Bucuriile înțelepciunii

Cum să întâmpini schimbarea și să-ți găsești libertatea

Autor(i): Yongey Mingyur Rinpoche, Eric Swanson
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2013
Pagini: 344 (13x20 cm)
Preţ: 32,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Știrile pe care le urmărim în presă și la televizor sunt, în cea mai mare parte, negative: abundă în informații despre tot felul de crize, în imagini violente și în previziuni despre catastrofe care se vor abate asupra noastră. Dar anxietatea pe care o simțim astăzi cu toții nu este ceva nou: ea face parte din viața oamenilor de multă vreme. În general, reacționăm în două feluri în fața acestei neliniști profunde: fie încercăm să scăpăm cumva de ea, fie cedăm sub presiunea sa. Ambele abordări creează, însă, și mai multe complicații și probleme în viețile noastre.

Budismul oferă o a treia opțiune. Putem privi în față emoțiile tulburătoare și celelalte probleme cu care ne confruntăm în viață, considerându-le trepte pe care le urcăm pentru a ne găsi libertatea. În loc să le respingem sau să capitulăm în fața lor, putem să ne împrietenim cu ele, să ne croim printre ele un drum care ne va conduce la experiența autentică a întâlnirii cu înțelepciunea noastră lăuntrică, dar și cu încrederea, cu perspectiva limpede și cu bucuria care se află în interiorul fiecăruia dintre noi.

Yongey Mingyur Rinpoche, unul dintre cei mai respectați maeștri de meditație tibetani ai generației tinere, și Eric Swanson ne oferă o călăuză spre eliberare, îmbinând sfaturi despre punerea în practică a tehnicilor tradiționale de meditație budistă cu date științifice și cu dovezi adunate de specialiști din cele mai variate domenii ale științei moderne, de la medici la psihologi și neurologi.

Cartea este, deopotrivă, un manual de meditație și un studiu documentat care aduce dovezi solide despre efectele benefice ale practicilor de meditație tibetane.

Cuprinsul cărţii: „Bucuriile înțelepciunii“

• Mulțumiri
• Introducere
• PRINCIPIILE
  • Lumina din tunel
  • Problema este însăși soluția
  • Puterea perspectivei
  • Punctul de cotitură
  • Depășirea dificultăților
• EXPERIENȚA
  • Instrumentele transformării
  • Atenția
  • Înțelegerea deplină
  • Empatia
• APLICAREA
  • Călători pe drumul vieții
  • O problemă personală
  • Bucuriile înțelepciunii
• Glosar
• Bibliografie selectivă
• Index