Mindfulness urban

Exerciții de curaj, compasiune și conectare

Autor(i): Gáspár György,
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2018
Pagini: 272 (16x21 cm)
ISBN:9786064400406
Preţ: 116,29 Lei
Disponibilitate: în stoc

Suntem oameni, deci cu toții avem nevoie de un spațiu interior în care să ne simțim în siguranță, în care să ne refugiem pentru scurt timp, ca mai apoi, ghidați de curaj, compasiune și conectare, să revenim în lumea exterioară pentru a ne trăi viețile din plin.

„Mindfulness urban“ te poate ajuta să descoperi că dincolo de emoții, gânduri și provocările vieții nu se află sfârșitul lumii, ci chiar începutul ei.

Mesajul autorului este cât se poate de clar: starea de prezență conștientă ne ajută să vedem ceea ce este invizibil – durerea noastră. Iar când îți vezi durerea, este greu să mai fugi de tine. Atunci începe vindecarea și pornești pe calea care te duce spre adevărata pace interioară.

Scrisă pentru toți cei care cunosc gustul amar al unei inimi strivite, cartea este un ghid – personal și practic în același timp – pentru a ne îmbrățișa temerile, îngrijorările și durerea. Astfel, purtați de starea de prezență conștientă, ajungem la Sinele nostru real.

Cuprinsul cărţii: „Mindfulness urban“

• Introducere
• Curajul de a trăi din plin
• Curajul de a te bucura de lucrurile simple
• Curajul de a rămâne uman
• Curajul de a reveni acasă
• Curajul de a fi vulnerabil
• Curajul de a nu crede tot ce gândești
• Curajul de a nu face nimic
• Curajul de a privi în universul interior
• Ce nu este mindfulness
• Compasiunea în cuplu
• Compasiunea față de nevoile corpului
• Compasiunea față de copiii vizibili și cei invizibili
• Compasiunea față de vulnerabilitățile personale
• Compasiunea față de sufletele pe care le modelezi
• Conectarea cu @ bună din tine
• Conectarea lipsită de orice urmă de control
• Conectarea cu ceea ce se află dincolo de frică
• Conectarea cu ceea ce este dincolo de nefericire
• Reconectarea cu sine
• Mulțumiri