0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Compulsiunile: prieteni sau duşmani?
Carte

Compulsiunile: prieteni sau duşmani?

Compulsiunile: prieteni sau duşmani?. Editura For You
Detalii carte

O abordare revoluţionară a autoacceptării şi vindecării

Autor(i): Mary O`Malley
Editura: For You
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 288 (14x21 cm)
Preţ: 28,50 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Cartea „Compulsiunile: prieteni sau duşmani?“ constituie un ajutor foarte util pentru autocunoaşterea noastră şi ameliorarea comportamentelor prin care chiar noi ne facem rău.

Toţi suntem compulsivi, într-o oarecare măsură.

Bătăliile pe care le dăm zi de zi includ de la îngrijorare şi munca excesivă la supraalimentare şi abuzul de alcool şi droguri.

Când ne dăm seama că suntem compulsivi, principala noastră reacţie este, de obicei, să încercăm să ne controlăm acest comportament; numai că atunci când încercăm să ne ţinem compulsiunile sub control, acestea ajung să ne controleze ele pe noi şi atunci când reuşim să scăpăm de una, alta pare că îi ia imediat locul.

În ultimii treizeci de ani, Mary O’Malley a realizat o abordare revoluţionară a vindecării compulsiunilor. Ea ne încurajează cu blândeţe să le privim cu curiozitate, să interrelaţionăm cu ele şi să ne punem întrebări care ne ajută să ne înţelegem aceste comportamente. Ea ne arată că atunci când suntem curioşi şi iertători, în loc să fim autoritari şi dispreţuitori, putem obţine vindecarea de durată. Atunci, compulsiunile ne devin dascăli.

Cartea ei este plină de perspective noi şi de tehnici simple, pe care oricine le poate înţelege cu uşurinţă.

Cuprinsul cărţii: „Compulsiunile: prieteni sau duşmani?“

  • Mulţumiri
  • Introducere
  • Călătoria spre vindecare
    • Călătoria mea, călătoria noastră
    • Reconectarea cu tine însuţi
  • Transformarea relaţiei pe care o avem cu compulsiunile
    • Recunoaşterea compulsiunilor drept prieteni
    • Învaţă să răspunzi
    • Trecerea de la gestionare la înţelegere
  • Patru abilităţi de bază pentru abordarea compulsiunilor
    • Elemente fundamentale pentru deprinderea abilităţilor
    • Abilitatea numărul unu: dezvoltarea curiozităţii
    • Abilitatea numărul doi: iubirea de sine pornită din interior spre exterior
    • Abilitatea numărul trei: deschiderea faţă de propria respiraţie
    • Abilitatea numărul patru: întoarcerea acasă, la noi înşine
  • Căutarea comorii
    • Pregătirea pentru găsirea comorii
    • Puterea tămăduitoare a întrebărilor
    • Căutarea comorii cu ajutorul senzaţiilor
    • Căutarea comorii cu ajutorul sentimentelor
    • Căutarea comorii cu ajutorul compulsiunilor
  • Concluzii. Cercul complet
  • Anexă: Ghid de referinţe pentru abilităţi şi tehnici
  • Note
  • Despre autor