0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Medicină alopată
  3. Cărți: Cardiologie
  4. Programul de 30 de zile pentru o inimă mai puternică
Carte

Programul de 30 de zile pentru o inimă mai puternică

Programul de 30 de zile pentru o inimă mai puternică. Editura Life Style

Un plan medical revoluționar pentru prevenirea și vindecarea bolilor cardiace

Autor(i): Dr. Steven Masley,
Editura: Life Style
Colecţia: Citește sănătos (Ed. Life Style)
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 504 (13x20 cm)
Preţ: 47,20 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Programul revoluționar prezentat în această carte ajută pe oricine să aibă o inimă sănătoasă.

Mai întâi, doctorul Masley îți va arăta cum să-ți determini starea de sănătate cardiacă, după care te va îndruma pas cu pas cum să-ți optimizezi inima, energia, silueta și viața sexuală.

Identificând principala cauză a bolilor cardiovasculare – apariția și creșterea plăcii de aterom – autorul prezintă cele mai noi analize și teste care pot depista dezvoltarea plăcii arteriale în faze incipiente, precizând și pașii care trebuie urmați pentru a opri și inversa cursul acestui proces.

Vestea bună este că oricine – indiferent de vârstă, de factorii ereditari sau de cât de supraponderal este – își poate trata placa arterială, prevenind astfel atacurile de cord și accidentele vascular cerebrale cu ajutorul acestui program, care are următoarele elemente-cheie:

  • Alimentele cu efecte benefice pentru inimă;
  • Activitatea fizică pentru întărirea inimii și a arterelor;
  • Managementul stresului;
  • Un plan de suplimente alimentare personalizat, prietenos pentru inimă.
Un capitol separat demonstrează că o inimă sănătoasă crește libidoul și îmbunătățește funcția sexuală atât la bărbați, cât și la femei.„Mulți cred că aspectele de prevenție și terapeutice ale bolilor cardiace constituie un fel de știință complicată. Greșit! Doctorul Masley a creat un plan strategic simplu și ușor de aplicat pentru îmbunătățirea procesului de vindecare cardiovasculară. Recomand călduros cartea de față tuturor persoanelor vulnerabile la bolile de inimă.“ (Dr. Stephen T. Sinatra, cardiolog și autorul bestsellerului New York Times – „Reversing Heart Disease“)

„În spiritul lui Hipocrat, programul doctorului Masley demonstrează cum schimbări specifice ale stilului de viață pot fi la fel de eficiente ca medicamentele în îmbunătățirea stării de sănătate a inimii.“ (Dr. David Perlmutter, autorul cărții „Grain Brain“).

Cuprinsul cărţii: „Programul de 30 de zile pentru o inimă mai puternică“

  • Cuvânt-înainte de Douglas D. Schocken, M.D.
  • Promisiunea mea
  • SĂ PĂTRUNDEM ÎN INIMA PROBLEMEI
    • Programul revoluționar pentru o inimă mai puternică în 30 de zile
    • Factorii de risc cardiovascular - realitate și mit
    • Cât de tânără vă este inima?
  • PROGRAMUL DE 30 DE ZILE PENTRU INIMĂ MAI PUTERNICĂ
    • Mâncați corect pentru inima voastră
    • Puneți-vă inima în mișcare
    • Destresați-vă inima
    • Fortificați-vă inima cu alimente și suplimente revitalizante
    • Deveniți mai sexy
  • PLANUL DE ALIMENTAȚIE
    • Cum să începeți planul de alimentație de 30 de zile
    • 60 de rețete care vă vor vindeca inima
    • Micul dejun
    • Prânzul
    • Gustări
    • Cina
    • Garnituri
    • Deserturi
    • Sosuri și condimente
  • Mulțumiri
  • Anexe
    • Tabelul indicelui de masă corporală (IMC)
    • Procentele de grăsime corporală recomandate de dr. Masley
    • Necesarul de calciu
    • Conținutul în fibre al alimentelor obișnuite (în grame)
  • Resurse
    • Pagini web
    • Suporturi informaționale
    • Surse de alimente și pagini web
    • Instrumente pentru sport
  • Bibliografie recomandată și surse de informare
  • Companii de suplimente ale căror produse le folosesc
  • Note
  • Despre autor