Puterea vindecătoare a postului

Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins

Conţine exemple de reuşită, protocoale şi reţete.

• Profitabil: Rezultate durabile fără cheltuieli şi complicaţii.
• Optim: Cea mai bună soluţie pentru o formă excelentă.
• Simplu: Puteţi recurge la el ori de câte ori aveţi nevoie.
• Terapeutic: Util în multe afecţiuni, inclusiv hipertensiune, obezitate, diabet, cancer sau Alzheimer.

Lucrez cu pacienţi afectaţi de o inflamaţie sau de o infecţie ascunsă. Postul poate oferi o înlăturare instantanee a simptomelor şi ajută la eliminarea problemei ascunse.

Convingerea că postul nu e sănătos este în mare parte rezultatul unei campanii de marketing pentru încurajarea cumpărării de alimente.

Cuprinsul cărţii: „Puterea vindecătoare a postului“

• Introducere
• Nu e o simplă toană - experienţa mea cu postul, de Jimmy Moore
• Faceţi cunoştinţă cu cei care oferă mărturii despre postul alimentar
• Postul şi beneficiile lui
  • Ce este postul?
    • Exemple de reuşită: Samantha
  • Scurtă istorie a postului
  • Mituri legate de post
  • Avantajele postului
    • Exemple de reuşită: Elizabeth
  • Postul pentru slăbit
  • Postul pentru diabetul de tip
    • Exemple de reuşită: Megan
  • Postul, tinereţea şi inteligenţa
  • Postul şi sănătatea inimii
  • Ce trebuie să ştiţi despre foame
    • Exemple de reuşită: Darry
  • Cine ar trebui să nu postească?
• Tipuri de post
  • Tipuri de post şi cele mai bune practici
  • Postul intermitent
  • Posturi mai îndelungate
    • Exemple de reuşită: Sunny & Cherrie
  • Postul extins
  • Ponturi şi întrebări frecvente
• Resurse
  • Lichide pentru post
  • Protocol - post de 24 de ore
  • Protocol - post de 36 de ore
  • Protocol - post de 42 de ore
  • Protocol - post de 7-14 zile
• Reţetă
  • Parfe de fructe de pădure
  • Cafea blindată
  • Fiertură de oase esenţială
  • Clătite fără cereale
  • Mini Frittata
  • Şuncă de casă
  • Pizza de conopidă fără cereale
  • Pui pane în jumări de porc
  • Ciocănele de pui în şuncă
  • Ardei umpluţi cu carne de pui
  • Aripi de pui
  • Crochete de pui
  • Fajitas cu vită
  • Salată de rucola şi prosciutto
  • Salată de pere şi rucola cu seminţe de pin
  • Salată de căpşune şi varză furajeră
  • Salată de roşii, castraveţi şi avocado
  • Crochete de avocado
  • Fasole verde cu muştar
  • „Orez“ de conopidă