0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Ajută-te singur în caz de anxietate socială
Carte

Ajută-te singur în caz de anxietate socială

Ajută-te singur în caz de anxietate socială. Editura All
CumpărDetalii carte

Cum să depăşeşti timiditatea, jena şi ruşinea

Autor(i): Dr. Radu Vrasti
Editura: All
Colecţia: Ajută-te singur
Anul apariţiei: 2016
Pagini: 328 (14x20 cm)
Preţ: 29,90 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Cu toţii purtăm mai multe măşti şi jucăm diferite roluri pe parcursul existenţei noastre sociale, cu scopul de a obţine aprobarea celor din jur.

Emoţiile precum jena, vina şi ruşinea sau timiditatea sunt esenţiale pentru stabilirea şi menţinerea relaţiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral şi adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reuşim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalţi oameni.

Dar unii dintre noi se simt permanent monitorizaţi şi examinaţi în societate. Trăiesc întâlnirea faţă în faţă cu convingerea că sunt priviţi şi judecaţi. Se tem că nu sunt cum ar trebui să fie de fapt. Uneori, aceste emoţii sunt însoţite de caracteristicile comportamentale ale anxietăţii, precum tendinţa de evitare sau reacţia de alertă prin activarea sistemului nervos vegetativ.

Anxietatea socială este conceptul care reuneşte sub umbrela sa diversele stări anxioase declanşate într-un context social şi asociate cu ruşinea, jena şi timiditatea.

Dacă suferi de anxietate socială, iar acest lucru îţi afectează relaţiile cu ceilalţi oameni, cartea doctorului Radu Vrasti te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăţa apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viaţa ta socială să curgă lin şi fascinant.

Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice şi casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat şi cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.