liniştea sufletească de care avem nevoie, transformăm mâncarea în substitut al satisfacţiei emoţionale. Când motivele dezechilibrului emoţional dispar, organismul se autoreglează şi cere cât îi trebuie.

Deepak Chopra identifică mai întâi cauzele care ne împiedică să ne schimbăm atitudinea: obiceiurile proaste, teama de schimbare, descurajarea de a urma încă o dietă sau dimpotrivă, credinţa naivă că următoarea dietă va funcţiona, alături de poftele cotidiene, mai ales pentru alimentele sărate, dulci şi grase şi de faptul că ritmul modern de viaţă aproape că ne impune alegerea alimentelor nesănătoase.

Soluţia Chopra este o abordare holistică, bazată pe legătura dintre minte şi corp. Ca să ajungem la o stare ideală de împlinire sufletească şi formă fizică optimă trebuie să ne hrănim zilnic trupul cu alimente sănătoase, inima cu bucurie, compasiune şi iubire, mintea cu noi informaţii, iar spiritul cu calm şi conştiinţă de sine.

Cartea se încheie cu o secţiune de reţete delicioase şi sănătoase inspirate din meniurile Centrului Chopra şi bazate pe principiile alimentare ayurvedice, adaptate la viaţa occidentală modernă.

Oriunde te afli în viaţă, cartea de faţă te va ajuta să alegi direcţia potrivită.

Cuprinsul cărţii: „De ce ne este foame?“

  • Prezentare generală: Conştientizare de sine şi scăderea în greutate
    • De ce această metodă va da rezultate pentru tine
    • Legătura dintre minte şi corp
  • Soluţia Chopra
    • Schimbă-ţi povestea, schimbă-ţi corpul
    • Puritate, energie şi echilibru
    • Ce ar fi bine să mănânc?
  • Ridicarea conştiinţei la un nivel superior
    • Bucuria conştientizării
    • Autoreglarea. Lasă-ţi corpul să aibă grijă de tine
    • Starea de bine emoţională. Este o alegere
    • Liniştea sufletească
  • Reţete din bucătăria Centrului Chopra
    • Reţete pentru puritate, energie şi echilibru
    • Mic dejunuri uşoare
    • Aperitive
    • Supe
    • Antreuri şi mâncăruri pentru felul doi
    • Salate
    • Condimente şi sosuri
  • Mulţumiri