0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Evoluție spirituală
  4. De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata
Carte

De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata

De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata. Editura Atman
Cumpăr

Ghidul tău pentru pace interioară, concentrare sporită și fericire profundă

Autor(i): David Michie
Editura: Atman
Anul apariţiei: 2019
Pagini: 307 (13x20 cm)
Preţ: 35,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Nu îți face griji – fii mindful!

În ziua de azi, este la ordinea zilei ca atenția să ne fie distrasă. Gândurile noastre rătăcesc ba la ceea ce avem de făcut mâine, ba la ceea ce nu a mers bine ieri. Până și lucrurile care ne aduc plăcere, precum savurarea unei ciocolate, nu primesc toată atenția noastră. Ratăm chiar și plăcerea care ne este la îndemână!

Recurgând deopotrivă la învățăturile budiste și la știința contemporană, autorul ne învață cum să experimentăm o minte despovărată de stres și plictiseală.

Valorificând puterea practicii mindfulness și a meditației, descoperim tot ceea ce avem nevoie pentru a fi împliniți, productivi și fericiți!

În „De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata“, David Michie ne oferă mijloacele prin care ne putem reconecta mintea la fericire. Mindfulness înseamnă să acordăm atenție momentului prezent, în mod deliberat și fără simț critic – și cercetările științifice au dovedit că cei care practică mindfulness se bucură de o multitudine de beneficii:

  • Un sistem imunitar mai puternic
  • Mai multă ușurință în a renunța la obiceiuri nesănătoase
  • Stimă de sine îmbunătățită
  • Claritate mentală mărită
  • Memorie mai fidelă
  • O stare de bine generală

… iar ciocolata li se pare mai gustoasă decât oricând!