0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Şi dacă am fi noi înşine cine ar suferi?
Carte

Şi dacă am fi noi înşine cine ar suferi?

Şi dacă am fi noi înşine cine ar suferi?. Editura Ascendent
Detalii carte

cum să renunţăm la autosabotorii din interiorul nostru

Autor(i): Jacques Salomé
Editura: Ascendent
Anul apariţiei: 2009
Pagini: 191 (13x20 cm)
Preţ: 24,09 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


În această carte se vorbeşte despre acele comportamente, atitudini şi alegeri de viaţă care sunt autosabotori foarte eficienţi - asemenea unui contracurent - care ne împiedică să ne realizăm pe deplin. Aceşti autosabotori ne împiedică nu doar să fim fericiţi, ci şi să îndrăznim să ne simţim bine, pur şi simplu să ne acordăm dreptul de a trăi mai bine.

Pentru unii, a îndrăzni să fie fericiţi înseamnă ceva imposibil sau incredibil. Astfel încât vor face tot posibilul pentru a suferi tot timpul. Faptul de a-şi face rău, de a întreţine suferinţa tot timpul, de a-şi zgândări rănile, de a-şi hrăni decepţiile şi de a folosi un pretext oarecare sau un eveniment pentru a se descalifica este uneori, pentru un autoprădător, o activitate permanentă.

Dar conştientizarea acestui fapt, nu este întotdeauna îndeajuns. Va trebui să găsim originea acestor autosabotori, rădăcinile din trecutul nostru, pentru a-i înlătura, a-i linişti sau a renunţa la ei.

În paginile acestei cărţi, cititori nerăbdători sau şovăitori, veţi putea întâlni câteva dintre comportamentele voastre cele mai autosabotoare şi vă veţi asuma riscul de a coborî în adâncul trecutului vostru, de a le uita sau de a le păstra… dacă deocamdată par a fi indispensabile pentru viaţa voastră.

Cuprinsul cărţii: „Şi dacă am fi noi înşine cine ar suferi?“

  • Introducere
  • Terorismul relaţional faţă de mine însumi
  • Câteva lecţii de viaţă dintr-o existenţă care se creează în continuare
    • Experienţa bolii şi a imobilităţii
    • Experienţa amoroasă
    • Experienţa profesională
    • Experienţa parentală
    • Experienţa pierderii şi a separării
    • Experienţa dispariţiei iubirii
    • Experienţa relativităţii şi a modestiei
    • Experienţa iraţionalului
  • Câteva gânduri despre autosabotori
  • Conştientizarea comportametelor şi autosabotorilor noştri preferaţi
  • Originea autosabotorilor
  • Câţiva autosabotori renumiţi
    • Banalizarea şi ironia
    • Refuzul de a vorbi despre sine, închiderea în tăcere
    • Fidelităţile fiexibile
    • A exprima o cerere importantă printr-un reproş direct sau implicit
    • Represia imaginară
    • Nevoia de a-l pune pe celălalt în dificultate sau de a-l face să dea greş
    • A lăsa pe mâine
    • A avea soluţia înainte de a cunoaşte problema
    • Asumarea rolului de a rezolva o problemă care îi aparţine altcuiva
    • Nu pot fi de acord cu cineva care are aceeaşi părere ca şi mine!
    • Da, dar
    • Dezacordul între fapte şi intenţii
    • Am chef să…
    • Dorinţa şi comparaţia
    • Aştept mereu să fiu definit de ceilalţi
    • Reavoinţa sinceră
    • A se refugia (sau a se pierde) în „a da“
    • Autoacuzarea repetitivă
    • A lua totul în serios, prea în serios
    • Cultul iluziei atotputerniciei infantile
    • Autojustificarea preventivă
    • Frica de a fi păcălit sau nevoia de a păstra cu orice preţ controlul asupra situaţiei
    • Acuzaţiile şi judecarea repetitivă a celuilalt
    • Practica gândirii magice
    • Menţinerea relaţiilor cu cei care ne fac rău pretinzând că este spre binele nostru şi care, nu ezită să ne transmită mesaje toxice
    • Însuşirea nefericirii celuilalt
    • Atracţia irezistibilă a eşecului
    • Vertijul succesului şi tentaţia atrăgătoare a eşecului
    • Transmiterea mesajelor repulsive
    • Să nu cumva să ceri, să aştepţi ca celălalt să-ţi ghicească cererea fără să fie nevoie să o exprimi
    • Negarea propriei responsabilităţi şi a propriilor sentimente
    • Autoinjuncţiile
    • Întreţinerea resentimentelor, a ranchiunii şi a acuzaţiilor
    • Nu sunt capabil, nu voi reuşi, nu pot!
    • A cere şi a aştepta de la celălalt ceea ceva ce nu are
    • Voiam să mă căsătoresc cu o femeie adevărată, dar m-am însurat cu o mamă
    • A cere lucruri imposibile
    • Nu ştiu să primesc şi prin urmare iau
    • Nevoia de a denigra, de a face rău celui sau celei care ne-a făcut pe plac
    • Incapacitatea de a primi
    • A se victimiza
    • A-ţi apropria realitatea, a vrea să o remodelezi în funcţie de propriile tale aşteptări
    • A se lăsa definit de tăcerea celuilalt
    • Oare chiar este interesant să fii fericit?
    • Nu mă pot simţi bine dacă celuilalt nu îi este bine
    • Fericirea ceiuilalt este insuportabilă
    • Plăcerea de a te chinui şi fericirea de a suferi
    • „Fie ca răul să fie unicu! meu bine!“
    • Îl cunosc şi nu e nevoie să îl descopăr
    • A te minţi pe tine însuţi
    • A nu fi prezent aici şi acum
    • A face în aşa fel încât să nu trăieşti în realitate
    • Credinţa că fetele sunt inferioare băieţilor
    • A fi soţia lui
    • A vorbi fără să spui nimic
    • A face în aşa fel încât să nu iei decizii
    • Nevoia de a încălca regulile
    • De ce mi se întâmplă mie acest lucru?
    • Căutarea încrâncenată sau compulsivă a asigurărilor
    • Nu cer nimic, dar aştept foarte multe
    • Mă simt superior, deci am dreptate
    • Dacă vreau, pot să fac altceva decât ceea ce fac acum
    • Confuzia dintre sentimente şi relaţie
    • A face o fixaţie pe ceva ce nu avem
    • Planul de catastrofă sau dacă se va întâmpla ceva?
    • Este îngrozitor, incredibil, sunt bine, nu am nimic!
    • Şi cei care au nevoie de nelinişte pentru a trăi
    • Sonoritatea nepotrivită
    • Prefer să mă sacrific decât să fac faţă unui conflict
    • Cu cât am mai mult, cu atât îţi dau mai puţin
    • Cu cât ai mai puţin, cu atât îmi dai mai mult
    • Nu las nici odată nimic în farfurie
    • Să mănânci mai întâi ceea ce este mai rău, cu speranţa (doar cu speranţa) să poţi savura ceea ce este bun apoi!
    • De obicei mă îndrept spre lucrurile pe care le cunosc
    • Spun da la orice
    • Eu nu am nevoie de nimic
    • Cultivarea angelismului şi a pozitivismului cu orice preţ
    • Nu suport ca ceilalţi să vrea să mă ajute şi le port pică celor care vor să îmi dea ceva
    • A plăti cu un preţ prea mare ajutorul pe care eşti nevoit să îl ceri
    • Când cuvintele sunt echivalentul faptelor
    • Sindromul porcului ţepos
    • Contractul implicit
    • Să începi cât mai multe terapii şi mai ales să nu termini niciuna!
    • Sunt o persoană cu adevărat rea
    • Bosumflarea
    • Răul să fie binele meu
    • Un autosabotor mic poate ascunde unul mai mare!
  • Funcţia ascunsă a autosabotorilor
  • Câteva repere pentru a păstra speranţa
  • Travaliul cu sine şi responsabilizarea
  • Concluzie