Puterea vindecătoare a postului

Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins

Conține exemple de reușită, protocoale și rețete.

• Profitabil: Rezultate durabile fără cheltuieli și complicații.
• Optim: Cea mai bună soluție pentru o formă excelentă.
• Simplu: Puteți recurge la el ori de câte ori aveți nevoie.
• Terapeutic: Util în multe afecțiuni, inclusiv hipertensiune, obezitate, diabet, cancer sau Alzheimer.

Lucrez cu pacienți afectați de o inflamație sau de o infecție ascunsă. Postul poate oferi o înlăturare instantanee a simptomelor și ajută la eliminarea problemei ascunse.

Convingerea că postul nu e sănătos este în mare parte rezultatul unei campanii de marketing pentru încurajarea cumpărării de alimente.

Cuprinsul cărţii: „Puterea vindecătoare a postului“

• Introducere
• Nu e o simplă toană - experiența mea cu postul, de Jimmy Moore
• Faceți cunoștință cu cei care oferă mărturii despre postul alimentar
• Postul și beneficiile lui
  • Ce este postul?
    • Exemple de reușită: Samantha
  • Scurtă istorie a postului
  • Mituri legate de post
  • Avantajele postului
    • Exemple de reușită: Elizabeth
  • Postul pentru slăbit
  • Postul pentru diabetul de tip
    • Exemple de reușită: Megan
  • Postul, tinerețea și inteligența
  • Postul și sănătatea inimii
  • Ce trebuie să știți despre foame
    • Exemple de reușită: Darry
  • Cine ar trebui să nu postească?
• Tipuri de post
  • Tipuri de post și cele mai bune practici
  • Postul intermitent
  • Posturi mai îndelungate
    • Exemple de reușită: Sunny & Cherrie
  • Postul extins
  • Ponturi și întrebări frecvente
• Resurse
  • Lichide pentru post
  • Protocol - post de 24 de ore
  • Protocol - post de 36 de ore
  • Protocol - post de 42 de ore
  • Protocol - post de 7-14 zile
• Rețetă
  • Parfe de fructe de pădure
  • Cafea blindată
  • Fiertură de oase esențială
  • Clătite fără cereale
  • Mini Frittata
  • Șuncă de casă
  • Pizza de conopidă fără cereale
  • Pui pane în jumări de porc
  • Ciocănele de pui în șuncă
  • Ardei umpluți cu carne de pui
  • Aripi de pui
  • Crochete de pui
  • Fajitas cu vită
  • Salată de rucola și prosciutto
  • Salată de pere și rucola cu semințe de pin
  • Salată de căpșune și varză furajeră
  • Salată de roșii, castraveți și avocado
  • Crochete de avocado
  • Fasole verde cu muștar
  • „Orez“ de conopidă