0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Autocunoaștere
  4. Douăzeci și patru de teste de personalitate
Carte

Douăzeci și patru de teste de personalitate

Douăzeci și patru de teste de personalitate. Editura Trei
Autor(i): Dr. Louis Janda,
Editura: Trei
Colecţia: Psihologie practică
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 224 (13x20 cm)
Preţ: 27,94 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Află din această carte cum să obții ce dorești de la viață!

  • Tânjești după fericire?
  • Îți faci prea multe griji?
  • Ești mulțumit de relațiile tale romantice?
  • Vrei să ai o părere mai bună despre tine?

Acum poți descoperi cu exactitate ce te împiedică să trăiești viața pe care ți-o dorești și ce anume poți face în această privință.

Bazat pe ultimele cercetări în domeniu, acest ghid prezintă 24 de teste psihologice care te vor ajuta să identifici barierele ce stau între tine și o viață personală și profesională mai împlinită și cum le poți depăși. Testele, care pot fi utilizate și de profesioniști, sunt grupate în trei secțiuni – bariere personale, bariere interpersonale și dezvoltare personală – și acoperă fiecare aspect al personalității, de la stima de sine, impulsivitate și auto-eficiență, până la intimitate, furie și relații romantice. La finalul fiecărui test, autorul oferă câteva considerații teoretice, scurte studii de caz, precum și sfatul său de specialist, care te va ajuta să hotărăști dacă este cazul să cauți ajutor de specialitate.

Oricine are zile în care se simte, cel puțin într-o oarecare măsură, copleșit de stres sau depresie. Face parte din viață. De vreme ce aceste zile proaste sunt inevitabile, este esențial să fim capabili să le gestionăm și să mergem înainte, către vremuri mai bune. Dacă ai obținut un scor ridicat la Testul reglării dispoziției negative, probabil că ești unul dintre acei oameni care se pricep bine să lase în urmă momentele proaste și să treacă la lucruri mai bune. Dacă ai obținut un scor scăzut, poți reduce momentele în care te simți rău învățând strategii mai eficiente de adaptare.

Capacitatea de reglare a dispoziției negative pare să se formeze devreme în viață. Unii copii mici au credințe clare privind ceea ce pot face ei pentru a-și depăși sentimentele de tristețe, frică sau furie, în timp ce alții se simt relativ neajutorați în fața acestor emoții negative. Cercetătorii au adunat date impresionate, care arată că cei ce obțin scoruri mai mari la acest test gestionează mai eficient stresul de-a lungul vieții.

După cum sugerează subscalele testului lui Barratt, există diferite elemente ale impulsivității. Mai avem încă multe de aflat despre rolul pe care îl joacă neplanificarea, impulsivitatea motorie și impulsivitatea cognitivă în viața noastră de zi cu zi, dar pare în regulă să spunem că, dacă ai obținut un scor foarte ridicat la una sau mai multe dintre aceste dimensiuni, atunci viața ta ar fi mai satisfăcătoare pe termen lung în cazul în care ai putea face niște modificări.

Cei cu scoruri mari pe subscala Neplanificare tind să trăiască în prezent, fără să le pese prea mult de viitor. Este aproape imposibil să avem viața pe care ne-o dorim, fără să ne planificăm cum s-o obținem. Dacă ai obținut un scor mare la această subscală, ai putea fi avantajat de o abordare mai structurată a planificării viitorului. Notează-ți obiectivele pe unu, doi, cinci și zece ani.

Fă-ți o listă cu pașii pe care trebuie să-i faci pentru a-ți atinge aceste obiective și ține evidența progreselor pe care le faci.

Impulsivitatea motorie mi se pare cea mai problematică. Cei cu scoruri mari sunt aceia care-și părăsesc slujba într-un impuls de moment, care dau în ceilalți când sunt furioși sau își fac o gaură în buget când le sosește noul card de credit în cutia poștală. Dacă ai obținut un scor ridicat la această subscală, trebuie să-ți recunoști situația și să-ți dezvolți strategii eficiente de a gestiona ceea ce se întâmplă.

Cuprinsul cărţii: „Douăzeci și patru de teste de personalitate“

  • Introducere
  • Bariere personale
    • Ce părere ai despre tine însuți?
    • Scala de evaluare a stimei de sine
    • Cât ești de anxios?
    • Chestionarul anxietății în patru sisteme
    • Cât de deprimat ești?
    • Chestionarul gândurilor automate
    • Cine îți controlează soarta?
    • Inventarul comportamentului personal
    • Cât ești de rațional?
    • Chestionarul credințelor personale
    • Cât ești de impulsiv?
    • Scala impulsivității Barratt
    • Ce crezi despre corpul tău?
    • Chestionarul multidimensional al relațiilor dintre sine și corp
    • Cât de mult te îngrijorezi?
    • Scala „De ce să te îngrijorezi“
  • Bariere interpersonale
    • Cât ești de prietenos?
    • Scala prieteniei
    • Cât ești de asertiv?
    • Scala auto-prezentării adultului
    • Cât de capabil ești de intimitate?
    • Scala fricii de intimitate
    • Ești o persoană care controlează?
    • Scala modului de viață
    • Ești o persoană furioasă?
    • Inventarul multidimensional al furiei
    • Câtă încredere ai în ceilalți?
    • Scala specifică a încrederii interpersonale
    • Cum stai cu dragostea?
    • Scala relației romantice
    • Cât de vinovat te simți în privința sexului?
    • Inventarul sentimentului de vinovăție Mosher – Revizuit
  • În căutarea dezvoltării personale
    • Cât de bine te pricepi să-ți modifici stările de spirit negative?
    • Scala reglării dispoziției negative
    • Cât ești de eficient ca persoană?
    • Scala auto-eficienței
    • Cât ești de rezistent psihic?
    • Scala rezistenței psihice
    • Cât de bine faci față evenimentelor de viață traumatice?
    • Scala rezilienței
    • Cât ești de empatic?
    • Scala empatiei
    • Cât de bine te împaci cu propria mortalitate?
    • Scala sensului nemuririi simbolice
    • Îți plac experiențele noi?
    • Scala neofiliei
    • Trăiești momente extatice?
    • Scala experiențelor de vârf
  • Epilog: traducerea cunoașterii în acțiune