0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Psihologie
  3. Terapia integrării trecutului
Carte

Terapia integrării trecutului

Terapia integrării trecutului. Editura Curtea Veche
CumpărDetalii carte

Demontarea mecanismelor defensive dobândite de-a lungul vieţii

Autor(i): Dr. Ingeborg N. Bosch
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 232 (13x20 cm)
Preţ: 30,83 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

PRI este o metodă inovativă de terapie care, spre deosebire de celelalte, se poate aplica şi fără ajutorul unui psihoterapeut.

Ideea centrală de la care se porneşte este aceea că adulţii interpretează distorsionat experienţele de viaţă prin filtrul unor mecanisme de apărare învăţate în copilărie, care nu-şi mai găsesc utilitatea în prezent.

Copii fiind, cu nevoi de securitate şi iubire uneori nesatisfăcute, vulnerabili, cu nişte capacităţi limitate de înţelegere a lumii şi de acţiune, ne-am tradus experienţele şi acţiunile persoanelor care ne aveau în grijă asimilând idei precum: „Dacă…, înseamnă că eu am fost de vină, eu am greşit, nu sunt suficient de bun încât să…“.

Mecanismele de apărare identificate de Sigmund Freud sunt acum accesibile, tangibile şi mult mai uşor de înţeles decât v-aţi putea închipui.

Ajunşi la vârsta adultă, mecanismele de apărare, deşi bune în copilărie, se dovedesc a ne influenţa simţămintele şi acţiunile într-un mod contraproductiv, îngreunându-ne sufletul, relaţiile, viaţa socială şi profesională, blocându-ne potenţialul creativ şi sabotându-ne fericirea.

Aşadar PRI vine exact în întâmpinarea acestor probleme, ajutându-ne în primă instanţă să ne identificăm şi să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor.

După cum susţine şi autoarea, trecutul trebuie să rămână în trecut, iar dificultăţile din prezent nu trebuie să fie alimentate de răni vechi – respingere, furie, stres sau temeri legate de eşec.

„O lectură obligatorie pentru oricine este pregătit să-şi lase în urmă balastul emoţional şi să evolueze ca persoană. Convingerea mea este că va schimba în bine vieţile multor oameni.“ (Barbara Fredrickson profesor de psihologie, The University of North Carolina)

„Rareori apare câte o lucrare ce reuşeşte să combine într-o asemenea manieră un set de soluţii pentru o mai bună conştientizare şi dezvoltare personală – punând accentul pe o atitudine plină de compasiune faţă de sine şi faţă de alţii, încurajând individul către o formă profundă de explorare. Cartea de faţă este un ghid excelent pentru atingerea unui prag superior în ceea ce priveşte elevarea conştiinţei personale.“ (Rinaldo S. Brutoco, fost preşedinte, Institute of Transpersonal Psychology şi The Hoffman Institute)

„Dacă-ţi doreşti să trăieşti mai mult în prezent, călăuza ta ar trebui să fie Ingeborg Bosch. Cunoştinţele ei despre natura umană nu au fost egalate de vreo altă şcoală de psihologie sau de o altă formă de terapie.“ (Preston Ford, master în administrarea afacerilor şi în IT la Harvard University)

Cuprinsul cărţii: „Terapia integrării trecutului“

  • Cuvânt înainte
  • Prefaţă
  • Introducere
  • Fundamente teoretice
  • ETAPA 1: AUTOANALIZA
    • Când mă găsesc sub influenţa creierului emoţional?
    • ETAPA 2: RECUNOAŞTEREA SIMBOLURILOR
    • Ce declanşează reacţia creierului meu emoţional?
    • ETAPA 3: DEZACTIVAREA MECANISMELOR DE APĂRARE
    • Cum să-ţi reprogramezi creierul emoţional şi să trăieşti conştient ACUM
  • Studii de caz
  • Arta de a trăi conştient
  • Anexe
    • Test pentru identificarea profilului defensiv
    • Explicaţii suplimentare şi exemplificări ale celor cinci apărări
    • Test de recunoaştere a mecanismelor de apărare
    • Tehnici de respiraţie: Cum să-ţi asculţi trupul, să-ţi calmezi frica şi stresul
    • Arta de a trăi holistic
    • Cum găseşti un terapeut PRI
    • Pentru terapeuţi care vor să afle mai multe despre PRI
  • Glosar
  • Note explicative
  • Index