Biblia vitaminelor și a mineralelor esențiale

Ghid complet pentru crearea unui program personal de suplimente

Autor(i): Shari Lieberman, Nancy Bruning
Editura: Paralela 45
Colecţia: Cărți practice
Anul apariţiei: 2011
Pagini: 320 (14x20 cm)
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.

Aceasta este o carte care în Statele Unite a ajuns la a treia ediție, cu peste 300 000 de exemplare vândute și constituie un ghid foarte convingător pentru elaborarea unui program personal de suplimentare a alimentației zilnice cu vitamine și minerale.

Citind cartea de față, veți descoperi care sunt dozajele cele mai eficace pentru o stare optimă de sănătate, pentru întărirea sistemului imunitar, pentru încetinirea procesului de îmbătrânire.

Învață cum să arăți și să te simți cât mai bine!
Luptă cu boala!
Încetinește îmbătrânirea!
Întărește-ți sistemul imunitar!
Fă tot ce poți pentru sănătatea ta!
Creează-ți și personalizează-ți programul de suplimentare!

Cuprinsul cărţii: „Biblia vitaminelor și a mineralelor esențiale“

MULȚUMIRI
CUVÂNT ÎNAINTE
- Ce știți cu adevărat despre vitamine și minerale?
- Întoarcerea la sistemele de bază
PLEDOARIE PENTRU SUPLIMENTE
- Ce sunt vitaminele și mineralele?
- Dozele zilnice de referință (RDI)
- Doza zilnică optimă (ODI)
- Cum îți poți crea propriul program de suplimente nutriționale
- Planul dumneavoastră pentru a avea o sănătate totală
VITAMINELE
- Vitaminele liposolubile
  - Vitamina A și carotenoidele
  - Vitamina D
  - Vitamina E
  - Vitamina K
- Vitaminele solubile în apă
  - Vitamina B Complex
  - Vitamina B1 (Tiamina)
  - Vitamina B2 (Riboflavina)
  - Vitamina B3 (Niacina și Niacinamida)
  - Vitamina B6 (Piridoxina)
  - Vitamina B12 (Cobalamina)
  - Acidul folic
  - Acidul pantotenic
  - Biotina
  - Colina, Inositolul și PABA (acid para-aminobenzoic)
  - Acidul ascorbic sau vitamina C
MINERALELE
- Calciul
- Fosforul
- Magneziul
- Zincul
- Fierul
- Cuprul
- Manganul
- Cromul
- Seleniul
- Iodul
- Potasiul
- Borul
DINCOLO DE VITAMINE ȘI MINERALE
- Coenzima Q10
- Acizii grași esențiali
- Flavonoidele
- Quercetina
- Alți nutrienți
ANEXE ȘI NOTE
- Vitamine, minerale și alți nutrienți - Tabel sintetic
- Medicamente care induc carențe de vitamine și minerale
- Remedii în cazul afecțiunilor
- Foaie de lucru