Sfaturi înțelepte pentru armonizarea vieții de zi cu zi. Vol. 1+2

Autor(i): Gregorian Bivolaru
Editura: Shambala
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 268 (14x21 cm)
ISBN:9789738408156
Preţ: 50,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Așa cum spunea odinioară marele înțelept Pitagora, a fi fericit înseamnă a fi în armonie cu tine însuți.

Starea de armonie a existenței noastre cotidiene exprimă la modul esențial consonanța dintre Microcosmosul ființei noastre și ansamblul Macrocosmosului în care trăim și existăm.

Pentru a readuce armonia în viața noastră, este necesar înainte de toate să conștientizăm starea în care ne aflăm în momentul actual, cumpănind cu atenție fiecare aspect al vieții noastre și observând dacă el este în acord cu aspirațiile noastre cele mai profunde.

Cartea de față ne permite să descoperim modalitățile cele mai simple care ne stau la îndemână pentru a ne armoniza viața de zi cu zi.

Cuprinsul cărţii: „Sfaturi înțelepte pentru armonizarea vieții de zi cu zi. Vol. 1+2“

Volumul 1

• Introducere
• Să alegem cât mai des posibil strategia simplă și binefăcătoare a surâsului
• Binefacerile nebănuite ale activităților fizice, ce sunt utile, creatoare și armonioase
• Este întotdeauna minunat și binefăcător să anticipăm bucuriile și plăcerile benefice ale zilei care tocmai începe
• Pe cât posibil este bine să respirăm în fiecare zi un aer cât mai curat și proaspăt
• Este important și totodată benefic să începem să realizăm o experiență divină minunată, să gustăm atunci când este cu putință „nectarul“ pe care ni-l oferă roua de dimineață
• Atunci când este cu putință, este foarte bine să realizăm 15-20 de minute de mers dinamic și armonios
• Să îndrăznim, din când în când, să mergem pe pământ, cu picioarele goale
• Un program simplu și eficient pentru a avea mai mereu un tonus excelent
• Câteva exerciții ușoare pe care este bine să le facem dimineața, la trezire, în pat
• Realizarea câtorva mișcări benefice de flexibilizare atunci când suntem sub duș
• Câteva recomandări naturale și sănătoase pentru micul dejun
• Plimbarea matinală către locul în care lucrăm
• Cum putem să eliminăm într-un mod rapid și simplu stresurile și oboseala care apar în timp ce ne aflăm la lucrul
• Modalități simple de eliminare a oboselii oculare
• Modalități simple de eliminare a durerilor de spate
• Cum să ne relaxăm ușor și simplu atunci când ne întoarcem seara acasă
• Tehnici simple pentru yoghinii care deocamdată sunt leneși sau foarte leneși
• Cum să ne eliminăm prin modalități simple și naturale starea de oboseală
• O poveste semnificativă, care are tâlcul ei, despre timbre
• Complimentele sincere și profund transfiguratoare pe care le primim așa cum trebuie ne ajută apoi sa avem o stare minunată datorită proceselor de rezonanță ocultă pe care ni le induc
• Zece sfaturi înțelepte și totodată pline de bun-simț pentru a evita confruntarea cu stresul și cu tensiunile de tot felul
  • Primul sfat înțelept și plin de bun-simț: Să ne formulăm, în mod ferm și clar, obiective profund benefice și creatoare
  • Al doilea sfat înțelept și plin de bun-simț: Să ținem în mod constant evidența priorităților și acțiunilor necesare
  • Al treilea sfat înțelept și plin de bun-simț: Să lăsăm la o parte ambițiile personale pentru a cultiva în schimb starea profundă de detașare
  • Al patrulea sfat înțelept și plin de bun-simț: Să urmărim să avem o perspectivă cât mai clară asupra timpului necesar activităților
  • Al cincilea sfat înțelept și plin de bun-simț: Să urmărim să administrăm cât mai bine timpul alocat comunicării cu ceilalți
  • Al șaselea sfat înțelept și plin de bun-simț: Să urmărim să ne facem timp pentru noi înșine
  • Al șaptelea sfat înțelept și plin de bun-simț: Să urmărim să ne facem timp pentru a ne organiza cât mai bine
  • Al optulea sfat înțelept și plin de bun simț: Să urmărim să respectăm angajamentele pe care ni le-am asumat
  • Al nouălea sfat înțelept și plin de bun simț: Să urmărim să cooperăm în mod armonios cu ceilalți
  • Al zecelea sfat înțelept și plin de bun-simț: Să urmărim fără încetare să eliminăm imediat gândurile nefaste și trăirile dizarmonioase, malefice

Volumul 2

• Cum să trezim și să dinamizăm în universul nostru lăuntric „fluxul energetic, magic, evolutiv“ generator de fericire ce este de natură să declanșeze procese de rezonanță ocultă benefice
  • Un procedeu simplu de armonizare a suitei de activități zilnice
• Bioritmurile ființei umane și activitățile ei creatoare
  • Ciclul fizic-vital al bioritmului uman
  • Ciclul energetic-emoțional al bioritmului uman
  • Ciclul mental-intelectual al: bioritmului uman
  • Ciclurile secundare ale bioritmului
  • Interpretarea corectă a bioritmurilor
• Cum să facem să existe în mod constant în viața noastră reușitele profund binefăcătoare
• Trei strategii inteligente și adecvate ce ne ajută să facem să dispară rutina la locul de muncă prin intermediul unor scurte pauze regeneratoare
  • O scurtă pauză destinată exercițiului fizic revigorant
  • O scurtă pauză destinată ordinii mentale
  • O scurtă pauză pentru a realiza ceva plăcut și agreabil
• Câteva exerciții yoghine simple ce pot fi realizate cu ușurință stând pe scaun, chiar la locul de muncă, atât spre a ne menține într-o formă excelentă, cât și pentru a declanșa în universul nostru lăuntric procese creatoare, benefice de rezonanță ocultă? Cana inn
  • Exercițiul yoghin simplu nr. 1: „întinderea eficientă a musculaturii spatelui și a umerilor realizate din poziția șezând“
  • Exercițiul yoghin simplu nr. 2: „întinderea musculaturii trunchiului realizată din poziția șezând“
  • Exercițiul yoghin simplu nr. 3: „întinderea musculaturii superioare a spatelui realizată din poziția șezând“
  • Exercițiul yoghin simplu nr. 4: „încrucișarea picioarelor“
• Ideile noi ce sunt creatoare și profund benefice facilitează din plin transformarea viziunii lăuntrice și totodată declanșează în microcosmosul ființei noastre procese de rezonanță ocultă armonizatoare
  • Etapa 1: starea-exemplară de detașare
  • Etapa 2: libertatea interioară
  • Etapa 3: vizualizarea benefică și creatoare
• O modalitate creatoare și totodată amuzantă ce ne poate fi de un real folos pentru a aborda în mod înțelept trecerea timpului: să dăm ceasul înainte cu 15 minute
• Cum să ne încetinim într-un mod înțelept ritmul existenței atunci când aceasta este cu putință
• Cum să practicăm adeseori în cursul zilei un mod de a gândi creator, benefic și divin
  • Faza 1: să vizualizăm cu putere țelul profund binefăcător pe care ne propunem să-l atingem
  • Faza 2: să devenim din ce în ce mai conștienți de puterea uriașă, nebănuită a gândirii benefice, divine, creatoare
  • Faza 3: să ne antrenăm de cel puțin 3-5 ori pe zi să emitem cu putere gânduri benefice, divine, creatoare
  • Faza 4: cum să ne îmbogățim într-un mod creator viața
  • Faza 5: să devenim din ce în ce mai conștienți de puterea noastră benefică lăuntrică ce evidențiază totodată ipostaza de releu divin și intima noastră comuniune cu Dumnezeu Tatăl
• Secretele simple, eficiente și la îndemâna oricui ale marilor norocoși
• Să urmărim să încetăm o dată pentru totdeauna să mai hrănim teama că în existența noastră ar mai putea să apară eșecul
• Să cultivăm în mod constant o perspectivă înțeleaptă, detașată și creatoare asupra trecutului nostru
• Cum să punem în practică metoda extraordinară „carpe diem“ ce implică să trăim intens și plenar „aici și acum“, în prezent
• Cum să alegem un mod înțelept și creator de îndeplinire a acțiunilor profund benefice și divin integrate
• Să practicăm zilnic meditația yoghină profundă sau să realizăm Laya Yoga cu mantra unei mari puteri cosmice cu care am descoperit în prealabil că avem profunde afinități spirituale
• Efecte profund benefice, transformatoare, armonioase ce pot fi obținute cu ajutorul muzicii spirituale adecvate
• Un program creator anti-rutină ce poate fi pus zi de zi în practică în cadrul unui cuplu yoghin ce aspiră să fie cât mai fericit
  • Etapa 1: analizați cu luciditate și detașare situația în care vă aflați
  • Etapa a 2-a: să vă apreciați într-un mod creator pe voi înșivă și să-l apreciați așa cum se cuvine, într-un mod transfigurator, pe celălalt
  • Etapa a 3-a: fiți mai mereu atenți la starea de iubire
  • Etapa a 4-a: stabiliți întâlniri creatoare neașteptate în doi și faceți-vă cât mai multe surprize plăcute, jucăușe, unul altuia
  • Etapa a 5-a: starea euforică de libertate în iubire
  • Etapa a 6-a: faceți dragoste într-un mod divin, cât mai plăcut și împlinitor
  • Etapa a 7-a: raportați-vă aproape în permanență atât la realitatea, cât și la prezența lui Dumnezeu
• Să sărbătorim din când în când într-un mod înțelept și creator timpul care trece
• Cum să începem să ne transformăm într-un mod armonios și creator viața
• Este important să ne observăm cu multă atenție și luciditate propria existență
• Oglindirea cât mai atentă și înțeleaptă
• Notițele succinte și sistematice
• Identificarea prealabilă a eventualelor dificultăți
• Răgazul necesar pentru detașare
• Implementarea entuziastă a noului care ne transformă
• Să realizăm periodic câte un bilanț al tuturor transformărilor benefice care au apărut deja în viața noastră
  • Aspectul concret al vieții materiale de zi cu zi (corelat-cu artha, idealul împlinirii prin atingerea succesului în plan material)
  • Aspectul relațional și al vieții fericite de cuplu (corelat cu Kama, idealul împlinirii prin amorul cu continență sexuală)
  • Aspectul vieții profesionale și al muncii de: zi cu zi (corelat cu Dharma, idealul respectării Legilor divine)
  • Aspectul vieții spirituale a ființei umane (corelat cu moksha, idealul eliberării spirituale)
• Este important: să conferim un sens-creator, profund benefic, alegerilor noastre înțelepte, aspirând adeseori și cu putere către tot ceea ce este frumos, armonios și binefăcător
  • Proiectele
  • Realizările
  • Neajunsurile
  • Comunicarea
  • Împlinirea
• Este important să ne fixăm obiective profund benefice, divin inspirate, creatoare după ce în prealabil le-am programat într-un mod înțelept
  • Elaborarea atentă a unei strategii eficiente anti-rutină
  • Cum să punem de fiecare dată în valoare realizările noastre benefice
  • Ceea ce trebuie să fie cât mai repede abandonat
  • Ceea ce trebuie să fie neîntârziat programat
  • Găsiți-vă un bun prieten care ar putea totodată să vă fie și un îndrumător
• Să trăim aproape de fiecare dată într-un mod intens și euforic toate transformările binefăcătoare ce apar în viața noastră
  • Starea suverană de detașare
  • Starea înțeleaptă de auto-obiectivare
  • Capacitatea justă de autoevaluare
  • Starea superioară de discernământ
  • Starea de relaxare amplă și profundă
  • Trezirea unei capacități înțelepte de abordare
  • Starea superioară de autocontrol
  • Capacitatea lucidă și entuziastă de anticipare
  • Capacitatea înțeleaptă de adaptare
  • Capacitatea amplă și profundă de conștientizare
• Glosar de termeni