0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Autoeducare
  4. Cum să fii tu însuți ca să trăiești din plin
Carte

Cum să fii tu însuți ca să trăiești din plin

Cum să fii tu însuți ca să trăiești din plin. Editura Trei
Cumpăr
Autor(i): Alain Braconnier
Editura: Trei
Colecţia: Psihologie practică
Anul apariţiei: 2013
Pagini: 272 (13x20 cm)
Preţ: 31,79 Lei
Disponibilitate: în stoc

Ce faci de obicei atunci când dai de greu? Fugi de probleme, te faci că nu există, te îmbolnăvești subit sau arunci vina asupra altcuiva? Toate acestea sunt „mecanisme de apărare“ care nu fac decât să adâncească nefericirea, susține psihanalistul parizian Alain Braconnier.

Vestea bună este că există și alte mijloace defensive, la fel de puternice, dar mai sănătoase.

Apelând la umor, la sublimare, la afirmarea de sine sau la ajutorul celor din jur, vei reuși să-ți protejezi adevăratul sine, mobilizând resurse interioare nebănuite.

Cartea te învață cum să folosești aceste „scuturi“ vitale în familie și la serviciu, oferind la final un chestionar util pentru autoevaluarea celor 27 de stiluri de apărare.

Stăpân pe mijloacele tale defensive, vei putea profita din plin de viață, înfruntând cu succes demonii interiori, dar și greutățile vieții de zi cu zi.

Cuprinsul cărţii: „Cum să fii tu însuți ca să trăiești din plin“

  • Introducere
  • ÎN CĂUTAREA SINELUI
    • GĂSIREA ȘI MOBILIZAREA FORȚELOR INTERIOARE
      • Să trăim din plin, având grijă de noi înșine
      • Să ne protejăm: împotriva cui? Împotriva cărui lucru?
      • Forțele noastre interioare
      • O descoperire fericită
      • Să ne desfășurăm toate resursele în toate domeniile vieții
    • CELE MAI BUNE ȘAPTE MIJLOACE DE A FI NOI ÎNȘINE
      • Umorul: față de sine însuși și față de ceilalți
      • Sublimarea printr-o îndeletnicire plăcută
      • Afirmarea de sine
      • Anticiparea
      • Acțiunea
      • Recursul la ajutorul aproapelui
      • Autoobservarea
    • A TE ÎNFRÂNA: UN ALT MOD DE A EXISTA
      • Identificarea
      • Seducția
      • Reprimarea (înlăturarea)
      • Intelectualizarea
      • Refularea
      • Deplasarea problemelor
      • Fuga (evitarea)
      • Altruismul și dependența
      • Inversarea sentimentelor sau formațiunea reacțională
      • Izolarea: a gândi, dar a nu simți nimic
      • Anularea retroactivă: retractarea celor tocmai spuse
      • Somatizarea: a te exprima prin trup
      • Refugiul în reverie
      • Deprecierea (minimalizarea) și idealizarea excesivă
    • SOLUȚII DE ULTIMĂ INSTANȚĂ
      • Agresivitatea pasivă: „Nu fac nimic, dar cât sunt de mânios!“
      • Trecerea impulsivă la act: „Nu știu să aștept“
      • Regresia sau întoarcerea la comportamentele infantile
      • Clivajul: absolut bun sau absolut rău
      • Proiecția: „Nu e vina mea, celălalt a greșit“
      • Negarea realității
    • ATÂT DE ASEMĂNĂTORI, DAR TOTUȘI DIFERIȚI
      • Modul de a ne proteja ne definește personalitatea
      • Femeile și bărbații se apără în același fel?
      • Inteligența joacă vreun rol?
      • Forțele interioare și cultura
    • DRUMUL CĂTRE SINE: DE LA COPILUL NOU-NĂSCUT LA VÂRSTA ADULTĂ
      • Originea forțelor noastre protectoare
      • De la copilul nou-născut la adult
  • CUM SĂ NE UTILIZĂM TOATE RESURSELE ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI
    • TRĂIND ÎN ARMONIE CU CEILALȚI
      • În societate
      • În familie
      • În cuplu
      • La serviciu
    • CUM SĂ FACEM FAȚĂ EVENIMENTELOR DEOSEBITE ALE VIEȚII
      • Întâlnirea amoroasă
      • Despărțirile
      • Doliul
      • Boala
    • DE LA NEBUNIILE MICI LA CELE MARI
      • În fața nevrozelor proprii
      • În fața deprimării
      • În fața hipersensibilității
      • În fața nebuniei
  • SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ȘI SĂ-I AJUTĂM PE CEILALȚI SĂ AIBĂ GRIJĂ DE EI
    • CUM NE FOLOSIM ÎN MOD INTELIGENT RESURSELE
      • Nimic nu este imuabil
      • Cum ne alegem modul de viață și cum avem grijă de noi
      • Comorile de forțe interioare ascunse înlăuntrul nostru
      • Să ne mobilizăm resursele interioare
    • SĂ-I AJUTĂM PE CEILALȚI SĂ AIBĂ GRIJĂ DE EI
      • Cum ajutăm un apropiat
      • Să-i ajutăm pe copiii și pe adolescenții noștri
      • Când și cum să alegem un ajutor
  • Concluzie
  • Anexa I – Principalele mecanisme de apărare
  • Anexa II – Să învățăm să evaluăm cele 27 de moduri de a rămâne noi înșine
  • Note
  • Referințe bibliografice
  • Mulțumiri