Formula antifumat

Calea revoluționară de a te lăsa de fumat

Autor(i): Prof. Robert West, Chris Smyth, Jamie West,
Editura: Lifestyle
Colecţia: Citește sănătos (Ed. Life Style)
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 336 (13x20 cm)
Preţ: 33,72 Lei
Disponibilitate: în stoc

POȚI SĂ TE LAȘI DE FUMAT PENTRU TOTDEAUNA!

Profesorul Robert West, o autoritate mondială în problemele legate de fumat și de adicții, îți dezvăluie ADEVĂRUL despre renunțarea la fumat: nu există o singură cură miraculoasă, un „glonț magic“ sau o metodă de a te lăsa de fumat care să funcționeze garantat pentru oricine, oricând. În schimb, „Formula antifumat“ este sursa credibilă, bazată pe cercetări științifice de calitate, de care ai nevoie.

Vrei să te lași de fumat? Citește cartea de față și vei afla:

• ce ne spune știința despre motivele pentru care ne este greu să ne lăsăm de fumat;
• că nu există tentativă nereușită - fiecare zi în care nu fumezi este un pas înainte pe drumul spre un succes de durată;
• care sunt cele 29 de ingrediente utile în încercarea de a te lăsa de fumat și cum acționează ele.

Înarmat cu aceste informații și cu experiența ta, îți vei maximiza șansele de reușită.Explicația științifică a motivelor pentru care fumezi îți va folosi pentru că:

• te va asigura că nu ești vinovat de dificultățile întâmpinate până acum în tentativele de a te lăsa;
• după ce-ți cunoști inamicul și trucurile la care poate recurge, ești mai bine pregătit să te aperi;
• vei înțelege de ce nu există o metodă unică de renunțare la fumat.

Doar tu poți să alegi elementele optime pentru Formula TA antifumat.

Cuprinsul cărţii: „Formula antifumat“

• Mulțumiri
• Introducere
• Știința lăsatului de fumat
  • De ce fumezi și de ce și se pare greu să te lași
  • Psihologia fumatului și cum o poți folosi să te lași de fumat
  • Dependența
  • De ce vrei să renunți la fumat?
  • Modalități de a te lăsa de fumat
• Ingredientele
  • Formula ta antifumat
  • Abordarea ta
  • Consiliere și sprijin personal
  • Sprijinul automatizat și materialele de self-help
  • Produsele cu nicotină
  • Medicamentele antifumat
  • Cum să te ții tare
  • Evitarea tentațiilor
  • Cum să reziști la nevoia de a fuma
  • Ghidul tău pentru renunțarea rapidă la fumat
  • Cum să-ți creezi propria formulă antifumat
  • Răspunsuri la întrebările tale
  • Ce faci când „calci strâmb“
• Concluzie
• Anexe
  • Lucruri care nu cred că-ți vor fi de folos
  • Beneficiile renunțării la fumat
• Despre autori