0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Autocontrol
  4. Înfruntă lucrurile dificile
Carte

Înfruntă lucrurile dificile

Coperta cărții: Înfruntă lucrurile dificile – Știința din spatele rezilienței de la editura Curtea Veche.
Cartea: Înfruntă lucrurile dificile – Știința din spatele rezilienței
Autor: Steve Magness
Editura: Curtea Veche
Cumpăr

Știința din spatele rezilienței

Autor(i): Steve Magness
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2023
Pagini: 352 (13x20 cm)
ISBN:9786064415820
Preţ: 63,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Să fii dur este noua ta superputere! Ai încredere – chiar poate să-ți schimbe viața și întreaga perspectivă asupra lumii.

Și tu crezi că să fii dur înseamnă să nu-ți pese de nimic, să treci peste situațiile dificile fără să te uiți în urmă, să nu-ți manifești emoțiile, să nu dai niciun semn de vulnerabilitate? Atunci nu ești singurul… care greșește.

Steve Magness, fost alergător de performanță, îți explică de ce e depășită această viziune și îți arată cum să-ți dezvolți adevărata duritate psihică.

Mai exact, te ajută să-ți recunoști și să-ți controlezi trăirile sufletești, să-ți depășești complexele și să evoluezi în ciuda propriilor slăbiciuni și traume, pentru a înfrunta cu succes încercările la care te supune viața.

În viziunea lui Magness, adevărata forță interioară e nuanțată, flexibilă, calmă și perfect antrenabilă.

Adam Alter

O lectură obligatorie pentru părinți, antrenori și pentru oricine își dorește să înfrunte pregătit marile obstacole ale vieții.

Malcom Gladwell

„Înfruntă lucrurile dificile“ te va face să reevaluezi noțiunea de duritate. Steve Magness demonstrează convingător și admirabil că puterea interioară este superioară celei exterioare, iar modestia este superioară bravadei. O lectură obligatorie!

Annie Duke

Steve Magness desființează ideea populară, dar periculoasă, conform căreia un caracter dur presupune să treci în forță peste probleme. Adevărata duritate presupune vulnerabilitate și o procesare conștientă, deliberată a factorilor de stres. Această carte mi-a schimbat perspectiva asupra stoicismului și abilităților fizice de pe terenul de sport, și nu numai. Nu pot decât s-o recomand cu căldură.

Adam Alter

Îi admirăm pe antrenorii și pe liderii care merg pe selectarea celor mai duri, însă cercetările arată că e cel mai greșit mod de a cultiva reziliența. A venit momentul să recurgem la știință, iar Steve Magness exact asta face.

David Epstein

Steve Magness cunoaște bine psihologia sportivului de performanță, atât teoretic, cât și practic. „Înfruntă lucrurile dificile“ este cel mai bun curs dacă vrei să perseverezi și să fii mai încrezător în tine însuți atunci când îți sunt testate limitele.

Christie Aschwanden

Steve Magness ne oferă o nouă perspectivă asupra a ceea ce înseamnă să fii dur.

Malcolm Gladwell

Cuprinsul cărţii: „Înfruntă lucrurile dificile“

  • Introducere
  • Ce înseamnă să fii dur cu adevărat
    • Tipi duri care își descoperă adevărata forță interioară
    • Înoată sau te duci la fund: lecția greșită din armată
  • Primul pilon al unui caracter dur: abandonează aparențele și acceptă realitatea
    • Fii conștient de ceea ce ești capabil
    • Nesiguranța e gălăgioasă, adevărata încredere e tăcută
    • Alege-ți bătăliile
  • Al doilea pilon al unui caracter dur: ascultă-ți corpul
    • Emoțiile sunt mesageri, nu dictatori
    • Controlează-ți vocea din cap
  • Al treilea pilon al unui caracter dur: reacționează conștient
    • Menține-ți echilibrul minții
    • Ia-o ușor ca să nu intri în panică
  • Al patrulea pilon al unui caracter dur: depășește disconfortul
    • Clădește fundația pentru lupta cu lucrurile dificile
    • Caută sensul în disconfort
  • Mulțumiri
  • Note
  • Indice