0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Sănătate
  3. Qi Gong - Manual de iniţiere
Carte

Qi Gong - Manual de iniţiere

Qi Gong - Manual de iniţiere. Editura
CumpărDetalii carte

Autor(i): Daniel Reid
Editura: Polirom
Colecţia: Medicină naturistă
Anul apariţiei: 2005
Pagini: 392 (13x20 cm)
Preţ: 34,95 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Arta Qi Gong se întemeiază pe principiile taoiste fundamentale şi pe forţele universale care stau la baza medicinei tradiţionale chineze, a meditaţiei şi a artelor marţiale.

Implicând o respiraţie corectă şi exerciţii fizice uşoare, echilibrează sistemul energetic şi ajuta la întărirea sistemului imunitar.

Practicată cu regularitate, contribuie la menţinerea unei stări generale de sănătate bune, prelungeşte viaţa şi previne bolile.

În China, unde se practică de secole, se foloseşte cu succes chiar şi în tratarea unor boli grave, cum este cancerul.

Cartea oferă un cadru teoretic clar şi constituie, în acelaşi timp, un ghid facil în practica individuală. Sunt incluse, totodată, exerciţii pentru începători şi avansaţi şi informaţii privind un regim alimentar şi un mod de viaţă echilibrate.

Cuprinsul cărţii: „Qi Gong - Manual de iniţiere“

  • Mulţumiri
  • Prefaţă
  • Introducere: Termeni şi concepte de bază
    • Polaritatea
    • Trinitatea
    • Cele Cinci Energii Elementare
    • Meridianele
    • Tipuri de energie umană
    • Metode fundamentale de deplasare a energiei
    • Manevrarea energiei cu „mintea de Apă“ a voinţei
    • Qi gong ca suport al vieţii
  • Dezvoltarea istorică a artei qi gong în China
    • Perioadele Shang şi Zou (sec. XVIII – sec. IV î.Hr.)
    • Epoca Statelor Războinice şi perioadele Qin şi Han (403 î.Hr. – 220 d.Hr.)
    • Cele trei imperii şi dinastiile din Nord şi din Sud (200 – 580 d.Hr.)
    • Dinastia Tang (618 – 906 d.Hr.)
    • Dinastiile Sung şi Yuan (960 – 1368 d.Hr.)
    • Dinastiile Ming şi Qing (1368 – 1912 d.Hr.)
    • Epoca modernă (1912 – prezent)
  • Principalele categorii ale practicii qi gong
    • Principalele curente de gândire în qi gong
    • Forme prin mişcare şi nemişcare
    • Cultivarea naturii şi cultivarea vieţii
    • Forme bazate pe poziţia corpului
    • Forme de echilibrare a corpului, a respiraţiei şi a minţii
  • Qi gong şi cele Trei Forţe: armonia Cerului, Pământului şi Umanităţii
    • Microcosmos şi macrocosmos: „universul interior“
    • Ciclurile ritmice ale naturii şi cosmosului
  • Qi gong şi cele Trei Comori: alchimia esenţei, energiei şi spiritului
    • Nei-gong: alchimia internă a activităţii energetice
    • Qi gong şi esenţa
    • Qi gong şi energia
    • Qi gong şi spiritul
    • Qi gong şi psihoneuroimunologia
  • Qi gong şi sănătatea: vindecarea prin energie
    • Qi gong ca metodă de îngrijire preventivă a sănătăţii
    • Aplicaţiile curative ale practicii qi gong
    • Spitalele şi centrele de cercetare qi gong
  • Energiile elementare: modalităţi de a lucra cu qi
    • Arta şi ştiinţa respiraţiei
    • Dirijarea energiei cu ajutorul corpului
    • Dirijarea energiei cu ajutorul minţii
    • Lucrul cu sunetul
    • Lucrul cu lumina şi culoarea
    • Lucrul cu aromele
    • Lucrul cu atingerea
    • Lucrul cu energia sexuală
  • Elemente fundamentale ale formei: postura, respiraţia şi integrarea
    • Patru posturi ale practicii qi gong
    • Şapte metode de respiraţie în qi gong
    • Integrarea corpului şi a respiraţiei
    • Integrarea energiei şi a respiraţiei
  • Precepte de practică: principii, indicaţii şi atenţionări
    • Principiile călăuzitoare ale echilibrului şi armoniei
    • Elemente importante ale practicii
    • Atenţionări
  • Introducere în stilurile tradiţionale de qi gong
    • Tai Chi Chuan (Pumnul Final Suprem)
    • Cele Opt Piese de Brocart (Pa Tuan Chin)
    • Hsing Yi („Formă şi Voinţă“)
    • Pa Kua Chang (Palma celor Opt Trigrame)
    • Joaca celor Cinci Fiare (Wu Chin Hsi)
    • Stilul Templului Shao Lin (Shao Lin Chuan)
    • Secretul celor Şase Silabe (Liu Yin Chueh)
    • Pilonul Vertical (Chan Chuang)
    • Orbita Microcosmică (Hsiao Chou Tien)
  • Setul elementar de exerciţii qi gong pentru practicarea zilnică
    • Setul de exerciţii pentru meditaţia prin mişcare
    • Încălzirea: echilibrarea corpului, respiraţiei şi minţii pentru practică
    • Practica principală: mobilizarea, deplasarea şi echilibrarea energiei
    • Relaxarea: colectarea şi depozitarea energiei
    • Meditaţia prin nemişcare
  • Semne şi senzaţii, devieri şi corecţii
    • Semne de progres şi senzaţii în practică
    • Devieri şi corecţii
  • Qi gong şi Tao pentru Cultivarea Vieţii: o cale sistematică spre sănătate, longevitate şi putere spirituală
    • Aplicarea principiilor qi gong în viaţa de fiecare zi
    • Cultivarea vieţii ca fundament pentru qi gong
    • Cum învăţăm să „blocăm poarta“
    • Mişcarea ascendentă orgasmică la femei
    • Cultivarea minţii corecte pentru practică
  • Postfaţă
  • Anexă
  • Index