Meditația de opt minute

Autor: Victor Davich
Editura: Adevăr Divin
Liniștește-ți mintea. Schimbă-ți viața
Autor(i): Victor DavichEditura: Adevăr Divin
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 203 (13x20 cm)
ISBN:9786068420561
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: în stoc
„Meditația de opt minute“ este simplă, ușoară și special concepută pentru a putea fi integrată în stilul tău de viață foarte ocupat. În doar opt minute pe zi, intervalul de timp dintre două reclame publicitare de la televizor, tu îți poți crea o practică solidă a meditației care să te țină o viață.
„Meditația de opt minute“ este un program nou, unic în felul său, care te ajută:
- Să începi imediat să meditezi. Deschide această carte și în doar zece minute vei experimenta starea de meditație.
- Să continui să meditezi prin instrucțiunile pe care ți le pune la dispoziție, ușoare, lipsite de jargonul de specialitate și garantate.
- Să îți liniștești mintea, să îți reduci nivelul de stres și să experimentezi starea de pace.
- Să îți transformi meditația de zi cu zi într-o minivacanță plăcută.
- Îți anticipează întrebările și preocupările, răspunzându-ți la ele într-un limbaj clar și ușor de înțeles.
- Îți oferă Meditația în timpul acțiunii, un instrument eficient pe care îl poți aplica în toate activitățile tale de zi cu zi.
- Te conduce pe următorul nivel al meditației, oferindu-ți două secțiuni valoroase, una referitoare la „actualizare“, iar cealaltă la resursele la care merită să apelezi.
Cuprinsul cărţii: „Meditația de opt minute“
- Prefață
- Începuturi
- CURS DE MEDITAȚIE PENTRU ÎNCEPĂTORI
- PROGRAMUL MEDITAȚIEI DE OPT SĂPTĂMÂNI
- Săptămâna întâi: O singură respirație
- Săptămâna a doua: Sunetul pur
- Săptămâna a treia: Observarea senzațiilor corporale
- Săptămâna a patra: Acest moment magic
- Săptămâna a cincea: Declinarea cu grație
- Săptămâna a șasea: Vizionarea privată
- Săptămâna a șaptea: Meditația asupra bunătății și iubirii
- Săptămâna a opta: Combinația
- ACTUALIZAREA
- Dincolo de cele opt minute
- Meditația în timpul acțiunii
- Bunătatea și iubirea: Mergi mai departe
- Resurse: Lista mea personală
- În încheiere
- Mulțumiri
- Despre autor