Cele patru frici care ne împiedică să fim noi înșine

Autor(i): Eudes Séméria,
Editura: Philobia
Colecţia: Psihologia
Anul apariţiei: 2022
Pagini: 304 (13x20 cm)
ISBN:9786069707678
Preţ: 50,74 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Este normal să vedem peste tot nenumărate obstacole, mai mici sau mai mari, sau să ne lipsească uneori stima de sine, încrederea, curajul?

Ce adult ar mărturisi că se teme încă de întuneric, de plictiseală, de problemele administrative sau să arunce o privire asupra contului său din bancă?

Tuturor ni se întâmplă să ne temem și e firesc și util să fie așa.

Cu toate acestea, deși este perfect normal să-ți fie teamă să mergi pe marginea unei prăpastii, pare ciudat ca la 30, 40 sau 50 de ani să-ți fie frică să iei cuvântul în public sau să fumezi în fața părinților.

Eudes Séméria, psiholog clinician, împarte fricile cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi în patru categorii fundamentale:

• frica de a crește sau de a ne asuma cu adevărat statutul de adult;
• frica de afirmare, de a ne ocupa propriul loc și de a avea un rol precis printre ceilalți;
• frica de a acționa sau dificultatea de a lua decizii;
• frica de despărțire sau neîncrederea în relațiile cu ceilalți, în special teama de separare și de abandon.

Concepută ca o lucrare deopotrivă teoretică și practică, fiecare capitol oferă mai întâi o descriere a fricii specifice și a cauzelor sale existențiale, apoi prezintă exemple clinice și propune soluții practice și concrete demonstrate în terapie.

Miza va fi în final una cât se poate de simplă: să devii mai relaxat și să trăiești, în sfârșit, ca un adevărat adult.

Cuprinsul cărţii: „Cele patru frici care ne împiedică să fim noi înșine“

• Introducere
  • Fricile noastre cele de toate zilele
  • Cele patru frici fundamentale
  • Cum să ne vindecăm de frică
• FRICA DE A CREȘTE – De ce să devenim adulți dacă este atât de înspăimântător?
  • PARTEA DE COPILĂRIE
    • Frica de a abandona copilăria
    • Frica de a ne asuma corpul de adult
    • Frica de sex
    • Frica de a fi bolnav
    • Frica de a te elibera de părinți
    • În terapie pentru a ieși din copilărie
  • INTRAREA ÎN VÂRSTA ADULTĂ
    • Frica de a te lansa în propria viață
    • Nostalgia „familiei dinainte“
    • Frica de trecut
    • Frica de prezent și de plictiseală
    • Frica de viitor
    • Frica de a îmbătrâni
    • Frica de a-ți vedea părinții murind
    • În terapie pentru a intra în propria viață
• FRICA DE A TE AFIRMA – De ce e atât de dificil să știi cine ești?
  • ÎN CĂUTAREA IMAGINII DE SINE
    • Frica de a nu fi la înălțime
    • Frica de a fi un „impostor“
    • Frica de a fi nebun
    • Frica de a avea stimă de sine
    • În terapie pentru regăsirea stimei de sine
  • ÎN CĂUTAREA UNUI LOC
    • Frica de a deranja
    • Frica de a fi respins
    • Frica de responsabilități
    • Frica de a pierde totul
    • În terapie pentru a-ți găsi locul
• FRICA DE A ACȚIONA – De ce e atât de complicat să avansezi în viață?
  • DE LA FRICA DE A ALEGE LA RUMINARE
    • Frica de a face alegeri proaste
    • Frica de a nu controla
    • Frica de lipsuri
    • Frica de frământări
    • În terapie pentru a ieși din ruminare
  • DE LA FRICA DE A ACȚIONA LA AMÂNARE
    • Frica de responsabilități
    • Frica de a învăța și a ști
    • Frica de a te angaja
    • Frica de a eșua și frica de a reuși
    • În terapie pentru a trece la acțiune
• FRICA DE DESPĂRȚIRE – De ce e atât de greu să fim într-o relație?
  • RELAȚIA CU TINE
    • Frica de singurătate
    • Frica de propriile sentimente și emoții
    • Frica de a iubi și de a te atașa
    • În terapie pentru a învăța să fii singur cu tine
  • RELAȚIA CU CELĂLALT
    • Frica de a fi abandonat
    • Frica de a fi judecat
    • Frica de a fi agresat
    • Frica de celălalt în cuplu
    • Frica de a fi independent
    • În terapie pentru a avea încredere în relații
• Mic epilog. Viața și moartea
  • Care sunt rațiunile tale de a trăi?
  • Confesiuni despre moarte