0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Yoga
  3. Lumină în Yoga
Carte

Lumină în Yoga

Lumină în Yoga. Editura Mix
Autor(i): B. K. S. Iyengar
Editura: Mix
Colecţia: Înțelepciunea practică
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 672 (13x20 cm)
Preţ: 59,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.


Yoga este o știință pragmatică nemuritoare care a evoluat de-a lungul a mii de ani de preocupare cu bunăstarea fizică, morală, mentală și spirituală a omului în totalitatea sa.

„Yoga este o tehnică perfectă pentru a preveni bolile fizice și mentale și a proteja corpul în general și dezvoltă un sentiment inevitabil de încredere în sine și siguranță. Prin chiar natura sa este de nedespărțit de legile universale: pentru că respectul față de viață, adevăr și răbdare sunt factori indispensabili pentru a avea o respirație calmă, mintea pașnică și voința puternică.

Aici se află valorile morale inerente în Yoga. De aceea este nevoie de un efort complet și total, care să implice și să formeze întreaga ființă umană. Nu se repetă nimic mecanic și nu se face nimic de formă, ca în cazul afirmațiilor pozitive sau al rugăciunilor formale. Prin chiar natura sa este de fiecare dată și în fiecare moment un act viu.

Cartea „Lumină în Yoga“ a lui Iyengar le va permite multora, sper, să-i urmeze exemplul și să devină învățătorii de care omenirea are atât de multă nevoie. Dacă această carte va ajuta la împărtășirea acestei arte esențiale și se va asigura că este practicată la cel mai înalt nivel, mă voi simți etern recunoscător că am luat parte la prezentarea ei.“ (Yehudi Menuhin, Londra, 1964)

„Titlul acestei cărți este „Lumină în Yoga“ (Yoga Dīpikā în sanscrită), pentru că scopul meu este să descriu pe cât de simplu posibil asanele (posturile corporale) și exercițiile de pranayama (respirație) în lumina propriei noastre ere, a cunoașterii și cerințelor ei. Instrucțiunile pentru asana și pranayama sunt deci expuse cu lux de amănunte și se bazează pe experiența de peste douăzeci și șapte de ani pe care am acumulat-o din multe zone ale lumii. Conține tehnicile complete a 200 de asane cu 592 fotografii prin care pot fi învățate asanele: acoperă de asemenea și bandha, kriya și pranayama cu încă 9 fotografii.“

„Cititorul occidental ar putea fi surprins de referirile care apar din când în când la Spiritul Universal, la mitologie și chiar și la principii filozofice și morale. Nu trebuie să uite că în antichitate toate realizările superioare ale omului în ce privește cunoașterea, arta și puterea făceau parte din religie și se presupunea că ele aparțin lui Dumnezeu și preoților Săi care îl slujesc pe pământ. În occident ultima astfel de încarnare a cunoașterii și puterii divine este Papa din catolicism. Dar înainte, chiar și în lumea occidentală, muzica, pictura, arhitectura, filozofia și medicina, la fel ca și războaiele, erau mereu făcute în serviciul lui Dumnezeu. Doar foarte de curând au început să fie desprinse de Divin aceste arte și științe în India - dar acest lucru s-a făcut cu respectul cuvenit, pentru că s-a făcut pentru eliberarea voinței omului, privită ca fiind diferită voința divină. În India continuăm să punem preț pe puritatea intenției, pe umilința disciplinei și pe altruismul care sunt moștenirea lungii noastre legături cu Dumnezeu. Consider că este important și interesant pentru cititor să cunoască originea asanelor și de aceea am inclus aici legende care au fost transmise de-a lungul timpului de practicanți și înțelepți yoghini.

Toate comentariile antice despre yoga au accentuat faptul că este esențial să lucrezi sub îndrumarea unui guru (maestru) și deși experiența îmi dovedește înțelepciunea acestei reguli am încercat în această carte, cu toată umilința, să-l ghidez pe cititor - care este atât învățător, cât și învățăcel - către o metodă corectă și sigură de a învăța aceste asane și tehnici de pranayama.

În Anexa I am introdus un curs de 300 de săptămâni pentru cel care vrea să practice intens, grupând asanele etapă după etapă conform structurii lor. În Anexa II am grupat asane conform valorii lor terapeutice și curative. Studiați în detaliu indicațiile și atenționările înainte să încercați tehnicile asana și pranayama.

Sunt sincer recunoscător stimatului meu prieten și învățăcel, dl. Yehudi Menuhin pentru cuvântul înainte pe care l-a scris și pentru susținerea sa imensă.“ (B. K. S. IYENGAR, în prefața la prima ediție a cărții)

Cuprinsul cărţii: „Lumină în Yoga“

  • Cuvânt înainte de Yehudi Menuhin
  • Prefață
  • Prefață la noua ediție: reflexiile mele
  • Introducere
    • Ce este Yoga?
      • Etapele practicii Yoga
        • Citta Vrtti (Cauzele transformării minții
        • Citta Vikshepa (Obstacolelel și lucrurile care distrag atenția)
        • Sisya și Guru (Discipol și maestru)
        • Sadhana (O cheie către libertate)
        • Ashtanga Yoga (Cele opt ramuri din Yoga)
  • Asana, bandha și kriya
    • Asane
      • Indicații și precizări privind practica asanelor
      • Asane și efectele lor
        • Tadasana
        • Vrikshasana
        • Utthita Trikonasana
        • Parivritta Trikonasana
        • Utthita Parshvakonasana
        • Parivritta Parshvakonasana
        • Virabhadrasana 1
        • Virabhadrasana 2
        • Virabhadrasana 3
        • Ardha Chandrasana
        • Utthita Hasta Padangusthasana
        • Parshvottanasana
        • Prasarita Padottansana 1
        • Prasarita Padottansana 2
        • Parighasana
        • Ushtrasana
        • Utkatasana
        • Padangusthasana
        • Padahastasana
        • Uttanasana
        • Urdhva Prasarita Ekapadasana
        • Ardha Baddha Padmottanasana
        • Garudasana
        • Vatayanasana
        • Shalabhasana
        • Makarasana
        • Dhanurasana
        • Parshva Dhanurasana
        • Chaturanga Dandasana
        • Nakrasana
        • Bhujangasana 1
        • Urdhva Mukha Shvanasana
        • Adho Mukha Shvanasana
        • Paripurna Navasana
        • Ardha Navasana
        • Gomukhasana
        • Lolasana
        • Siddhasana
        • Virasana
        • Supta Vajrasana
        • Paryankasana
        • Bhekasana (Mandukasana)
        • Baddha Konasana
        • Padmasana
        • Sanmukhi Mudra
        • Parvatasana
        • Tolasana
        • Simhasana 1
        • Simhasana 2
        • Matsyasana
        • Kukktutasana
        • Garbha Pindasana
        • Gorakshasana
        • Baddha Padmasana
        • Yoga Mudra
        • Supta Vajrasana
        • Maha Mudra
        • Janu Shirshanana
        • Parivritta Janu Shirshanana
        • Ardha Baddha Padma
        • Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
        • Krounchasana
        • Marichyasana 1
        • Marichyasana 2
        • Upavishta Konasana
        • Paschimottanasana
        • Parivritta Paschimottanasana
        • Urdhva Mukha Paschimottanasana 1
        • Ubhaya Padangusthasana
        • Urdhva Mukha Paschimottanasana 2
        • Purvottanasana
        • Akarna Dhanurasana
        • Salamba Shirsanana
        • Urdhva Dandasana
        • Salamba Shirsanana 2
        • Salamba Shirsanana 3
        • Baddha Hasta Shirsasana
        • Mukta Hasta Shirsasana
        • Parshva Shirsasana
        • Parivrittaikapada Shirsasana
        • Eka Pada Shirsasana
        • Parshvaika Pada Shirsasana
        • Urdhva Padmasana în Shirsasana
        • Parshva Urdhva Padmasana în Shirsasana
        • Pindasana în Shirsasana
        • Salamba Sarvangasana 1
        • Salamba Sarvangasana 2
        • Niralamba Sarvangasana 1
        • Niralamba Sarvangasana 2
        • Halasana
        • Karnapidasana
        • Supta Konasana
        • Parshva Halasana
        • Eka Pada Sarvangasana
        • Parshvaika Pada Sarvangasana
        • Eka Pada Sarvangasana
        • Parshva Sarvangasana
        • Setu Bandha Sarvangasana (Uttana Mayurasana)
        • Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
        • Urdhva Padmasana în Sarvangasana
        • Parshva Urdhva Padmasana îb Sarvangasana
        • Uttana Padma Mayurasana
        • Pindasana în Sarvangasana
        • Parshva Pindasana în Sarvangasana
        • Jathara Parivartanasana
        • Urdhva Prasarita Padasana
        • Chakrasana
        • Supta Padangusthasana
        • Anantasana
        • Uttana Padasana
        • Setu Bandhasanana
        • Bharadvajasana 1
        • Bharadvajasana 2
        • Marichyasana 3
        • Marichyasana 4
        • Ardha Matsiendrasana 1
        • Malasana 1
        • Malasana 2
        • Pashasana
        • Ardha Matsiendrasana 2
        • Ardha Matsiendrasana 3
        • Paripurna Matsiendrasana
        • Ashthavakrasana
        • Eka Hasta Bhujangasana
        • Dwi Hasta Bhujangasana
        • Bhujapidasana
        • Mayurasana
        • Padma Mayurasana
        • Hamsasana
        • Pincha Mayurasana
        • Sayanasana
        • Adho Mukha Vriksasana
        • Kurmasana
        • Supta Kurmasana
        • Eka Pada Shirshasana
        • Skandasana
        • Buddhasana
        • Kapilasana
        • Bhairavasana
        • Kala Bhairavasana
        • Chakorasana
        • Durvasana
        • Richikasana
        • Viranchyasana 1
        • Viranchyasana 2
        • Yoganidrasana
        • Dwi Pada Shirsasana
        • Tittibhasana
        • Vasishtasana
        • Kashyapasana
        • Vishvamitrasana
        • Bakasana
        • Parshva Bakasana
        • Urdhva Kukkutasana
        • Parshva Kukkutasana
        • Galavasana
        • Eka Pada Galavasana
        • Dwi Pada Koundinyasana
        • Eka Pada Koundinyasana 1
        • Dwi Pada Koundinyasana 2
        • Eka Pada Bakasana 1
        • Eka Pada Bakasana 2
        • Yogadandasana
        • Supta Bhekasana
        • Mulabandhasana
        • Vamadevasana 1
        • Vamadevasana 2
        • Kandasana
        • Hanumanasana
        • Samakonasana
        • Supta Trivikramasana
        • Urdhva Dhanurasana 1
        • Urdhva Dhanurasana 2
        • Viparita Chakrasana în Urdhva Dhanurasana
        • Eka Pada Urdhva Dhanurasana
        • Kapotasana
        • Laghu Vajrasana
        • Dwi Pada Viparita Dandasana
        • Eka Pada Viparita Dandasana 1
        • Eka Pada Viparita Dandasana 2
        • Chakra Bandhasana
        • Mandalasana
        • Vrishchikasana 1
        • Vrishchikasana 2
        • Eka Pada Rajakapotasana 1
        • Valakhilyasana
        • Eka Pada Rajakapotasana 2
        • Eka Pada Rajakapotasana 3
        • Eka Pada Rajakapotasana 4
        • Bhujangasana 2
        • Rajakapotasana
        • Padangustha Dhanurasana
        • Gherandasana 1
        • Gherandasana 2
        • Kapinjalasana
        • Shirsa Padasana
        • Ganda Bherundasana
        • Viparita Shalabhasana
        • Tirieng Mukhottanasana
        • Natarajasana
        • Shavasana
  • Bandha și Kriya
    • Uddhiana Bandha
    • Nauli
  • Pranayama
    • Indicații și avertizări
    • Bandhasuri, Nadis-uri și Chakre
    • Tehnici de pranayama și efectele lor
      • Ujjayi Pranayama
      • Surya Bedana Pranayama
      • Nadi Shodana Pranayama
      • Pranayama
    • Pranayame
      • Bhastika Pranayama
      • Kapalabhati Pranayama
      • Bhamari Pranayama
      • Shitali Pranayama
      • Shitakari Pranayama
      • Sama Vritti Pranayama
      • Visama Vritti Pranayama
    • Pranayamele Viloma, Anuloma, Pratiloma
      • Viloma Pranayama
      • Anuloma Pranayama
      • Pratiloma Pranayama
      • Sahita și Kevala Kumbhaka Pranayama
  • Anexe
    • Cursurile de asane
    • Asane vindecătoare pentru diferite boli
      • Aciditate
      • Amețeală
      • Amigdalită
      • Anemie
      • Apendicită
      • Arsură la stomac
      • Artrită a regiunii dorsale
      • Artrită a regiunii inferioare a spatelui
      • Artrită a umerilor
      • Astm
      • Brațe cu malformații
      • Brațe și organe abdominale
      • Bronhopneumonie
      • Bronșită
      • Catar nazal
      • Călcâie (durere sau depunere de calciu)
      • Coccis (durere și deplasare)
      • Cocoșare
      • Colică
      • Colită
      • Constipație
      • Creier
      • Debilitate nervoasă
      • Deplasarea vertebrelor
      • Diabet
      • Diaree
      • Dilatarea inimii
      • Dispepsie
      • Dizenterie
      • Dureri de cap
      • Dureri reumatice
      • Dureri de spate
      • Dureri din timpul travaliului
      • Epilepsie
      • Exerciții pentru ficat și vezica biliară
      • Ficat, splină, intestine
      • Flatulență
      • Frig
      • Gastrită
      • Genunchi
      • Glezne
      • Gută
      • Halitoză (respirație urit mirositoare)
      • Hemoroizi
      • Hernie inghinală
      • Hernie ombilicală
      • Hidrocel
      • Impotență
      • Indigestie
      • Insomnie
      • Lumbago
      • Migrene
      • Obezitate
      • Oboseală
      • Ochi
      • Ovare
      • Palpitații
      • Paralizie
      • Picioare
      • Picioare cu malformații
      • Piept
      • Pierderea memoriei
      • Platfus
      • Plămâni
      • Pleurezie și pneumonie
      • Pliomielită
      • Probleme cu inima
      • Probleme menstruale
      • Probleme respiratorii
      • Prolaps uterin
      • Prostată
      • Răceală
      • Rinichi
      • Sciatică
      • Spermatoree
      • Sterilitate
      • Tendoanele picioarelor
      • Tensiune ridicată
      • Tensiune scăzută
      • Tromboză coronariană
      • Tromboză picioarelor
      • Tuberculoză
      • Tumori ale stomacului
      • Tuse
      • Ulcer duodenal
      • Ulcer gastric
      • Urină (în exces sau incontinență)
      • Vene varicoase
  • Glosar