Pilula Buddha

Meditație, yoga și schimbare personală

Milioane de oameni meditează zilnic, dar pot practicile meditative să ne facă mai buni?

În cartea „Pilula Buddha“, autorii pun meditația și mindfulness-ul sub microscop.

Separând adevărul de ficțiune, ei ne dezvăluie ce ne spun cercetările științifice, inclusiv studiul inovator privind efectele practicării yoga și a meditației în rândul deținuților, despre beneficiile și limitările acestor tehnici.

Subliniindu-le potențialul, autorii atenționează asupra consecințelor neașteptate pe care le pot avea aceste practici, afirmând că pacea sufletească și fericirea s-ar putea să nu fie întotdeauna rezultatul final.

Oferind o examinare captivantă a investigațiilor privind meditația transcendentală, Farias și Wikholm realizează împreună o poveste unică despre știința și amăgirile schimbării personale.

Cuprinsul cărţii: „Pilula Buddha“

• Introducere
• Un ashram într-o celulă de închisoare
• Fixat ca ghipsul
• Anul schimbării planetare
• Să stai sau să vorbești?
• Tehnici de extaz
• Partea întunecată a meditației
• În spatele gratiilor
• Poate meditația să ne schimbe?
• Note
• Glosar
• Mulțumiri