0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Iertare
  4. Iartă şi te vei elibera
Carte

Iartă şi te vei elibera

Iartă şi te vei elibera. Editura
Detalii carte

Autor(i): Ana Holub
Editura: Agni Mundi
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 286 (13x20 cm)
Preţ: 32,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Poate că sunteţi interesaţi să vă descoperiţi potenţialul de a ierta, dar vă întrebaţi:

  • Dacă iert, înseamnă că sunt slab?
  • Înseamnă că mă voi transforma într-un nebun sau într-o fiinţă uşor de manipulat?
  • Oamenii mă vor folosi şi vor abuza de mine dacă voi ierta?
  • Trebuie să uit ce s-a întâmplat sau voi deveni prea pasiv sau irealist dacă uit?

Răspunsul este NU în toate aceste cazuri. Iertarea este de fapt un exerciţiu pentru suflet, menit să te facă mai puternic, mai iubitor şi mai plin de compasiune, în acelaşi timp.

Cuprinsul cărţii: „Iartă şi te vei elibera“

  • Prefaţă
  • Introducere
    • Explorarea iertării
    • Cum acţionează iertarea în cazul meu: introducere personală
    • Ce este iertarea?
    • Iertarea nu este psihoterapie
    • Un exemplu de situaţii despre care vorbesc
    • Conectarea eliberării emoţionale cu iertarea
    • Oricine poate ierta
    • Spuneţi DA lacrimilor
    • Iartă şi te vei elibera: paşii
    • Cum să folosiţi această carte
  • Partea întâi
    • Capitolul 1
      • Viaţa voastră emoţională şi beneficiile iertării
      • Ce reprezintă emoţiile?
      • Emoţiile şi creierul vostru
      • Emoţiile şi inima voastră
      • Emoţiile şi celulele voastre
      • Beneficiile medicale ale iertării
    • Capitolul 2
  • Partea a doua: Paşii spre iertare şi libertate
    • Capitolul 3
      • Pasul unu - crearea spaţiului sacru
      • Ce reprezintă spaţiul sacru?
      • De ce să creăm un spaţiu sacru?
      • Spaţiul sacru nu reprezintă un loc
      • Încrederea
      • Procesul de relaxare
      • Exerciţiu pentru procesul de relaxare
      • Metode de a vă crea propriul spaţiul sacru
      • Rugăciunea văzută ca un act de conectare
      • A ne ruga înseamnă a fi umili şi umani
      • Rugăciunea voastră
    • Capitolul 4
      • Pasul doi - relatarea propriei experienţe
      • Povestea mea sau cum am ajuns în domeniul iertării
      • Secretul familiei mele
      • Eu nu sunt mama mea
      • Încep călătoria iertării
      • Descoperirea amintirilor şi a pieselor puzzle
      • Vindecarea, eliberarea şi inspiraţia divină
      • Reîntoarcerea acasă
      • Dobândirea păcii
      • Înapoi la voi şi la procesul vostru: începeţi cu listele de iertări!!
      • Ei îmi datorează scuze
      • Le datorez o scuză lui/ei/lor
      • Alte gânduri despre iertare
      • A cere iertare lui Dumnezeu
      • Ho`oponopono
      • Relataţi-vă experienţa
      • Alegeţi un element din lista voastră
      • H.O.W.
      • Un exemplu de H.O.W.
    • Capitolul 5
      • Pasul trei - navigarea în corpul emoţional
      • Două ingrediente esenţiale
      • Respiraţia
      • Încrederea
      • Găsirea blocajului emoţional
      • Disocierea
      • Descrierea şi mărturisirea tristeţii
      • Experienţa ca simbol
      • Înapoi la nodurile de tensiune
      • Descrierea nodului de tensiune
      • Tonul emoţiei
      • Câteva exemple de noduri de tensiune
    • Capitolul 6
      • Pasul patru - îmbrăţişarea fricii cu iubire
      • Apropierea de punctele culminante ale nodului
      • Alegerea voastră
      • Privind în oglindă
      • Partea complicată
    • Capitolul 7
      • Pasul cinci - ascultarea mesajelor ascunse
      • Reacţii şi răspunsuri către ego
      • Primul strat al mesajelor
      • Gânduri exteriorizate
      • Mila faţă de sine este soră cu vina
      • Decizia de a analiza în profunzime
      • Dezvăluirea mesajelor ascunse
      • Mesaje universale ale ego-ului primite de Cindy (şi alte câteva miliarde de oameni)
      • Iertarea înseamnă să te ierţi pe tine
      • Mintea în materie
      • Asistenţă pentru a vă conecta
      • Mesajele mele ascunse
    • Capitolul 8
      • Pasul şase - eliberarea
      • Cum să facem faţă furiei
      • Exerciţii de respiraţie pentru relaxare şi calmare
      • Chiar şi fetele cuminţi se enervează
      • Sunt pregătit să mă eliberez?
      • Etapele procesului de eliberare
      • Folosirea respiraţiei
      • Două imagini care vă ajută să vă eliberaţi
      • Eliberarea, respiraţie cu respiraţie
      • Decizia esenţială de eliberare
      • Solicitarea ajutorului divin în procesul de eliberare
    • Capitolul 9
      • Pasul şapte - constatarea schimbărilor
      • Pauza
      • Cercetarea corpului vostru
      • Posibile schimbări după eliberare
    • Capitoiul 10
      • Pasul opt - examinarea lecţiilor
      • Ego-ul este evident
      • Acceptarea manifestărilor egotice
      • Staţi liniştiţi şi primiţi înţelepciunea
      • Cele trei frici
      • Învăţarea lecţiilor sufletului vostru
    • Capitolul 11
      • Pasul nouă - expansiunea sufletului
      • Aprofundarea pauzei
      • Cufundarea în toate acestea cu bucurie
      • Cu fiecare inspiraţie, cufundaţi-vă în lumină
      • Cu fiecare expiraţie, relaxaţi-vă
      • Este esenţial să primiţi
      • Rescrierea întregului vostru sistem
      • Extinderea cercului sfânt
      • Povestea lui Mary
      • Participi cu iubire – eşti întâmpinat cu iubire
    • Capitolul 12
      • Să emanăm o nouă viaţă
      • Extindeţi-vă binecuvântările
      • Încheiaţi şedinţa voastră cu o rugăciune
      • Un exemplu de rugăciune de încheiere - o declaraţie de finalizare şi recunoştinţă
      • După şedinţă - integrarea schimbărilor interioare
      • Cum să trăiţi cu lecţiile voastre
      • Rolul intuiţiei în crearea unei noi vieţi
      • Dezvăluirea scopului vieţii voastre
      • Lumina aurie
    • Capitolul 13
      • Retrospectiva procesului
      • 1. Începeţi cu ceea ce este sacru (pasul 1)
      • 2. Găsiţi şi exploraţi nodul de tensiune (paşii 2-5)
      • 3. Eliberarea (pasul 6)
      • 4. Poverile dispar şi sunt înlocuite de lecţii (paşii 6-8)
      • 5. Pauza (pasul 7)
      • 6. Primirea luminii şi venirea în cercul complet (pasul 9)
      • 7. Oferiţi iubire (pasul 10)
      • 8. Completaţi cu claritate
      • Abandonarea
      • Instrucţiuni simple pentru adevărata fericire
  • Bibliografie