0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Autoeducare
  4. Optimismul inteligent
Carte

Optimismul inteligent

Optimismul inteligent. Editura Trei
Cumpăr
Autor(i): Alain Braconnier
Editura: Trei
Colecţia: Psihologia pentru toți
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 304 (13x20 cm)
Preţ: 33,72 Lei
Disponibilitate: în stoc

Dincolo de autoamăgire, dincolo de „gândirea pozitivă“ naivă și nerealistă, există un „optimism inteligent“ care ne permite să rămânem lucizi, încrezători și motivați, susține psihiatrul francez Alain Braconnier.

Pornind de la cercetări de ultimă oră din psihologia socială, autorul conturează portretul-robot al optimistului și oferă cele mai bune căi pentru a deveni dintr-un fatalist un optimist bine temperat.

Potrivit studiilor, cele trei caracteristici psihice ale optimistului sunt: anticiparea mai degrabă favorabilă a viitorului, evaluarea corectă a evenimentelor prezente ce trebuie gestionate și un sentiment de „autoeficiență“.

Iar pentru a profita de avantajele sociale și psihosomatice ale acestei atitudini încrezătoare, avem nevoie să redescoperim dragostea de viață și încrederea în noi și în ceilalți dezvoltate în timpul primilor ani de viață, argumentează autorul.

Pe lângă micile secrete ale revitalizării optimismului (incluzând aici și tehnici psihoterapeutice inspirate de psihologia pozitivă sau psihanaliză), cartea recunoaște și virtuțile „pesimismului defensiv“, cel care ne protejează și ne mobilizează în împrejurările potrivnice.

Vestea bună este că există un tip de optimism care împacă atitudinea realistă și spiritul critic, și pe care l-am putea numi „optimism inteligent“. Inteligent, pentru că este benefic pentru o seamă de domenii din viața noastră, după cum arată Alain Braconnier. Cartea sa nu doar că redefinește un concept ce pare demonetizat, dar propune cititorului sfaturi și tehnici utile pentru a vedea viața cu noi ochi.

Această carte nu este o predică în favoarea „optimismului tâmp“. Optimismul nu poate fi obținut dând dintr-o baghetă magică, trebuie să îl cauți, să muncești pentru el, să îl dorești. Pesimiștii pot deveni optimiști datorită cunoștințelor precise pe care le avem astăzi despre psihologia optimiștilor și, deci, și despre mijloacele de a transmite eficient această atitudine, fără a nega însă problemele.

Cuprinsul cărţii: „Optimismul inteligent“

  • Introducere
  • Trei imagini grăitoare
  • De ce să cauți atât de departe?
  • Cum să devii mai optimist pentru a te bucura de beneficiile implicate
  • De ce să cauți optimismul?
    • Gata cu melancolia
      • Fiecare cu problemele sale
      • „Totul merge foarte prost, doamna marchiză?“
      • Lamentațiile fascinează
      • Celebrul „French paradox“
      • Ce lume ne așteaptă mâine?
    • Beneficiile optimismului
      • Influența optimismului asupra comportamentului uman
      • Beneficii pentru cuplu
      • Beneficiile pentru copii și pentru educație
      • Beneficiile în viața profesională
      • Beneficiile pentru sănătatea psihică
      • Beneficiile pentru sănătatea fizică
    • Unde să găsești sursa acestor binefaceri?
      • O nouă cale către optimism
  • Credință, iluzie, atitudini
    • Principiul Pollyannei
      • Un roman, un film și un principiu
      • Uimitoarea iluzie umană pozitivă: rădăcinile și consecințele acesteia
      • Este mai bine să fii realist sau optimist?
    • Ce nu este optimismul: false credințe
      • Metoda Coué
      • Optimismul de fațadă
      • Doar o chestiune de voință?
      • Mereu mai mult
      • „Boala idealizării“
      • Fericirea
    • A trăi sau a îndura, trebuie să alegi
      • Marii optimiști și marii pesimiști din toate domeniile: filosofie, istorie, economie
      • Fiecare cu optimismul său
      • O incredibilă nevoie umană de a crede și de a spera
      • O iluzie pozitivă
      • Când știința explică credințele optimiștilor
    • Sunteți îndeajuns de nebun pentru a fi optimist?
      • Există o latură pozitivă în orice situație
      • În spatele fiecărei probleme, o oportunitate ascunsă
      • Valorați mai mult decât credeți… și decât cred ceilalți
      • A simți fiorul: a crede în pasiune, în implicare și în asumarea riscurilor
      • Nimic nu este bătut în cuie
      • Ne putem cu toții schimba micile nevroze
    • Micile secrete psihologice ale optimiștilor
      • Plăcerea de a avansa
      • Să știi să visezi
      • Să faci astfel încât amintirile frumoase să îți revină în minte
      • Lăsarea regretelor în urmă
      • Acceptarea problemelor imposibil de rezolvat
      • Libertatea interioară te face optimist
  • Izvoarele adânci ale optimismului
    • Viața „renăscută“
      • Incredibilul optimism al sugarului și al copilului mic
      • Când copilul crește
      • Adolescentul: un optimist paradoxal
      • A lupta și a te adapta
      • „Pulsiunea de viață“ și „pulsiunea de moarte“
    • Regăsirea copilului care ai fost cândva
      • Ați spus „regresie“?
      • Să găsim un sprijin în resursele copilului mic
      • Găsirea unui sprijin în resursele copilului care crește
      • Să cauți frumusețea lumii
      • Construirea unor cercuri virtuoase
  • Pesimismul trebuie respins întotdeauna?
    • Optimismul este întotdeauna mai bun decât pesimismul?
      • „În viață nu trebuie să-ți faci griji…“ când optimismul are limitele lui
      • „Negru e negru, nu mai e nicio speranță“
      • Un pesimism adaptat contextului
      • Pesimismul: o resursă internă creativă
      • Un „pesimism defensiv“
    • Ce nu este pesimismul
      • Un defect?
      • O boală
    • Optimist sau pesimist: un punct de vedere prea maniheist
      • O sensibilitate omenească
      • Un echilibru personal
      • Un exemplu: dezbaterea referitoare la Internet
  • Pesimiștii pot deveni optimiști?
    • Să nu te temi să te evaluezi
      • Evaluarea nivelului personal de optimism… și de pesimism
      • Un echilibru „suficient de bun“
    • Cum pot deveni pesimiștii optimiști
      • Fiecare trăiește momente de optimism
      • Să te schimbi tu însuți
      • Ajutorul unui psihoterapeut
      • Ce psihoterapie să alegi pentru a deveni mai optimist?
      • „Psihologia pozitivă“ și aplicațiile sale
      • Abordarea psihanalitică
      • Două psihoterapii ca „antimetoda Coué“
  • Concluzii
  • Mulțumiri
  • Anexe
  • Chestionar
  • Note