0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Evoluție spirituală
  4. Mindfulness și neurobiologie
Carte

Mindfulness și neurobiologie

Mindfulness și neurobiologie. Editura Herald
Cumpăr
Autor(i): Dr. Daniel J. Siegel,
Editura: Herald
Colecţia: Mindfulness
Anul apariţiei: 2016
Pagini: 448 (13x20 cm)
Preţ: 42,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Practica mindfulness nu este nicidecum o toană recentă. Culturile străvechi și religiile de pe toată suprafața globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode – de la meditație și rugăciune până la yoga și tai-chi – pentru a ajuta oamenii să progreseze către starea de bine prin concentrarea atenției și prin acordarea la clipa prezentă.

Acum s-a dovedit științific că starea de atenție conștientă ne potențează bunăstarea fizică, mintală și socială.

Înarmat cu dovezi empirice, Siegel adoptă o abordare inovatoare: aduce laolaltă descoperirile rezultate în urma unor cercetări de ultimă oră și înțelepciunea practicilor de mindfulness, pentru a demonstra cum ar putea funcționa această abilitate accesibilă oricui și modul în care cultivarea ei ne poate îmbogăți viața.

În centrul acestei sinteze vizionare dintre știință și practică se află ideea că, prin conștientizarea experiențelor noastre neîntrerupte, în noi se creează o legătură – sau rezonanță – care controlează anumite circuite sociale și emoționale din creier.

Practica mindfulness stimulează dezvoltarea acestor „circuite de rezonanță“ – o dezvoltare ce transformă starea de atenție conștientă permanentă într-o stare de rezistență pe termen lung.

Coroborând studii moderne cu sondări ale experienței directe, volumul „Mindfulness și neurobiologie“ oferă o perspectivă unică asupra vieții noastre lăuntrice, a relațiilor interpersonale și a dezvoltării stării de bine și a fericirii.

Cuprinsul cărţii: „Mindfulness și neurobiologie“

  • Mulțumiri
  • Prefață
  • Minte, creier și stare de conștiență
  • Cufundarea în experiența directă
    • O săptămână de tăcere
    • Suferința și fluxurile conștientizării
  • Aspecte ale creierului conștient
  • Reflecții asupra creierului conștient
  • Postfață
  • Anexe
  • Bibliografie