0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Evoluţie spirituală
  4. Mindfulness şi neurobiologie
Carte

Mindfulness şi neurobiologie

Mindfulness şi neurobiologie. Editura
CumpărDetalii carte

Autor(i): Dr. Daniel J. Siegel
Editura: Herald
Colecţia: Mindfulness
Anul apariţiei: 2016
Pagini: 448 (13x20 cm)
Preţ: 42,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Practica mindfulness nu este nicidecum o toană recentă. Culturile străvechi şi religiile de pe toată suprafaţa globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode – de la meditaţie şi rugăciune până la yoga şi tai-chi – pentru a ajuta oamenii să progreseze către starea de bine prin concentrarea atenţiei şi prin acordarea la clipa prezentă.

Acum s-a dovedit ştiinţific că starea de atenţie conştientă ne potenţează bunăstarea fizică, mintală şi socială.

Înarmat cu dovezi empirice, Siegel adoptă o abordare inovatoare: aduce laolaltă descoperirile rezultate în urma unor cercetări de ultimă oră şi înţelepciunea practicilor de mindfulness, pentru a demonstra cum ar putea funcţiona această abilitate accesibilă oricui şi modul în care cultivarea ei ne poate îmbogăţi viaţa.

În centrul acestei sinteze vizionare dintre ştiinţă şi practică se află ideea că, prin conştientizarea experienţelor noastre neîntrerupte, în noi se creează o legătură – sau rezonanţă – care controlează anumite circuite sociale şi emoţionale din creier.

Practica mindfulness stimulează dezvoltarea acestor „circuite de rezonanţă“ – o dezvoltare ce transformă starea de atenţie conştientă permanentă într-o stare de rezistenţă pe termen lung.

Coroborând studii moderne cu sondări ale experienţei directe, volumul „Mindfulness şi neurobiologie“ oferă o perspectivă unică asupra vieţii noastre lăuntrice, a relaţiilor interpersonale şi a dezvoltării stării de bine şi a fericirii.

Cuprinsul cărţii: „Mindfulness şi neurobiologie“

  • Mulţumiri
  • Prefaţă
  • Minte, creier şi stare de conştienţă
  • Cufundarea în experienţa directă
    • O săptămână de tăcere
    • Suferinţa şi fluxurile conştientizării
  • Aspecte ale creierului conştient
  • Reflecţii asupra creierului conştient
  • Postfaţă
  • Anexe
  • Bibliografie