Biblia vitaminelor și a mineralelor esențiale

Ghid complet pentru crearea unui program personal de suplimente
Autor(i): Shari Lieberman, Nancy BruningEditura: Paralela 45
Colecţia: Cărți practice
Anul apariţiei: 2011
Pagini: 320 (14x20 cm)
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.
Aceasta este o carte care în Statele Unite a ajuns la a treia ediție, cu peste 300 000 de exemplare vândute și constituie un ghid foarte convingător pentru elaborarea unui program personal de suplimentare a alimentației zilnice cu vitamine și minerale.
Citind cartea de față, veți descoperi care sunt dozajele cele mai eficace pentru o stare optimă de sănătate, pentru întărirea sistemului imunitar, pentru încetinirea procesului de îmbătrânire.
- Învață cum să arăți și să te simți cât mai bine!
- Luptă cu boala!
- Încetinește îmbătrânirea!
- Întărește-ți sistemul imunitar!
- Fă tot ce poți pentru sănătatea ta!
- Creează-ți și personalizează-ți programul de suplimentare!
Cuprinsul cărţii: „Biblia vitaminelor și a mineralelor esențiale“
- MULȚUMIRI
- CUVÂNT ÎNAINTE
- Ce știți cu adevărat despre vitamine și minerale?
- Întoarcerea la sistemele de bază
- PLEDOARIE PENTRU SUPLIMENTE
- Ce sunt vitaminele și mineralele?
- Dozele zilnice de referință (RDI)
- Doza zilnică optimă (ODI)
- Cum îți poți crea propriul program de suplimente nutriționale
- Planul dumneavoastră pentru a avea o sănătate totală
- VITAMINELE
- Vitaminele liposolubile
- Vitamina A și carotenoidele
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
- Vitaminele solubile în apă
- Vitamina B Complex
- Vitamina B1 (Tiamina)
- Vitamina B2 (Riboflavina)
- Vitamina B3 (Niacina și Niacinamida)
- Vitamina B6 (Piridoxina)
- Vitamina B12 (Cobalamina)
- Acidul folic
- Acidul pantotenic
- Biotina
- Colina, Inositolul și PABA (acid para-aminobenzoic)
- Acidul ascorbic sau vitamina C
- Vitaminele liposolubile
- MINERALELE
- Calciul
- Fosforul
- Magneziul
- Zincul
- Fierul
- Cuprul
- Manganul
- Cromul
- Seleniul
- Iodul
- Potasiul
- Borul
- DINCOLO DE VITAMINE ȘI MINERALE
- Coenzima Q10
- Acizii grași esențiali
- Flavonoidele
- Quercetina
- Alți nutrienți
- ANEXE ȘI NOTE
- Vitamine, minerale și alți nutrienți - Tabel sintetic
- Medicamente care induc carențe de vitamine și minerale
- Remedii în cazul afecțiunilor
- Foaie de lucru