Cum să trăim 150 de ani
Autor(i): Mikhail Tombak
Editura: Paralela 45
Colecţia: Cărți practice
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 320 (14x20 cm)
ISBN:9789734725182
Preţ normal: 42,29 Lei
Preţ redus: 35,10 Lei
Reducere: 17,00%
Disponibilitate: în stoc
Editura: Paralela 45
Colecţia: Cărți practice
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 320 (14x20 cm)
ISBN:9789734725182
Preţ normal: 42,29 Lei
Preţ redus: 35,10 Lei
Reducere: 17,00%
Disponibilitate: în stoc
Iată un ghid ușor de înțeles, scris într-un stil accesibil, care ne învață cum să adoptăm practici sănătoase pentru a ne prelungi durata de viață.
De la întârzierea procesului de îmbătrânire la sfaturi pentru prevenirea îmbolnăvirilor, o respirație corespunzătoare, un regim alimentar sănătos și efectuarea de exerciții fizice, eliminarea toxinelor din intestine, rinichi, ficat și sânge, „Cum să trăim 150 de ani“ este un supliment pe care-l recomandăm cu entuziasm la lista de cărți esențiale din domeniul sănătății și îngrijirii medicale.
Sfaturile cuprinse în această carte ajută zilnic mii de cititori să ducă o viață mai sănătoasă și mai împlinită, constituindu-se într-un ghid de longevitate, sănătate viguroasă și o stare de bine generală.
Cuprinsul cărţii: „Cum să trăim 150 de ani“
- Din partea editorului
- Către cititorii mei
- Cinci factori dăunători pentru sănătate
- Putem trăi de ani?
- NEGLIJAREA COLOANEI VERTEBRALE
- O coloană vertebrală bolnavă înseamnă un organism bolnav
- RESPIRAȚIA INCORECTĂ
- DIETA INCORECTĂ
- Ce consumăm și ce ne consumă
- Pericolul alimentelor rafinate
- Criminalul dulce
- Dependența de lapte
- Boala din biberon
- Cine are nevoie de ulcer?
- Cazeina nedigerabilă
- Calciu, grăsimi și colesterol
- Adevărul despre carne - bomba cu ceas
- Mai puțină făină, mai multă putere
- Făina rafinată ne face să suferim
- Pericolul drojdiei
- Pâinea nedospită (produsă numai din făină de grâu și apă, fără drojdie)
- Cercul vicios
- Dieta și buna dispoziție
- Suntem ceea ce mâncăm
- Nu trebuie să fim toți vegetarieni
- Boala în farfurie
- LIPSA IGIENEI CORPORALE INTERNE
- Ai grijă de sănătatea ta la fel de atent și delicat precum ai grijă de mașina ta
- Auto-intoxicarea
- Sângele este viață
- Microflora intestinului gros
- Intestinul gros și sănătatea noastră
- Cele șapte sisteme de curățare a organismului
- Ne putem mândri cu felul nostru de a fi?
- INCAPACITATEA DE A TRĂI O VIAȚĂ FERICITĂ
- Coloana vertebrală sănătoasă: temelia unui organism sănătos
- De ce este sănătos dormitul pe o saltea tare?
- De ce este dăunător dormitul pe o saltea moale?
- De ce este perna tare benefică sănătății?
- Operația coloanei vertebrale ar trebui să fie ultima soluție
- Prevenția este cea mai bună strategie pentru evitarea problemelor de coloană
- Obezitatea - inamicul numărul unu
- Coloana vertebrală ne controlează metabolismul
- De ce sunt ineficiente programele de slăbire?
- Obiceiurile proaste ce conduc la obezitate
- Cum slăbim?
- „Doctorii naturali“ care îți sunt mereu alături
- EXERCIȚIUL FIZIC
- Viața este mișcare
- Mersul pe jos
- Alergarea vindecătoare
- Mersul desculț
- Viața este mișcare
- AERUL
- Aerul și viața
- Respirația și îmbătrânirea
- Respirația și fumatul
- Respirația corectă ajută la reducerea greutății
- Respirați pentru sănătate
- Respirația completă
- Respirația terapeutică
- Respirația de curățare
- Respirația solar-lunar
- Tehnica vietnameză de respirație
- Concluzie
- APA
- Apa poate fi remediu sau otravă
- Apa din organismul nostru
- Apa pe care o bem
- Apa minerală
- Apa structurată
- Cum trebuie să bem?
- Ce este mai bun: ceaiul sau cafeaua?
- Memoria apei
- Sucurile pot face miracole
- Sucurile proaspete sunt cele mai bune
- Sucurile de fructe și legume - sursă de sănătate
- Cocteiluri care vindecă
- CALD ȘI RECE
- Apa vindecătoare
- Băile terapeutice acasă
- Extraordinara putere a saunei
- Construiți-vă imunitatea!
- Cine poate folosi sauna?
- Sauna și inima
- Sauna cu efect de calmare
- Efectele purificatoare ale saunei
- Puterea saunei
- Sauna și pielea
- Ce trebuie să bem în saună?
- ALIMENTELE
- Alimentele combinate corespunzător
- Principiile consumului de alimente bogate în proteine
- Principiile consumului de carbohidrați
- Principiile consumului de grăsimi
- Principiile consumului de fructe
- Principiile consumului de legume
- Cum ar trebui să mâncăm deserturile?
- Secretele unui regim alimentar sănătos
- Cum să planificăm un regim alimentar sănătos
- Caloriile goale
- Principiile digestiei specifice
- Mâncarea înțeleptului
- Gustul alimentelor
- Gusturile produselor
- Focul digestiv
- Cât de mult trebuie să mâncăm?
- Media de aur
- Schimbarea obiceiurilor alimentare
- Regimul alimentar și cancerul
- Ingrediente care cauzează tumori maligne
- Substanțe care ne protejează de cancer
- Alimentele combinate corespunzător
- MINTEA
- Ce este o boală? (Acest capitol nu se aplică și bolilor genetice)
- Învață despre tine
- Gândul vindecător
- Atitudinea pozitivă față de viată
- Bătrânețe voioasă
- Îmbătrânirea este o problemă de atitudine
- Mecanismul îmbătrânirii
- Arta de a rămâne tânăr
- Secretele ridurilor
- Aspectul nostru - reflexia sănătății
- EXERCIȚIUL FIZIC
- Temă de meditație
- Întrebări și răspunsuri
- Curățarea completă a corpului
- IGIENA EXTERNĂ
- Curățarea dinților
- Curățarea limbii
- Curățarea nasului
- Curățarea urechilor
- IGIENA INTERNĂ A CORPULUI
- Curățarea intestinului gros
- Clisma
- Folosiți chefir, suc de mere și salate de legume pentru a vă curăța intestinul gros
- Folosiți fructele pentru a vă curăța intestinul gros
- Cum să construim o microfloră intestinală sănătoasă
- Curățarea ficatului
- Instrucțiuni pentru curățarea ficatului
- De câte ori putem curăța ficatul?
- Regimul alimentar după curățarea ficatului
- Utilizarea sucurilor de legume la curățarea ficatului
- Curățarea ficatului cu suc de mere
- Curățarea oaselor și a articulațiilor
- Curățarea rinichilor
- Curățarea limfei și a sângelui de compuși radioactivi și toxici (utilă în special după chimioterapie)
- Curățarea sistemului circulator (vasele de sânge)
- Metode suplimentare de curățare internă a organismului
- Clisma cu miere
- Clisma cu cafea
- Curățarea ficatului
- Curățarea rinichilor
- Curățarea sistemului circulator
- Curățarea glandei tiroide
- Curățarea organelor respiratorii
- Curățarea ochilor (cristalinului)
- Utilizarea ridichii negre pentru curățarea organismului (Articulații, sistemul limfatic, sistemul circulator și alte organe interne)
- Curățarea nucleelor de radiu și a metalelor grele din organism
- Terapie cu ulei
- Curățarea intestinului gros
- IGIENA EXTERNĂ
- Sănătate fără medicamente. Rețete de medicină populară
- Boli legate de vreme
- Tulburări ale sistemului digestiv
- Tulburări cardiovasculare
- Dureri ale articulațiilor, oaselor și mușchilor
- Diabet
- Menopauză
- Ochi
- Arsuri
- Hidropizie
- Reîntinerirea organismului după o boală gravă
- Puterea de vindecare a oțetului din cidru de mere
- ANEXA A: Interviuri cu autorul
- ANEXA B: Extrase din articole publicate în revista lunară Czlowiec, Zdrowie, Natura Szaman
- ANEXA C: Rețete pentru sănătate
- ANEXA D: Semne exterioare ale tulburărilor interne
- ANEXA E: Ritmul biologic și pielea