Respirația

O nouă știință a unei arte pierdute

Autor(i): James Nestor
Editura: Lifestyle
Colecţia: Stil de viață
Anul apariţiei: 2021
Pagini: 384 (13x20 cm)
ISBN:9786067892574
Preţ: 65,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Nimic nu este mai important decât respirația: inspiră, expiră, repetă de 25.000 de ori pe zi. Însă oamenii și-au pierdut capacitatea de a respira corect, iar consecințele sunt grave.

Ziaristul James Nestor călătorește prin toată lumea și găsește oameni care cercetează știința pierdută din spatele unor practici antice de respirație cum sunt pranayama, Sudarshan Kriya și Tummo.

Având la bază mii de ani de texte medicale și studii de ultimă oră în domeniile pneumologiei, psihologiei, biochimiei și fiziologiei umane, cartea „Respirația“ răstoarnă credințele înrădăcinate despre tot ce credeam că știm în legătură cu cea mai elementară funcție biologică. N-o să mai respirați niciodată la fel.

O carte minunată, care ne reamintește și ne arată cum conlucrează respirația și mintea.

Un manual bine-venit și tonic pentru utilizatorul sistemului respirator.

Cu această nouă carte antrenantă și venită într-un moment straniu de potrivit, James Nestor explică știința din spatele respirației corecte și cum ne putem transforma plămânii și viața. Cartea este vioaie și detaliată și este o lectură permanent captivantă, în care autorul combină detalii personale, istorice și științifice.

Respirația este o călătorie de-a dreptul fascinantă printre modurile în care suntem programați. Oricine ai fi, o să-ți dorești să citești cartea.

O carte care îți schimbă modul de gândire despre trupul și mintea ta.

Cartea „Respirația“ oferă o nouă perspectivă asupra tehnologiei moderne și a felului în care, fără să știm, am renunțat la răspunsurile pe care le aveam dintotdeauna. Pentru a ne aduce înapoi cu măiestrie ceva de care societatea modernă s-a îndepărtat, James Nestor combină, într-o singură carte elegantă, tehnici ancestrale și tehnologie de ultimă oră.

Cuprinsul cărţii: „Respirația“

• Introducere
• Experimentul
  • Cea mai deficientă respirație din tot regnul animal
  • Respirația pe gură
• Pierduta artă și știință a respirației
  • Nasul
  • Expiră
  • Respiră lent
  • Respiră mai puțin
  • Mestecă
• Respirația+
  • Uneori, mai mult
  • Ține-ți respirația
  • Rapid, lent și deloc
  • Epilog. Un ultim respiro
• Mulțumiri speciale
• Anexă. Tehnici de respirație
• Note bibliografice