0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Medicină Naturistă
  3. Detox Plan
Carte

Detox Plan

Detox Plan. Editura
CumpărDetalii carte

Planu tău de detoxifiere: cum să-ţi purifici corpul, mintea şi emoţiile

Autor(i): Jane Alexander
Editura: Pro Editură şi Tipografie
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 120 (16x23 cm)
Preţ: 26,01 Lei
Disponibilitate: în stoc

Cât de toxică este viaţa ta în acest moment? Care zone ale vieţii tale provoacă această toxicitate? Răspunsurile sincere la aceste întrebări reprezintă primul pas pe calea detoxificării.

Viaţa de zi cu zi produce în organism mai multă toxicitate decât poate acesta suporta. Emoţiile negative, precum furia şi teama, adăugă o nouă provocare sistemului nostru imunitar. Se creează astfel un mediu optim apariţiei diferitelor afecţiuni precum durerile de cap, răcelile frecvente, gastritele etc. Nu intraţi în panică.

Urmând chestionarele din această carte, puteţi afla nivelul de toxicitate din organismul dumneavoastră, pentru a vă putea modifica stilul de viaţă conform planului de detoxifiere care vi se potriveşte…

  • program de sfârşit de săptămână şi de patruzeci de zile
  • respiraţie, stretching, yoga, chi kung, tai chi, elasticitate, mişcări intense, Pilates, Psychocalisthenics®, dans, ciclism
  • transformarea locuinţei într-un mediu lipsit de toxicitate
  • tehnici de eliberare a stresului şi de abordare a emoţiilor negative
  • sfaturi pentru decongestionarea locuinţei, a locului de muncă, a minţii şi a trupului
Ceea ce este mai important în această lucrare, este abordarea pluridisciplinară, Jane Alexander nu se referă doar la corpul fizic, ci şi la cel mental, lucrând la toate nivelele, asigurând astfel, o sănătate atât fizică, cât şi mentală.

În ciuda faptului că este vorba despre o carte complexă şi cu multe informaţii, fiind bine structurată şi documentată, este de o asemenea manieră alcătuită, încât este şi foarte uşor de citit. Cu siguranţă este o carte care merită să o citeşti şi să-i urmezi sfaturile. Recomand cu plăcere această lucrare, considerând că poate fi de folos oricărui om interesat de sănătatea sa.

Cuprinsul cărţii: „Detox Plan“

  • Introducere
  • Bun, rău şi toxic
    • Modul propriu de detoxificare al organismului
    • Alimente sănătoase, organism sănătos
    • Sensibilităţi alimentare, alergii şi intoleranţe
    • Mediu curat, organism curat
  • Exerciţii de detoxificare a organismului
    • Respiră pentru detoxificarea corpului
    • Stretching, yoga, chi kung, sărituri
    • Ce fel de exerciţii ţi s-ar potrivi?
  • Cum să-ţi ajuţi mintea să se detoxifice
    • Decongestionarea dormitorului
    • Decongestionarea locului de muncă
    • Decongestionarea minţii
    • Administrarea timpului
    • Relaxarea, meditaţia şi conştientizarea
    • Cum să faci faţă emoţiilor toxice
  • Programe care te ajută să te detoxifici
    • Programul de detoxificare de o lună
    • Programul de detoxificare pentru weekend
    • Continuarea detoxificării pe termen lung
  • Index