Eliberează-te de furie

50 de exerciții practice

Autor(i): Karine Danan
Editura: Philobia
Colecţia: Exerciții
Anul apariţiei: 2023
Pagini: 120 (13x20 cm)
ISBN:9786069707968
Preţ: 35,94 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Deși nu are efecte nocive asupra sănătății atunci când e exprimată în mod asertiv, la fel de adevărat e că furia se poate transforma într-o sursă de boală, de durere cronică, de depresie sau de probleme cardiace ori digestive, îndeosebi când nu e manifestată în așa fel încât să soluționeze cumva problema care a provocat-o.

Exercițiile din cartea de față ți se adresează dacă:

• Te enervezi des, inclusiv din nimicuri;
• Ai crescut cu ideea că furia e o emoție negativă, care trebuie reprimată;
• Când te înfurii, spui sau faci lucruri pe care ulterior le regreți;
• Ți-ar plăcea să te controlezi în orice situație;
• Ți se reproșează adesea că ești nervos;
• Ai vrea să știi cum să fii mai asertiv;
• Nu știi care este nevoia sau emoția ascunsă în spatele furiei.

Transformă-ți furia într-un aliat! Nu pentru a te răzbuna, pentru a te descărca pe ceilalți ori pentru a-ți face rău, ci pentru a trage un semnal de alarmă când ceva nu-ți convine, pentru a-ți apăra teritoriul, valorile și integritatea.