0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Sănătate
  3. Stresul
Carte

Stresul

Stresul. Editura Livingstone
CumpărDetalii carte

Tehnici de supravieţuire

Autor(i): Geoff Thompson
Editura: Livingstone
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 224 (13x20 cm)
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Îmi propun să numesc o parte dintre problemele cu care se confruntă fiinţa umană, deoarece actul numirii ne conferă adesea o anumită putere asupra acestor probleme.

Marea majoritate a oamenilor, în raport cu frica, interpretează greşit semnalele acesteia şi în mod similar procedează şi când încearcă să acţioneze în vederea eliminării acesteia.

Drept urmare duc, metaforic vorbind o viaţă de prizonier, într-o celulă confortabilă, sub tutela ignoranţei şi înconjuraţi fiind de zăbrelele fricii.

Creierul mijlociu recepţionează orice pericol ca fiind de natură fizică, astfel că, în majoritatea situaţiilor confruntaţionale (reale sau fictive), tindem să rămânem inerţi sau simţim nevoia de a evada.

Pentru mecanismul nostru de supravieţuire, fiecare agent al stresului se prezintă ca un război în sine, fie acesta şi miniatural.

Iar oamenii, în majoritatea lor, când traversează o situaţie conflictuală de orice natură, sunt predispuşi să devină obiecte conştiente ale asaltului anxietăţii.

Din acest adevăr rezultă că oamenii nu vor – iar cel mai adesea nici nu o vor face – să participe la ceea ce consideră a fi un conflict ameninţător.

Cuprinsul cărţii: „Stresul“

  • Despre autor
  • Introducere
  • Cunoaşterea inamicului
  • Înţelegerea Celuilalt - Nu o luaţi personal!
  • Ipoteza inversată
  • Întotdeauna îi facem să sufere pe cei pe care îi iubim
  • Care sunt cauzele stresului?
  • Cine este predispus la stres?
  • Reacţii imediate la stres
  • Simptome ale stresului de termen lung şi de termen scurt
  • Mecanismele de apărare
  • Mecanismele de înfruntare
  • Responsabilitatea ne aparţine
  • Eul, Sinele şi Supraeul
  • Potolirea stresului
  • Ajutorul profesionist
  • Epilog: O cameră la han