Începe-ți cu bine ziua

Momentul decisiv pentru echilibrarea bioritmurilor

Autor(i): Karim Reggad
Editura: For You
Anul apariţiei: 2020
Pagini: 160 (13x20 cm)
ISBN:9786066393447
Preţ: 26,43 Lei
Disponibilitate: în stoc

Cum te trezești dimineața?

Agresat de alarma deșteptătorului?

Te gândești deja la ce te așteaptă în ziua aceea?

Sau îți aloci câteva momente doar pentru tine?

Minunata clipă a trezirii, la granița privilegiată dintre somn și veghe, e considerată de mulți oameni drept un moment neplăcut, peste care vor să treacă mai repede. Însă aceste câteva minute sunt decisive pentru cum va decurge întreaga zi! Ele setează calitatea și ritmul în care vei funcționa în orele ce urmează.

Cartea „Începe-ți cu bine ziua“ te învață cum să te deschizi în fiecare zi către o conștientizare îmbogățită și reînnoită a sinelui tău profund.

Cu exerciții ușoare și distractive, abordarea pe care ți-o propune Karim Reggad îți echilibrează procesele psihice și fizice, îți trezește inteligența corpului și te ajută să-ți descoperi noi resurse senzoriale, emoționale și mentale.

Alocă-ți câteva minute în fiecare dimineață doar pentru tine și îți vei spori starea de bine, sănătatea, intuiția și armonia interioară

Cuprinsul cărţii: „Începe-ți cu bine ziua“

• Nota editorului
• Prefață
• Precizări preliminare
• Despre importanța trezirii: calea de la Morfeu la Geea
  • Corpul – nava ta formidabilă
  • Frecvențele conștienței
  • Spre conștiența deplină a sinelui și a lumii
  • Cum te trezești dimineața?
  • În fiecare dimineață te naști din noul
  • Cum ajungi la momentul special al trezirii?
  • Stadiul progreselor tale
  • Emoțiile și visele
  • Yoga trezirii spirituale
  • Variațiuni în jurul trezirii
  • Concluzii
• Conectează-ți corpul la starea imediată de bine
  • Biorelaxarea
  • Încremenirea într-o anumită postură
  • Postura copacului adânc înrădăcinat
  • Respirația
  • Zborul mental zilnic
  • Purificarea electromagnetică liniștitoare
  • Autostimularea revigorantă
  • Relaxarea de bază în 6 timpi
  • Arta siestei: două tehnici
  • Meditația
  • Receptivitatea senzorială
  • Jurnalul mesajelor corpului
  • Concluzii
• Pentru a merge mai departe
  • Somnul, mesajele corpului și visele
  • Condițiile necesare pentru un somn odihnitor
  • Condițiile unei treziri reparatoare
  • Ritmurile biologice și nașterea
  • Cronobiologia chineză
  • Noțiunea de formă incompletă
  • Noțiunea de polaritate în terapia Gestalt
  • Creierul, gestionarea stresului și sănătatea
  • Receptivitatea și cel de-al șaselea simț
  • Geea și Morfeu
  • Concluzii
• Postfață
• Stagii și formări profesionale
• Bibliografie
• Despre autor