0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Antrenaţi-vă şi protejaţi-vă creierul
Carte

Antrenaţi-vă şi protejaţi-vă creierul

Antrenaţi-vă şi protejaţi-vă creierul. Editura Trei
Detalii carte

Mai multă vitalitate cerebrală

Autor(i): Nicolas Franck
Editura: Trei
Colecţia: Psihologie practică
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 216 (13x20 cm)
Preţ: 27,94 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Modul de viaţă ne influenţează performanţele creierului?

Zeci de studii de specialitate citate în această carte o demonstrează: împletirea activităţilor intelectuale, fizice şi sociale este cea mai bună armă împotriva uzurii cerebrale normale.

Nu suntem lipsiţi de resurse în faţa înaintării în vârstă şi a bolilor.

Da: memoria, atenţia, funcţiile executive, emoţiile, performanţele cognitive pot fi îmbunătăţite prin alimentaţie, sport, muzică şi cultivarea relaţiilor sociale.

Muzica ameliorează judecata, ne face mai altruişti şi diminuează durerea. Unele activităţi individuale, precum lectura sau căutarea activă de informaţii pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamina E, care are o importantă acţiune antioxidantă, este indispensabilă. Nu uitaţi: şi creierul are nevoie să fie antrenat!

Cuprinsul cărţii: „Antrenaţi-vă şi protejaţi-vă creierul“

  • Introducere
  • Creierul: dezvoltare, plasticitate şi deteriorare
    • Dezvoltarea creierului
    • Cum este structurat creierul şi cum funcţionează el?
    • Atunci când creierul îmbătrâneşte
    • Boala Alzheimer şi alte demenţe: când este anormală îmbătrânirea cerebrală
    • Rezistenţa în faţa leziunilor cerebrale: rezerva cognitivă
    • Alterări cognitive în afara îmbătrânirii normale şi a demenţelor
  • Cunoaşterea propriei funcţionări cognitive pentru a o proteja sau a o antrena
    • Ce este o tulburare cognitivă? Când şi cum să o evaluăm?
    • Memoria
    • Atenţia: protejarea şi menţinerea ei
    • Funcţiile executive, pentru organizarea gândurilor şi comportamentului
    • Rolul emoţiilor în gândire
    • Evaluarea performanţelor cognitive
  • Modul nostru de viaţă pus în slujba funcţionării creierului
    • Alimentaţia şi creierul
    • Activitatea fizică şi creierul
    • Muzica şi creierul
    • Şcolaritatea, studiile şi creierul
    • Activitatea profesională şi creierul
    • Relaţiile sociale şi creierul
    • Multimedia şi creierul
    • Antrenamentul cognitiv: de ce, cum?
  • Concluzie
  • Bibliografie
  • Mulţumiri