Sănătatea sufletului

Cum să ai grijă de sănătatea minții tale

Autor(i): Kati Morton
Editura: For You
Anul apariţiei: 2020
Pagini: 272 (13x20 cm)
Preţ: 32,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Cu toții avem câteodată probleme sufletești, dar cum ne dăm seama că e cazul să apelăm la ajutor profesionist?

Psihoterapeuta Kati Morton răspunde în cartea de față la cele mai frecvente întrebări despre sănătatea minții și despre procesul de obținere a ajutorului, de la găsirea celui mai bun terapeut până la navigarea printre relații nocive și toxice.

Kati dizolvă stigmatizarea problemelor de sănătate a minții și ne îndrumă pașii spre a obține ajutor și vindecare.

Din cartea Sănătatea sufletului vei afla, printre altele:

• care sunt semnele unei probleme de sănătate mintală;
• cum trebuie să decurgă prima ședință de terapie;
• cum îți dai seama dacă terapeutul e potrivit pentru tine;
• care sunt cele mai bune metode de a vorbi despre sănătatea minții cu familia, prietenii și colegii.

Există atât de multe întrebări și îngrijorări, însă Kati Morton știe cum să prezinte informația limpede și eficient, reamintindu-ne cu fiecare pas că avem în noi puterea de a trece prin momentele dificile și că nu suntem niciodată singuri!

Cuprinsul cărţii: „Sănătatea sufletului“

• Prolog
• Ce este sănătatea mentală? Ce trebuie să știi și de unde să începi
• De ce pare atât de greu să te faci bine?
• Cum știm că avem nevoie de ajutor? Semnale de alarmă și indicii de atenționare
• Specialiștii în sănătate mentală decodificați. Cine ce face?
• Ce e cel mai bine pentru mine? Cum găsesc cel mai bun tip de terapie
• Pregătirea pentru prima întâlnire. La ce să te aștepți și ce să întrebi
• Este terapeutul meu potrivit pentru mine? Într-o relație terapeutică simți că rezonezi cu celălalt
• Ce sunt relațiile toxice? Semnale de avertizare și moduri de a ieși din ele
• Comunicarea. Cheia unei vieți fericite și sănătoase!
• Evitarea greșelilor frecvente și vindecarea relațiilor deficitare acasă, la muncă și în viață
• Ajutor! Sunt în terapie și încă sufăr! Cum să obținem mai mult ajutor când avem nevoie de el
• Epilog
• Anexe
  • Glosar
  • Resurse și referințe utile