0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Sănătate
  3. Ikigai: Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită
Carte

Ikigai: Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită

Ikigai: Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită. Editura Humanitas
Autor(i): Francesc Miralles, Héctor García,
Editura: Humanitas
Colecţia: Practic
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 176 (13x20 cm)
Preţ: 27,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


„Ikigai…“ Acest concept japonez, care s-ar traduce prin „fericirea de a fi mereu ocupat“, pare să explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa.

Acolo, numărul persoanelor centenare depășește cu mult media mondială.

Cultivarea prieteniilor, alimentația moderată, odihna adecvată și mișcarea ușoară par să facă parte din ecuația sănătății, însă în centru este acea joie de vivre, bucuria de a trăi, care îi ajută să însumeze ani și să sărbătorească în continuare fiecare răsărit de soare, ikigai-ul personal al fiecaruia.

Cele 10 legi ale ikigai-ului:

  1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodată;
  2. Privește lucrurile cu calm;
  3. Nu mânca pe săturate;
  4. Înconjoară-te de prieteni buni;
  5. Fii în formă pentru următoarea ta aniversare;
  6. Zâmbește;
  7. Reconectează-te la natură;
  8. Fii recunoscător;
  9. Trăiește clipa;
  10. Urmează-ți ikigai-ul.

Cuprinsul cărţii: „Ikigai: Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită“

  • Un cuvânt misterios
  • Filozofia ikigai: arta de a fi tânăr și la bătrânețe
  • Secrete antiaging: factori cotidieni care favorizează o viață lungă și plăcută
  • Maeștri ai vieții îndelungate: mărturii ale celor mai longevive persoane din Orient și Occident
  • De la logoterapie la ikigai: de ce e important să dai un sens vieții pentru a trăi mai mult și mai bine
  • Să intri în flux cu fiecare activitate: cum să transformi munca și timpul liber într-un spațiu de evoluție
  • Sfaturi ale persoanelor de peste o sută de ani: tradiții și învățături din Ogimi pentru o existență lungă și fericită
  • Regimul alimentar ikigai: ce mănâncă și ce beau cele mai longevive persoane din lume
  • Mișcarea ușoară înseamnă o viață mai lungă: exerciții din Orient utile pentru sănătate și longevitate
  • Reziliența și wabi-sabi: cum să facem față problemelor și schimbărilor vieții fără să îmbătrânim din cauza stresului și anxietății
  • Epilog: ikigai, arta de a trăi