0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Yoga
  3. Anatomia YOGA
Carte

Anatomia YOGA

Anatomia YOGA. Editura
CumpărDetalii carte

Ghid practic al mişcărilor, posturilor şi al tehnicilor de respiraţie

Autor(i): Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Editura: Life Style
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 368 (13x20 cm)
Preţ: 56,83 Lei
Disponibilitate: în stoc

Conţinând mai multe ilustraţii anatomice color şi informaţii aprofundate, acest manual oferă o mai bună înţelegere a structurilor şi principiilor care stau la baza fiecărei mişcări şi a tot ceea ce înseamnă yoga.

De la respiraţie şi poziţiile în picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum răspund anumiţi muşchi la mişcările articulaţiilor, cum modificarea unei posturi îi poate mări sau micşora eficienţa şi legătura fundamentală care există între coloana vertebrală, respiraţie şi poziţia corpului.

Fie că te afli la început de drum sau practici yoga de mai mulţi ani, cartea de faţă va constitui o sursă de informare nepreţuită, care îşi va permite să vezi fiecare mişcare într-o lumină cu totul nouă.

Autorii, experţi recunoscuţi pe plan internaţional în anatomie, tehnici de respiraţie şi yoga, au creat o lucrare de referinţă pentru practicanţii şi instructorii de yoga deopotrivă.

Cuprinsul cărţii: „Anatomia YOGA“

  • Prefaţă
  • Mulţumiri
  • Introducere
  • Dinamica respiraţiei
  • Yoga şi coloana vertebrală
  • Sistemul osos
  • Sistemul muscular
  • Explicarea asanelor (posturilor yoga)
  • Posturi în picioare
  • Posturi din şezut
  • Posturi pe genunchi
  • Posturi supine
  • Posturi în pronaţie
  • Posturi cu sprijin pe braţe
  • Bibliografie şi resurse