0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Cum să fii tu însuţi ca să trăieşti din plin
Carte

Cum să fii tu însuţi ca să trăieşti din plin

Cum să fii tu însuţi ca să trăieşti din plin. Editura Trei
CumpărDetalii carte

Autor(i): Alain Braconnier
Editura: Trei
Colecţia: Psihologie practică
Anul apariţiei: 2013
Pagini: 272 (13x20 cm)
Preţ: 31,79 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Ce faci de obicei atunci când dai de greu? Fugi de probleme, te faci că nu există, te îmbolnăveşti subit sau arunci vina asupra altcuiva? Toate acestea sunt „mecanisme de apărare“ care nu fac decât să adâncească nefericirea, susţine psihanalistul parizian Alain Braconnier.

Vestea bună este că există şi alte mijloace defensive, la fel de puternice, dar mai sănătoase.

Apelând la umor, la sublimare, la afirmarea de sine sau la ajutorul celor din jur, vei reuşi să-ţi protejezi adevăratul sine, mobilizând resurse interioare nebănuite.

Cartea te învaţă cum să foloseşti aceste „scuturi“ vitale în familie şi la serviciu, oferind la final un chestionar util pentru autoevaluarea celor 27 de stiluri de apărare.

Stăpân pe mijloacele tale defensive, vei putea profita din plin de viaţă, înfruntând cu succes demonii interiori, dar şi greutăţile vieţii de zi cu zi.

Cuprinsul cărţii: „Cum să fii tu însuţi ca să trăieşti din plin“

  • Introducere
  • ÎN CĂUTAREA SINELUI
    • GĂSIREA ŞI MOBILIZAREA FORŢELOR INTERIOARE
      • Să trăim din plin, având grijă de noi înşine
      • Să ne protejăm: împotriva cui? Împotriva cărui lucru?
      • Forţele noastre interioare
      • O descoperire fericită
      • Să ne desfăşurăm toate resursele în toate domeniile vieţii
    • CELE MAI BUNE ŞAPTE MIJLOACE DE A FI NOI ÎNŞINE
      • Umorul: faţă de sine însuşi şi faţă de ceilalţi
      • Sublimarea printr-o îndeletnicire plăcută
      • Afirmarea de sine
      • Anticiparea
      • Acţiunea
      • Recursul la ajutorul aproapelui
      • Autoobservarea
    • A TE ÎNFRÂNA: UN ALT MOD DE A EXISTA
      • Identificarea
      • Seducţia
      • Reprimarea (înlăturarea)
      • Intelectualizarea
      • Refularea
      • Deplasarea problemelor
      • Fuga (evitarea)
      • Altruismul şi dependenţa
      • Inversarea sentimentelor sau formaţiunea reacţională
      • Izolarea: a gândi, dar a nu simţi nimic
      • Anularea retroactivă: retractarea celor tocmai spuse
      • Somatizarea: a te exprima prin trup
      • Refugiul în reverie
      • Deprecierea (minimalizarea) şi idealizarea excesivă
    • SOLUŢII DE ULTIMĂ INSTANŢĂ
      • Agresivitatea pasivă: „Nu fac nimic, dar cât sunt de mânios!“
      • Trecerea impulsivă la act: „Nu ştiu să aştept“
      • Regresia sau întoarcerea la comportamentele infantile
      • Clivajul: absolut bun sau absolut rău
      • Proiecţia: „Nu e vina mea, celălalt a greşit“
      • Negarea realităţii
    • ATÂT DE ASEMĂNĂTORI, DAR TOTUŞI DIFERIŢI
      • Modul de a ne proteja ne defineşte personalitatea
      • Femeile şi bărbaţii se apără în acelaşi fel?
      • Inteligenţa joacă vreun rol?
      • Forţele interioare şi cultura
    • DRUMUL CĂTRE SINE: DE LA COPILUL NOU-NĂSCUT LA VÂRSTA ADULTĂ
      • Originea forţelor noastre protectoare
      • De la copilul nou-născut la adult
  • CUM SĂ NE UTILIZĂM TOATE RESURSELE ÎN VIAŢA DE ZI CU ZI
    • TRĂIND ÎN ARMONIE CU CEILALŢI
      • În societate
      • În familie
      • În cuplu
      • La serviciu
    • CUM SĂ FACEM FAŢĂ EVENIMENTELOR DEOSEBITE ALE VIEŢII
      • Întâlnirea amoroasă
      • Despărţirile
      • Doliul
      • Boala
    • DE LA NEBUNIILE MICI LA CELE MARI
      • În faţa nevrozelor proprii
      • În faţa deprimării
      • În faţa hipersensibilităţii
      • În faţa nebuniei
  • SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ŞI SĂ-I AJUTĂM PE CEILALŢI SĂ AIBĂ GRIJĂ DE EI
    • CUM NE FOLOSIM ÎN MOD INTELIGENT RESURSELE
      • Nimic nu este imuabil
      • Cum ne alegem modul de viaţă şi cum avem grijă de noi
      • Comorile de forţe interioare ascunse înlăuntrul nostru
      • Să ne mobilizăm resursele interioare
    • SĂ-I AJUTĂM PE CEILALŢI SĂ AIBĂ GRIJĂ DE EI
      • Cum ajutăm un apropiat
      • Să-i ajutăm pe copiii şi pe adolescenţii noştri
      • Când şi cum să alegem un ajutor
  • Concluzie
  • Anexa I – Principalele mecanisme de apărare
  • Anexa II – Să învăţăm să evaluăm cele 27 de moduri de a rămâne noi înşine
  • Note
  • Referinţe bibliografice
  • Mulţumiri