Cărţi noi

Sănătate. Productivitate. Longevitate. Energie. Bunăstare. Ești la un somn distanță de ele!

Transformă-ți viața peste noapte cu ajutorul programului de cinci săptămâni, care îmbină știința somnului cu mindfulness, tehnici de respirație și hipnoterapie clinică.

Rezultatele? Creativitate sporită, reziliență mai mare, vindecare mai rapidă, capacitatea de a lua decizii clare în mijlocul haosului și mai puțină anxietate în fața necunoscutului.

Cu blândețe, empatie și o voce profund umană, autoarea te ghidează printr-o serie de practici somatice menite să te ajute să renunți la armurile protectoare ale trecutului și să regăsești persoana care ai fost înainte ca trauma să te transforme.

Această carte valoroasă, bine organizată, este bogată în instrumente ușor de înțeles pentru toți cei care caută să înțeleagă mai bine conflictele noastre fundamentale dintre unitate și separare, dependență și autonomie.

„Cartea cofetarului patiser“ a fost scrisă pentru a fi un ghid practic, atât al cofetarilor aflați la debutul carierei, cât și al celor experimentați, fiind vorba despre o profesie în care noutatea și inovația apar într-un ritm mai alert decât în bucătărie.

Mesajul contraintuitiv al cărții sună astfel: aceleași caracteristici care ne fac să reacționăm cu stângăcie în context social pot fi exploatate și pentru o adaptare de succes.

A existat Atlantida?

A fost poporul atlant matricea care a stat la baza primelor civilizații istorice cunoscute?

Dominau armatele și flota atlantă emisfera nordică, punând bazele primului imperiu global apărut în Istorie?

Daniel Lieberman dărâmă mituri, ne spune la ce fel de exerciții fizice ne pricepem și cum contribuie acestea la sănătatea noastră. Cel mai important este că nu îi judecă pe cei cărora, știind că trebuie să facă mișcare, acest lucru li se pare totuși dificil.

Examinând felul în care alocăm cele 168 de ore, vom descoperi că, reorganizând și restabilind prioritățile, putem dedica mai mult timp lucrurilor care ne plac fără să fim nevoiți să facem sacrificii.

Cartea de față este, pe de o parte, rodul unei experiențe de peste trei decenii, sintetizată în concepte clare, urmate de exerciții simple și, pe de altă parte, o călătorie în adâncurile psihicului și o aventură în căutarea adevăratei identități.