0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Sănătate
  3. Ghid de Qi Gong
Carte

Ghid de Qi Gong

Ghid de Qi Gong. Editura Polirom
CumpărDetalii carte

Exerciţii de bază pentru practica zilnică

Autor(i): Daniel Reid
Editura: Polirom
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 168 (13x20 cm)
Preţ: 24,03 Lei
Disponibilitate: în stoc

Conform medicinei chineze, sănătatea este menţinută de circulaţia qi-ului, energia vitală cu care ne naştem, iar exerciţiile de qi gong, bazate pe respiraţia ritmică, lentă, în sincron cu mişcările corpului, au efecte benefice asupra sistemului nervos şi cresc imunitatea organismului.

Practicate de sute de ani în China, aceste exerciţii devin tot mai populare şi în restul lumii, fiind recomandate în paralel cu tratamentele medicale convenţionale.

Daniel Reid expune principiile fundamentale ale practicii qi gong şi propune un program zilnic care poate fi adaptat pentru persoane de toate vârstele, indiferent de condiţia lor fizică.

Programul cuprinde atât exerciţii dinamice, de încălzire sau de relaxare, cât şi exerciţii în repaus, completate de numeroase explicaţii şi ilustraţii.

Cuprinsul cărţii: „Ghid de Qi Gong“

  • Cuvânt înainte (maestrul Zhong-Xian Wu)
  • Prefaţă
  • Exerciţii dinamice
    • Exerciţii de încălzire: încordarea şi relaxarea corpului
    • Exerciţii principale: sincronizarea respiraţiei cu mişcările corpului
    • Exerciţii de relaxare: acumularea şi condensarea energiei în cazan
  • Exerciţii suplimentare
  • Exerciţii în repaus
  • Index de exerciţii