Pilula Buddha

Meditaţie, yoga şi schimbare personală

Milioane de oameni meditează zilnic, dar pot practicile meditative să ne facă mai buni?

În cartea „Pilula Buddha“, autorii pun meditaţia şi mindfulness-ul sub microscop.

Separând adevărul de ficţiune, ei ne dezvăluie ce ne spun cercetările ştiinţifice, inclusiv studiul inovator privind efectele practicării yoga şi a meditaţiei în rândul deţinuţilor, despre beneficiile şi limitările acestor tehnici.

Subliniindu-le potenţialul, autorii atenţionează asupra consecinţelor neaşteptate pe care le pot avea aceste practici, afirmând că pacea sufletească şi fericirea s-ar putea să nu fie întotdeauna rezultatul final.

Oferind o examinare captivantă a investigaţiilor privind meditaţia transcendentală, Farias şi Wikholm realizează împreună o poveste unică despre ştiinţa şi amăgirile schimbării personale.

Cuprinsul cărţii: „Pilula Buddha“

• Introducere
• Un ashram într-o celulă de închisoare
• Fixat ca ghipsul
• Anul schimbării planetare
• Să stai sau să vorbeşti?
• Tehnici de extaz
• Partea întunecată a meditaţiei
• În spatele gratiilor
• Poate meditaţia să ne schimbe?
• Note
• Glosar
• Mulţumiri