0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Sport
  3. Antrenamentul de bază al muşchilor
Carte

Antrenamentul de bază al muşchilor

Antrenamentul de bază al muşchilor. Editura Litera Internaţional
Detalii carte

Un ghid autorizat pentru dezvoltarea muşchilor profunzi

Autor(i): Abigail Ellsworth
Editura: Litera Internaţional
Anul apariţiei: 2013
Pagini: 160 (22x28 cm)
Preţ: 48,07 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Toate mişcările pe care le faceţi în mod obişnuit depind de muşchii profunzi. Aceştia stabilizează trunchiul şi pelvisul, permiţând braţelor şi picioarelor să se mişte normal. Muşchi puternici înseamnă că veţi putea să vă mişcaţi eficient şi uşor.

Deci, cum vă antrenaţi musculatura?

Antrenamentul de bază al muşchilor vă ajută să faceţi primii paşi, arătându-vă ce muşchi alcătuiesc trunchiul şi modul în care interacţionează aceştia.

Apoi, veţi învăţa o mare varietate de exerciţii care stabilizează, dar şi fortifică aceşti muşchi importanţi, inclusiv unele exerciţii mai grele care vă vor duce programul fizic la un nou nivel.

Fotografiile şi ilustraţiile color vă arată cum lucrează muşchii în fiecare dintre aceste exerciţii. Instrucţiunile clare, pas cu pas, pentru fiecare mişcare şi exemplele vă ajută să puneţi accentul pe abdominali şi pe alţi muşchi din zona trunchiului.