0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Psihologie
  3. Recuperare şi renaştere
Carte

Recuperare şi renaştere

Recuperare şi renaştere. Editura
CumpărDetalii carte

Ghid pentru depăşirea dependenţei de somnifere, tranchilizante şi antidepresive

Autor(i): Baylissa Frederick
Editura: Trei
Colecţia: Psihologie practică
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 224 (13x20 cm)
Preţ: 35,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

  • Încerci să renunţi la antidepresive sau la somnifere?
  • Ai întrerupt pastilele brusc şi simptomele au apărut în forţă?
  • Vreunul din apropiaţii tăi se confruntă cu o astfel de situaţie?

Dacă aşa stau lucrurile, vei găsi în aceste pagini tot ce e nevoie să ştii, de la modul specific de acţiune al antidepresivelor şi tranchilizantelor, forme ale sevrajului, dietă, relaţia cu medicii şi psihologii, până la tehnici de a face faţă şi de a trece cu bine peste cele mai dificile momente.

Ele sunt scrise nu numai din perspectiva profesionistului, ci şi din aceea a propriei experienţe, autoarea traversând ea însăşi un sevraj îndelungat în urma renunţării treptate la medicamente psihotrope.

Mesajul pe care îl transmite este unul optimist, al încrederii în forţele proprii şi în reuşită, indiferent cât de dificil ar fi parcursul pe care îl vei avea de străbătut.

În cele din urmă, astfel de medicamente sunt un ajutor la nevoie şi nu un stil de viaţă, sunt o cârjă la care vei putea renunţa – ne spune Baylissa Frederick cu empatie, în această carte bogată în informaţii şi totodată antrenantă şi uşor de citit.

Cuprinsul cărţii: „Recuperare şi renaştere“

  • Nota autoarei
  • Prefaţă
  • Introducere
  • O amintire vagă
  • Cum acţionează toate aceste medicamente?
    • Antidepresivele
    • Somniferele şi alte benzodiazepine
    • Scăderea dozelor
    • Toleranţa
    • Timpul de înjumătăţire
    • Reacţia paradoxală
    • Dependenţă sau adicţie?
  • Datele principale
    • Întreruperea bruscă
    • Reducerea treptată a dozelor
    • Etapele recuperării
  • Simptome
    • Sevraj sau probleme preexistente?
    • Acceptarea
  • Gestionarea simptomelor psihice
    • Ceaţa minţii
    • Depersonalizarea
    • Derealizarea
    • Gândurile depresive sau stările proaste
    • Ideaţia paranoidă
    • Gânduri obsesive, nedorite
    • Mintea „raţională“
  • Sevrajul acut
  • Sevrajul post‑acut şi prelungit
    • Note despre progresul procesului de recuperare
  • Tehnici de coping (sau cum să faceţi faţă sevrajului)
    • Afirmaţii şi autoadresare pozitivă
    • Conectarea cu pământul
    • Credinţa
    • Cutia „rază de soare“
    • Exerciţii fizice
    • Exerciţii pentru mintea inconştientă
    • Grupurile de suport
    • Hobby‑uri
    • Jin Shin Jyutsu
    • Meditaţia
    • Mindfulness-ul
    • Respiraţia
    • Tehnica eliberării emoţionale
    • Travaliul asupra gândurilor voastre
    • Vizualizarea
  • Stimulente, suplimente şi diete
    • Suplimente
    • Alcoolul
    • Medicaţia
    • Modificări în dietă
  • Susţinerea unei persoane aflate în sevraj
    • Epuizarea compasiunii
    • Bine de ştiut
    • Mărturisire
  • Ideaţia suicidară
    • Resurse versus capacitatea de gestionare
    • Există ajutor disponibil
    • Ce e de făcut când cineva are tendinţe suicidare
    • Întrebări cu final deschis
    • Mitul „căutării de atenţie“
    • Descărcarea
  • Consilieri
    • Consilierea în timpul sevrajului
    • Ceea ce ar trebui să ştie toţi consilierii
  • Medicii
    • Ceea ce şi‑ar dori pacienţii ca medicii lor să ştie
    • Întreruperea bruscă a medicaţiei
    • Renunţarea treptată la medicamente
    • Durata
    • Mitul „anxietăţii preexistente“
  • Slujba şi datoriile
    • Slujba
    • Datoriile
  • Recuperarea
  • Încheierea
    • Stigmatizarea
    • Revenirea tulburării iniţiale
    • Luaţi lucrurile aşa cum sunt
    • Recâştigarea încrederii
  • Un nou capitol în viaţă
    • Sugestii utile
  • Poveşti de succes
    • Sevrajul prelungit
    • Durata normală
    • Antidepresive uzuale
    • Benzodiazepine uzuale
    • Tabelul echivalenţelor benzodiazepinelor
    • Medicamente Z
    • Tabelul echivalenţelor medicamentelor Z
  • Simptomele de la A la Z
  • Bibliografie
  • Mulţumiri