Cele șapte legi spirituale din yoga

Autor(i): Dr. Deepak Chopra, Dr. David Simon,
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 240 (13x20 cm)
ISBN:9786065884007
Preţ: 32,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Yoga este îndeobște cunoscută drept o cale minunată de a-ți îmbunătăți flexibilitatea, echilibrul, tonusul muscular și rezistența.

Orice practicant a trăit experiența sentimentelor de liniște interioară și vitalitate, care îți străbat organismul în timpul unei ședințe reușite de yoga și care te însoțesc pe tot parcursul zilei.

Asemenea beneficii nu fac însă decât să sugereze extraordinara forță transformatoare a acestei practici profund spirituale.

Scopul cărții de față este acela de a reintroduce spiritualitatea în practica actuală a exercițiilor yoga.

Cuvântul „yoga“ derivă din rădăcina sanscrită yuj, care înseamnă „uniune“.

Deepak Chopra și David Simon explică forța pe care o are yoga – de a unifica mintea, corpul și spiritul, pentru a ne ajuta să rezonăm cu ritmurile grandioase ale universului.

Avându-și originile în India Antică și fiind un element central în Ayurveda (cea mai veche știință a vindecării bazată pe înțelepciunea tradițională), yoga înseamnă mult mai mult decât un exercițiu de rutină. Yoga este știința completă de a trăi echilibrat, e calea spre atingerea unui nivel superior de cunoaștere și spre bucuria datorată împlinirii de sine.

Principiile și tehnicile yoga descrise în acest ghid reprezintă cheia pentru a vă debloca potențialul creator infinit, capacitatea de a oferi iubire și compasiune, dar și abilitatea de a dobândi succes în toate planurile vieții.

Deepak Chopra și David Simon încep prin a înfățișa cele opt ramuri tradiționale din yoga. Numai una dintre acestea, Asana, se ocupă de posturile fizice pe care noi le asociem în mod uzual cu yoga. Cei doi autori prezintă apoi rolul fundamental pe care cele Șapte Legi Spirituale îl joacă în metoda propusă de yoga pentru a atinge iluminarea. Acestea sunt: Pura potențialitate, Dăruirea, Karma, Cel mai mic efort, Intenția și dorința, Detașarea și Dharma. În continuare, ei ne pun la dispoziție instrumentele prin care putem să includem programul celor Șapte Legi Spirituale din Yoga în viața noastră cotidiană, folosindu-ne de: tehnici de meditație, mantre, exerciții de respirație și posturi yoga alese cu grijă și ilustrate sugestiv prin imagini.

„Cele șapte legi spirituale din yoga“ este un portal spre o dimensiune spirituală mai profundă și un important pas spre o viață mai fericită, mai armonioasă și mai abundentă.

Cuprinsul cărţii: „Cele șapte legi spirituale din yoga“

• Prefață: Cele patru forme de yoga
• Mulțumiri
• Introducere
• FILOZOFIA YOGA
  • Yoga înseamnă unitate
  • Considerații despre suflet
  • Calea regală spre unitate
  • Cele Șapte Legi Spirituale din Yoga
• MEDITAȚIA ȘI RESPIRAȚIA
  • Meditația: cum să liniștim o minte agitată
  • Eliberarea energiei: tehnicile de respirație Pranayama și practicile Bandha
• PRACTICA YOGA
  • Conștiința în mișcare: asanele yoga
  • Cele Șapte Legi Spirituale aplicate într-o ședință de yoga
• Concluzie
• Lecturi recomandate
• Index